Každodenní karanténa po celém světě

Koronavirus se stal globální pandemií, která mění každodenní život v každém koutě světa. Na každém kontinentu vlády prosazují uzavírky a karantény ve snaze zpomalit šíření COVID-19. Bezprecedentní počet lidé jsou bez prácenebo jednoduše zůstat doma, protože jsou zrušeny uzávěrky podniků a události. V ponuré, bekhendové vzhůru nohama tam nějaké jsou jednota v tomto: Po celém světě se všichni potýkáme s podobnými výzvami.

Lidé z celého světa musí při práci z domova hledat nové rutiny, domácí škola naše děti, a pokuste se, aby se naše rozpočty na potraviny dále natahovaly; chybí nám naši rodinní příslušníci a přátelé, ale zůstáváme doma, abychom je chránili. Některé ztrácíme. Podle Světová zdravotnická organizace (WHO)Od té doby, co Čína oznámila svůj první případ COVID-19 v prosinci 2019, úřady ve 213 zemích a územích hlásí více než 1848 439 případů a 117 217 úmrtí na celém světě. V současné době jsou nejvíce zasaženy Spojené státy s více než 553 822 potvrzenými případy a 21 972 úmrtí. Následuje Itálie s 159 516 hlášenými případy, které si vyžádaly 20 465 úmrtí.

Může být těžké nebýt cítit se uprostřed krize zdrceni v tomto měřítku, ale to neznamená, že to nezvládneme. COVID-19 přinesl globální příležitost pro solidaritu v nyní sdíleném boji. Podle newyorského psychologa Dr. Sartona Weinrauba: „Udržování rutiny nebo plánu vytvořeného vlastními silami je nejdůležitější přístup k péči o sebe, který můžeme v tuto chvíli zavést. Tato rutina může být pro vás a váš životní styl jedinečná, ale ať už je jakákoli, musí být zachována. “ Jinými slovy: Ať už se vám sebevzdělávání líbí jakkoli, zkuste do něj zapadnout.

Zde 11 žen po celém světě sdílí, jaké postupy péče o sebe zavádějí a jak se každý den potýkají.

VIDEO: Ženy po celém světě diskutují o životě během pandemie koronaviru

První případ koronaviru byl hlášen v čínském Wu -chanu 31. prosince 2019. Vláda v následujících týdnech uzákonila rozsáhlé zablokování a podobné postupy byly poté zavedeny po celém Singapuru, Tchaj -wanu a Hongkongu. Po téměř třech měsících se počet nově hlášených případů v Asii snížil a v Číně se pracovní místa znovu otevírají, protože život se začíná vracet do normálu.

Chloe Ho, majitel restaurace, věk 30 let

Byl jsem v karanténě asi tři týdny, protože jsem musel znovu otevřít svou restauraci. Prožil jsem celý den tím, že jsem dělal věci, které mě bavily. Hodně jsem toho přečetla a vyzkoušela nějaké nové recepty. Také jsem využil čas a soustředil se na rutinu péče o pleť. Kdykoli jdu ven, nosím masku na zakrytí úst, takže trávím mnohem méně času líčením. Zde je nový trend líčení, kterému se říká „líčení maskou“, v zásadě nanášíte make -up pouze na horní část obličeje, která není maskou zakryta. Soustředím se na líčení očí a obočí. Jsem make -up alkoholička, takže mě to opravdu bolí, ale teď se ujistím, že své péči o pleť věnuji zvláštní pozornost. Miluji používání Kouzelný záchranný krém Charlotte Tilbury, Intenzivní krém Erno Laszlo Active Phelityl, a Mládež lidem Superfood Antioxidant Cleanser.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:
Toto vypuknutí viru mě naučilo, že život je křehčí, než si myslíme. Myslím, že je důležité využít této příležitosti a strávit více času se svými rodinami a naši mazlíčci. Moji psi byli tak nadšení, že jsem byl doma a měl jsem více času si s nimi hrát.

Spojené státy jsou v současnosti nejhůře zasaženou zemí s 553 822 potvrzenými případy COVID-19, které dosud vedly k 21 972 úmrtím. Vzhledem k tomu, že se virus stále šíří, vyhlásilo nyní 48 států národní stav nouze. Zhruba 95% všech Američanů je zablokováno„směrnice o udržení lidí doma, která začala v Kalifornii v polovině března a rychle pohltila celý národ. Masky jsou nyní doporučovány na veřejnosti a ve službě by měli být pouze nezbytní pracovníci.

Kylee Kaetzel, PR manažerka, věk 25 let

Začal jsem skládat hlavolamy a nedávno jsem sehnal křížkové prošívání a pletení. Všichni trávíme hodiny a hodiny u času na obrazovce a je důležité dát vašim očím a mozku odpočinek. Je to velmi jedinečná příležitost, kterou pravděpodobně v životě nedostaneme. Snažím se relaxovat, přemýšlet a využít tento čas, abych na druhé straně vyšel lépe.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Nechť tato doba izolace a solidarity odhalí to, co je pro vás skutečně nejdůležitější. Ve svém každodenním životě jsme zaplaveni tlakem a stresem ze světa. Sbližujte se se svou rodinou a přáteli, trávte čas s lidmi, na kterých vám opravdu záleží, a vnitřně přemýšlejte o způsobech, jak můžete být součástí pozitivní změny způsobené tímto virem.

Maria DiDomenico, herečka, věk 37

Každý den si užívám ráno a modlím se a medituji. Děkuji za zdraví v mém těle a za výsadu žít další den. Další věc, kterou jsem nedávno začal dělat, je dát si alespoň jednou nebo dvakrát týdně rtěnku a řasenku; Miluji CoverGirl Lash Blast Volume Mascara. Zjistila jsem, že vstávání, úprava vlasů a líčení mi pomáhá necítit se dolů, mění to moji náladu.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Život by měl být prožíván s vděčností v našich srdcích a touhou žít každý den přítomný v daném okamžiku. Může být zdrcující pokusit se předpovědět, co se v následujících měsících stane. Přinejlepším rada, kterou mohu nabídnout ostatním i sobě, je vzít to všechno den za dnem, okamžik za okamžik a minutu za minutou. Povzbuzuji nás všechny, jak nejlépe dovedeme, abychom se soustředili na to, co máme, a posunuli svůj pohled směrem k vděčnosti. Vděčnost může v našich životech nastavit silný tón, který může vést k pomoci druhým, kteří to potřebují více.

Na konci ledna 2020 se Francie stala první evropskou zemí, která potvrdila případ koronaviru. V polovině února Itálie identifikovala svůj první případ a nemoc zachvátila kontinent jako Týden módy poskakovalo od města k městu (redaktoři vracející se do New Yorku označili některé z první Američané pod karanténními příkazy). Nyní je nejvíce postiženým kontinentem Evropa s 943 272 potvrzenými případy a zablokovanými objednávkami v několika zemích.

Angela Filippi, návrhářka, věk 30

Ráno se probouzím a první věc, kterou udělám, je vděčná modlitba za mého otce, rodinu a přátele, kteří jsou v pořádku a nemají COVID-19. Pomáhá mi to začít den volna pozitivním krokem. Potom si dám příjemnou teplou sprchu a zakončím maskou; moje oblíbené jsou Doktor Jart a aktivní vlhkostní bomba Garnier Skin.

Také si rád dám na vlasy přírodní masku, protože nevím až zase uvidím svého kadeřníka! Ráda se starám o své vlasy; Masáž a masku s olivovým olejem a aloe vera dělám jednou za dva týdny. Moje vlasy vždy vypadají měkké a lesklé, jakmile je opláchnu. Považuji to za relaxační; pomáhá mi to vypadat dobře a že mi čas navíc zajistí, že se v karanténě nezblázním.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Pamatujte, že existuje mnoho méně šťastných, buďte vděční [pokud] vy a vaši blízcí jste zdraví. Pokud se cítíte smutní nebo nešťastní, moje nejlepší rada je stisknout pauzu a přemýšlet o situaci; lidé jsou v nemocnici a bojují o život.

MaameYaa Kwafo-Akoto, senior advokát, věk 37

Moje víra je klíčem k mé každodenní rutině. Nejistota může být děsivá a čtení mé Bible mě během posledních několika týdnů udrželo při smyslech. Také jsem si stanovil několik cílů. Mám doma běžecký pás, na kterém běhám alespoň jednou denně; To mi pomáhá rozbít rutinu, takže neustále nepracuji. Když pracujete z domova, je to snadné hranice mezi pracovním a domácím životem rozmazat, takže je dobré rozbít den a najít rovnováhu.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Berte každý den tak, jak přichází, a držte se toho, na čem záleží nejvíce. Upřednostněte sebe a svou rodinu a ujistěte se, že si na sebe najdete čas, i když je to jednou týdně.

Sanja Bauer, referent pro politiku, věk 31 let

Probouzím se víceméně přibližně ve stejnou dobu, jako když jsem chodil do práce. Přestože nechystám se do kanceláře, rád tuto rutinu dodržuji. Opravdu mě baví nenosit make -up a využít tento čas k vyzkoušení všech svých kosmetických produktů. Ráda zkouším výrobky z celého světa, protože si myslím, že v každé zemi existují různá tajemství krásy. Miluji tento olej, který jsem ve Finsku nazval, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry Cocktail Hydra Oil, Má oleje z divokých arktických morušek a brusinkových semen, pomáhá mé pleti cítit se omlazená.

Před obědem dělám své každodenní cvičební rutina v nedalekém parku, který zahrnuje běh a různá cvičení. Rád chodím ven, i když je to jen na procházku. Je to jeden z okamžiků, kdy mám pocit, že se život vrátil do normálu. Ach, a rtěnka je nutností! Ráda si dávám rtěnku, pokud jdu na procházku, miluji rtěnku Sensai. Trochu jsem se oblékl, i když jdeme do obchodu s potravinami.

SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší cvičení, které můžete vyzkoušet, když jste zavřeni doma

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Pokud jste v karanténě, moje nejlepší rada je promyslet si, jak chcete vypadat a cítit se po skončení karantény. Následně si vytvořte plán, který bude zahrnovat činnosti a dělat věci, které vás baví. Poté si stanovte denní cíle. Také se snažte zůstat fyzicky aktivní, i když jste uvnitř. Chovejte se ke svému tělu dobře, vaše vnější krása a celková pohoda vám poděkují!

První pacient s koronavirem v Jižní Americe byl hlášen 26. února 2020 v brazilském São Paulu. Počet potvrzených případů v Brazílii se od té doby zvýšil na 22 169 a 1 124 úmrtí. Virus se nyní rozšířil do všech 12 zemí na kontinentu, protože mnozí zavádějí opatření na místě, zavírají školy, omezují cestování a zakazují velká veřejná shromáždění.

Jessica Pauletto, modelka, věk 29

Vím, že je to velmi těžké, ale myslím si, že je důležité neustále sledovat zprávy; jen vás to bude znepokojovat. Dělám věci, ve kterých se cítím dobře, jako je vaření dobrého zdravého jídla a jóga. Dříve jsem cvičil v boulderové tělocvičně, protože miluji lezení, ale protože jsme v karanténě, používám k tréninku doma aplikace Nike Training Club a Asana Rebel.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Dělejte věci, které máte rádi. Vařte, cvičte, provádějte rutinu péče o pleť, přečtěte si knihu, sledujte, jak ukazuje, že milujete, nebo si prostě dopřejte odpočinek, protože to je také důležité. Pokuste se zůstat pozitivní; tohle přejde A samozřejmě, pokud můžete, zůstaňte doma.

Austrálie s 25 miliony obyvatel má přibližně 6 322 infekcí koronavirem a 61 úmrtí. První zaznamenaný případ byl 25. ledna 2020. 20. března vláda uzavřela své hranice pro všechny neobčany a omezila domácí cestování. V současné době je nezákonné být venku bez „rozumné výmluvy“ nezbytných nákupů, lékařské péče, cvičení nebo soucitu.

Sharon Robson, obchodní manažerka, věk 33 let

Tančil jsem v soukromí svého bytu; to jsem já a spousta místa na tanečním parketu. To mi pomáhá zónovat a současně spalovat kalorie. Rád chodím do tělocvičny, ale teď, když jsou tělocvičny zavřené, se věnuji svým 45 minutám kardia jiným způsobem. Chci se ujistit, že stále udržuji fitness rutinu.

Moje rutina péče o pleť je další věc, o které jsem náboženská. To, jak si umývám obličej, se nikdy nezmění - dobrý peeling ráno i večer. miluju moje Tatcha Exfoliační čisticí prostředek Deep Cleanse následovaný mým Opilý slon oční krém.

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:
Vezměte si jeden den po druhém, je to jen dočasné. Ono to přejde, a když to udělá, jen si uvědomíte, jak silný člověk ve skutečnosti jste.

Na Blízkém východě je hlášeno více než 100 000 případů viru, přičemž drtivá většina je v těžce zasaženém Íránu. Spojené arabské emiráty (SAE) byly první zemí v regionu, která 29. ledna případ zaregistrovala. Virus se rychle rozšířil do dalších sousedních zemí. Byla zavedena omezení náboženských praktik; zavírání modliteb, poutí a cestování. Školy jsou od 5. března zavřené, přičemž většina vzdělávání probíhá online. Restaurace, pláže a bary jsou zavřené.

Rima Zahran, podnikatel, věk 36
Ráno se probudím, modlím se a medituji, pak se osprchuji a obléknu, než se probudí moje děti. Mám pocit, že mohu zvládnout den, kdy jsem se o sebe postaral. Nepotřebuji hodiny, stačí mi jedna hodina ráno, pak jsem připraven na všechno. Snažil jsem se udržet svou rutinu krásy téměř stejnou. Stále se líčím a starám se o svoji pleť. Jediné, co se změnilo, je, že mám na to víc času DIY obličejové masky a křoviny. Tento týden jsem smíchal med, olivový olej a himálajskou sůl; je to úžasný čistící peeling. Miluji domácí masky. Když jsem v pravidelném plánu, nikdy nemám čas je udělat; teď mám celý čas na světě.

SOUVISEJÍCÍ: Dvě obličejové masky, které si můžete vyrobit pomocí přísad ve vaší chladničce

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:
To, co vidíme a koho se rozhodneme poslouchat, je tak důležité, protože energie je nakažlivá. Rozhodl jsem se sledovat pouze jeden zpravodajský kanál a ne 15. Nesledujte příliš mnoho zpráv; sledujte vtipné věci. Také jsem zrušil sledování lidí na sociálních médiích, kteří si neustále stěžují nebo zveřejňují negativní zprávy, protože chci do svého života pozitivní energii. Jednu věc, kterou vím jistě, je, že se ohlédneme a řekneme: „Nebylo to tak špatné, mohli jsme toho tolik udělat s tím volným časem.

První pacient s koronavirem byl detekován v Africe 27. února v Nigérii. Na celém kontinentu je nyní hlášeno 10 787 případů. Jihoafrická republika nedávno potvrdila 2 272 případů, které si vyžádaly 27 úmrtí. Alžírsko má více než 1 983 případů, které vedly k 313 úmrtím, nejvíce v zemi. Různé země zavádějí metody prevence; Ghana a Nigérie uzavřely své hranice a prosazují částečné uzavření.

Afua Rida, konzultantka pro vliv a styl, věk 32 let

Uvědomil jsem si, že musím být záměrný ve všem, co dělám. Být zpomalen potřeba sociálního odstupu a zůstat doma umožňuje čas na sebereflexi a plánování budoucnosti. Z tohoto klidného období může vzejít spousta skvělých věcí. Plánuji den: cvičení, práce, volný čas, jídlo a zdřímnutí. Držím se rutiny péče o pleť a stále ji opakuji dvakrát denně. používám Kiehl’s Ultra Facial Cleanse, Biossance Squalane + Omega Repair Cream, Biossance Squalane + Vitamin C růžový olej, a Neviditelný opalovací krém Supergoop.

SOUVISEJÍCÍ: Sociální distancování se stalo příliš sociálním

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:
První věcí je dovolit si cítit, co cítíte; ať už máte strach nebo paniku nebo si jen užíváte, že jste celý den doma: žádné emoce nejsou důležité. Uvědomte si, jak se cítíte, diskutujte o tom s ostatními, přečtěte si o způsobech, jak zvládat úzkost, nebo se podělte o svou dobrou náladu s ostatními, kteří by mohli potřebovat dávku pozitivity.

Omoyemi Akerele, módní poradce (zakladatel Týden módy v Lagosu a Stylové domácí soubory), Věk 41

Myslím, že důležitou součástí mé péče o sebe je rodinný čas. Zatímco jsme zůstali doma, já si užívám více aktivit se svými dcerami [10, 14 a 15 let], ze kterých jsem se stal jejich výrobce Tik Tok a kameraman! Minulou neděli jsem navrhl, abychom všichni obleč se na nedělní oběd. Měla jsem na sobě nejjasnější barevné boubou (kaftan), jaké jsem mohla najít, a přestože to bylo právě doma, byl to skvělý zvedač nálady, rozhodně doporučuji.

SOUVISEJÍCÍ: Proč byste se měli stále vrstvit na své šperky, i když jste sami doma

Moje rada pro ostatní na celém světě izolovaně:

Nedávno jsem si vzpomněl na něco, co reverend Will Van Der Hart řekl: „Izolujeme se, ale nepotřebujeme být izolovaní.“ Stalo se pro mě velmi důležitým buď světlem„Chcete -li oslovit lidi, které znám, zůstat ve spojení a zůstat vděční s pochopením, že bez ohledu na to, co se stane, musíme být nadějní.

Viděl jsem citát [psycholožky a odbornice na štěstí] doktorky Rebeccy Rayové @lipstickafricatv a rezonuje: „Rozhodla se přejmenovat nejistotu na možnost a svět se otevřel.“ Může to být trochu obtížné, ale myslím si, že je důležité brát každý den tak, jak přichází, a držet se možností, které zítra může přinést.