С разрастващ се начин на живот site, все още здрава кариера на моделиране и две деца у дома, може да се предположи, че моделът-актриса Моли Симс е една заета жена. Така че, когато става въпрос за закуска, самообявеният уелнес обсесивен предпочита да поддържа нещата прости, но все пак здрави. С трифекта от зеленчуци-зеле, спанак и авокадо-в комбинация с ягоди, банани и конопено мляко, тази кремообразна купа за смутита бързо се превърна в новото й място.
„Винаги съм бил обсебен от смутита, но повечето закупени от магазина опции са безобразно калорични и добавят подсладители“, казва Симс Със стил. „Ето защо обичам да си правя собствени купички у дома. Вкусна сервировка на зелена основа е чудесен начин да излъжете себе си (и, нека бъдем честни, вашите деца!) Да ядете повече зеленчуци. "Тази рецепта, направена изключително за стартиране на органични храни Процъфтяващ пазар, улеснява интригирането в кухнята. Опитайте сами по -долу.
За купата за смутита
1/2 узряло авокадо
2 средно узрели банана, пресни или замразени
1 чаша замразени ягоди
2 големи шепи спанак
1 малка шепа зеле, отстранени големи стъбла
1 1/2 до 2 чаши неподсладено конопено мляко или кокосова вода
1 супена лъжица семена от коноп (торба от $ 9/8 унции; thrivemarket.com)