Как да използвате астрологията за управление на вашия ПМС

Спазми, подуване на корема, главоболие, промени в настроението - това са само част от вълнуващите симптоми, които идват с фазата на ПМС на нашия менструален цикъл.

Но освен подгряващите подложки и аспирина, астролозите вярват, че можем да се обърнем и към звездите за насоки при навигирането при тези нежелани симптоми. „Наистина можете да използвате астрологичния си знак като шаблон за самообслужване за вашия период“, казва Тали Едут, съосновател на AstroTwins и ИНТИМИНА посланик.

СВЪРЗАНИ: Да, „грипният период“ е истинско нещо

Въпреки че няма научни или медицински доказателства, които да предполагат, че елементи от астрологията влияят на телата ни наоколо 30% от американците понастоящем вярват и следват тази древна форма на гадаене, според данни на изследователския център Pew. И така, как се смята, че звездите и циклите си взаимодействат?

Всичко се свежда до онова лъскаво същество, което наричаме луна. Въпреки че са необходими 27,3 дни, докато този естествен спътник обиколи Земята, лунният фазов цикъл преминава в действителност продължава 29,5 дни, което грубо корелира със средната продължителност на менструацията ни цикли.

Като такива, астролозите „разглеждат четирите основни цикъла на Луната и как те съответстват на четирите цикъла на месечната менструация при жените“, обяснява Едут.

• Новолуние = фаза на менструация. „[Това] много прилича на менструалната фаза, когато започвате отначало и това е нова фаза за вас“, заявява Едут.
• Четвърта фаза на луната = фоликуларна фаза. Както отбелязва Едут, този път „е, когато укрепвате след периода и енергията ви започва да нараства“.
• Пълнолуние = фаза на овулация. „Вие сте най -плодородните си символично по време на пълнолуние, а също и когато овулирате“, казва Едут. „Може да има истинска развълнувана енергия и вълнение..., които идват заедно с двете.“
• Луна от трета четвърт = лутеална фаза. Тъй като това е, когато тези симптоми на ПМС процъфтяват, „е моментът да направите повече грижи за себе си, овлажняване, хидратиране, почивка и изключване“, споделя Едут.

Въпреки това, преди да започнете да проверявате календар, вашият менструален цикъл не трябва да е в съответствие с този на луната - всъщност шансовете това да се случи са относително ниски. "Мисля, че става дума повече за разпознаване на наличието на цикъла и начина, по който циклите протичат, за разлика от желанието да се синхронизира със самата Луна", казва Ализа Кели, астролог и автор на Това е вашата съдба: Използвайте астрологията, за да проявите най -добрия си живот. Чрез това осъзнаване астролозите вярват, че можем да развием по -добро разбиране на нашия цикъл и тяло и да позволим себе си „за да се възстановим от нещата, които биха могли да ни причинят стрес или безпокойство или блокажи, и да простим на тях“, тя добавя.

И лунно-телесните отношения не свършват дотук. „Луната също е астрологично свързана с Майката и с жените, както и с понятията, свързани с плодовитостта, емоциите и чувствата и нашия вътрешен опит“, казва Кели.

СВЪРЗАНИ: Защо може да имате по -интензивен период след ваксиниране

Обикновено най -често свързваме с нашия слънчев знак - от който „черпите енергия“, обяснява Едут. Въпреки това, тъй като менструалният цикъл е толкова тясно свързан с лунните фази, вашият по-малко известен лунен знак- известен също като знака на зодиака, където Луната е била в момента на вашето раждане - играе важна роля, също. Лунният ви знак вероятно ще бъде различен от вашия слънчев, но е лесно да се разбере - и този калкулатор може да ви помогне да направите това.

Докато мнозина предполагат, че всеки среща подобни симптоми на ПМС, астролозите казват, че хората в различни знаци изпитват някои по -силно от други. Групирани под по -широките астрологични елементи, можете да погледнете към вашия слънчев или лунен знак (или и двата), за да научите кои поведения и емоции е по -вероятно да се разпалят по време на лутеалната ви фаза.

СВЪРЗАНИ: Ето какво казват вашите Слънце, Луна и изгряващи знаци за вашата личност

Представени от пламъка, хората с огън са склонни да бъдат страстни - но понякога всичко може да стане малко повече. „Тези амбициозни типове може да се почувстват претоварени и внезапно да станат раздразнителни и външно капризни за нещо, за което са били вдъхновени предишната седмица“, казва Едут. „Те могат да започнат битки или да взривят хората заради„ незначителни “неща, само за да изгонят гнева.“

Тези в този елемент се нуждаят от малко време, за да поддържат стабилността и спокойствието, с които са известни. „Ако нямат достатъчно тишина и комфорт, земята може да стане придирчива и взискателна“, обяснява Едут. "Те могат да се скарат на хората за дребни пропуски или да започнат да се тревожат излишно за бъдещето, вместо да отделят време за обработка на емоциите."

Те са естествени комуникатори, но тази точка от цикъла може да види нещата, които са взети на ниво. „Социалната драма може да се развихри за изходящите въздушни знаци. Изведнъж те могат да поставят под въпрос всичко, което са казали или написали “, споделя Едут. „Те могат да мислят, че приятелите говорят за тях или хората да ги гледат по грешен начин. Те могат да влязат в скандал в социалните медии или да се сблъскат със съквартирантите и колегите. "

Тези емоционални знаци виждат чувствата да приливат и изтичат през целия им цикъл, но в този момент „несигурността може да пламне за тези чувствителни типове“, разкрива Едут. „Те могат да се чувстват притеснени от социалното си положение, парите или бъдещето на отношенията. Изведнъж всичко изглежда погрешно, от косата им до дрехите до домашния декор, но опитът да се „поправи“ ги оставя в сълзи. "

Значи знаете какво може да срещнете - сега какво?

За да научите повече за поведението, което астрологията казва, че би могло да помогне на вашия цикъл да се почувства като по -спокойно каране, фокусирайте се върху вашия лунен знак. „Луната представлява онези скрити чувства, които често пренебрегваме, казва Едут. "В астрологията Луната е небесното тяло, което казва много за нашите нужди: Как да се подхранваме, как да намерим утеха." 

Нека да разгледаме какво казва вашият лунен знак за вашето ПМС пътуване.

Този знак обикновено е силен и решителен, но Edut заявява, че това се превключва при пристигането на луната от третата четвърт (представителна за лутеалната фаза). „Те наистина обичат да бъдат кърмени, когато не се чувстват добре“, казва тя. „Цялата работа е в това какво да позволите в себе си. Позволете си да бъдете бебешки и не се извинявайте. "

Не се чувстваш толкова страхотно? Като първият земен знак, "за тези с луна в Телец, чудесен начин да задълбочат връзката си с тялото си е да го видят огледален в природата", казва Кели. "Прекарването на време сред природата или с растения - дори само с стайни растения или цветя - би било чудесен начин да визуализирате собствения си естествен процес на отделяне и цъфтеж."

СВЪРЗАНИ: Как растенията (да, растения) ми помогнаха да управлявам моя ПМС

Това е комуникационен знак, така че се пригответе да оставите емоциите си да текат. „Да можеш да водиш дневник или дори да имаш група приятели, с които можеш да говориш за твоите цикъл, където се намирате и как се чувствате... би бил чудесен начин да свържете тази енергия ", отбелязва Кели.

"Рак се управляват от луната ", заявява Кели," така че бих казал, че наистина си позволете да почувствате пълния си спектър от емоции и как те се колебаят през целия ви цикъл. "

Едут добавя, че креативността може да бъде чудесен начин да ви помогне да видите себе си през PMS: Независимо дали това танцува из спалнята ви или вземате четка за боя.

Точно като Близнаците, Лъвове обичам да споделям - така че говорете с приятелите си, защото винаги се чувстваме по -добре, когато някой е там, за да съчувства. „Проследяване на вашия цикъл с други хора и даване на пример за това как се чувстваш в различното фази... ще задълбочи връзката ви и ще ви накара да се почувствате по -въплътени с потока си “, Кели бележки.

За да им помогна да се чувстват най -добре, „бих се радвал зодия Дева луните да обръщат внимание на начина, по който средата, храната, навиците и поведението-просто нещо като ежедневието-влияят или влияят върху естествения им цикъл “, казва Кели. "Наистина се синхронизирайте с това, което влиза в тялото и какъв е входът и изходът на този израз."

Късметлия Везни трябва да опитате няколко подхода. Продължете напред с угаждането: „Пригответе бомбите за вана, шоколадовата торта и упадъчния кафтан“, казва Едут. "Везните са много модерни, така че обичат да имат периодичен гардероб, в който да се отпуснат."

Наличието на приятелски приятел също може да бъде от полза, отбелязва Кели. „Да имаш приятел, с когото можеш да бъдеш отговорен, за да задълбочиш разбирането и връзката си с менструацията, би било чудесно място за знака.“

Докато някои знаци предпочитат да бъдат социални по време на фазата на ПМС, Скорпиони обичат да се оттеглят в черупката им - и да прекарате малко време насаме може да е точно това, от което се нуждаете, за да сте в тон със себе си. „Работете по творчески проекти и влезте в духовната си страна“, предлага Едут.

Колкото и да искате да останете свити под завивката, за типично оживените хора под thе знак, "добре е да има малко движение", отбелязва Едут. „Излезте на няколко нежни разходки; не позволявайте тази енергия да се забие. Дръжте наоколо неща, които ви карат да се смеете - забавни филми или книги, или приятели, които ви разбиват. "

"Козирози вероятно са най -устойчиви на менструация, тъй като мразят забавянето! ", разкрива Едут. "Мисля, че повече от всеки, Козирозите се нуждаят от приложение за период, за да знаят, че ще вървят с по -бавни темпове и да не планират нищо, ако могат да помогнат."

Кели добавя, че тези в този знак не трябва да устояват на приливите и отливите на менструалния цикъл. "Научете се да цените това за тялото си и да го възприемате като сила, а не като слабост."

Тези в този въздушен знак често са раздвижени от екологични и социални проблеми. "Да се ​​свържеш с тялото си на микро означава също да разбереш по -големите проблеми на макроса", обяснява Кели. Вместо да се потапяте в чувство на отвращение, чувствайте се овластени, като прочетете правата и хуманитарните въпроси, „като се ръководите от женските и телесните проблеми“, добавя тя.

Тези в това воден знак "обичат да дават и да дават", разкрива Едут, "но те трябва да наблюдават това." Признайте, че е добре да отделите време за себе си и че тялото ви може да се нуждае от малко TLC. Рибите трябва „да си позволят да се глезят и да казват„ не “на нещата, когато са уморени, продължава тя. „В повечето случаи стресът от подвеждането на хората почти ще ги накара да се стегнат допълнително.“

По същество астролозите вярват, че изследването на връзката между лунния цикъл и вашия собствен може да бъде от полза за увеличаване на самосъзнанието и добротата. "Акцентът е върху изцелението и как изглежда това за мен и за тялото ми, за да му позволя да бъде нещо, което преминава през цикли", казва Кели. "Луната е това невероятно огледало и инструмент, който може да ви помогне да намерите ритъм, ако не сте го намерили."

Въпреки това, докато сме тук за повече любов към себе си, имайте предвид, че този астрологичен подход не представлява професионален медицински съвет-така че ако имате притеснения или проблеми относно симптомите на ПМС или менструалния цикъл, важно е да говорите с вашия акушер-гинеколог.