Jak zůstávají předškolní učitelé v tuto roční dobu zdraví

Děti jsou jistě nádherné, ale v této roční době jsou také prakticky Petriho miskami infekce. Jejich dětský imunitní systém se nesetkal s dostatečným množstvím choroboplodných zárodků, které by vytvářely bílé krvinky bojující proti virům, a tak zjišťují všechny druhy nemocí a neustále si je navzájem předávají. Pokud jste rodič, už víte, že se do toho pustíte pokaždé, když přijde období nachlazení a chřipky, a pravděpodobně vás už napadlo, jak předškolní učitelé nebývají nemocní tak často jako vy. Koneckonců, nejrizikovější populací, kromě samotných dětí, jsou pravděpodobně lidé, kteří s nimi tráví osm hodin pět dní v týdnu v těsném sousedství.

SOUVISEJÍCÍ: 8 způsobů, jak posílit imunitní systém, než bude příliš pozdě

Pokud chcete zůstat zdraví uprostřed nejhoršího období roku, můžete se naučit jednu nebo dvě věci od poskytovatelů péče o děti - pracují na nulové úrovni zárodků a nemohou si dovolit onemocnět úplně čas. Jinými slovy: Musí mít nejsilnější imunitní systém ve hře. Mysleli jsme si tedy, že se jich zeptáme, jak se k tomu dostali.

Před 14 učiteli předškolního věku se podělí o to, jak celou zimu nedělají nemoc.

Slečno Vicky, předškolní učitel více než 40 let
"Jako učitelka předškolního zařízení mám vždy riziko, že zachytím každý zárodek, který děti přinesou do třídy, aby se o něj podělily." Abych se vyhnula nemoci, neustále si umývám ruce a připomínám dětem, aby si umyly své. Beru také vitamín C a zůstávám hydratovaný, což mi brání v tom, abych onemocněl stejně jako dřív. Když mohu strávit svůj den objímáním boo-boos a bolestivých pocitů, považuji onemocnění za jediné negativum práce. “

Josefina, předškolní učitelka v Newarku, New Jersey, po dobu 5 let
"Chřipka je samozřejmost." A myji si ruce alespoň 20krát denně. Pokud změním školu, obvykle onemocním do listopadu, ale jakmile jsem ve škole rok nebo déle, je méně pravděpodobné, že onemocním. Můj lékař si myslí, že je to proto, že moje tělo je na zárodky zvyklé. “

Lori, 25letá předškolní učitelka v Katy, TX
"Vždy dbám na to, abych si odpočinul, dobře se najedl a nastříkal Lysol, abych dezinfikoval svou třídu." A povzbuzuji své studenty, aby si umyli ruce, zůstali doma, pokud se necítí dobře, zakryli si ústa a nos pláštěm (loktem), použili dezinfekci rukou a odpočívali. “

Jen, předškolní učitelka 20 let v Maple Valley, WA
"Vždy se snažím dostatečně spát, vypít více vody a udělat denní dávku bezinkového sirupu (několik dávek, pokud mám kolem nemocného kluka)." Hračky také jednou týdně dezinfikuji roztokem octa a vody (snažím se vyhýbat drsnému roztoku bělidla/vody, pokud kolem neprochází opravdu špatný virus).

„Když přijde období nachlazení a chřipky, mluvíme s dětmi o tom, jak jsou zárodky něco, co nesdílíme, a to zahrnuje držení prstů mimo nos. Umyjeme si ruce Mýdlo na ruce (jemné mýdlo vyrobené z éterických olejů a vyčištěné všemi rodiči) a poté si pomocí čistého ručníku (z čistého koše) osuší ruce a poté je vloží do špinavého koše. Ty ručníky peru denně v cyklu dezinfekce. “

SOUVISEJÍCÍ: Jak zjistit, zda máte nachlazení nebo chřipku

Monica Cruz, roční pedagogická škola v Readingu, PA
"Přísahám na pomerančový džus!" Piji nejméně 8 až 12 uncí denně. Také si po celý den neustále umývám ruce a naši studenti si často myjí ruce, zvláště před a po jídle, při vstupu do třídy a po smrkání. “

Tom Hobson, předškolní učitel více než 18 let v Seattlu, WA
"Hlavním způsobem, jak se vyhnout onemocnění, je vyučovat předškolní zařízení několik desetiletí - můj imunitní systém je docela silný." Jsem také zastáncem česnekovo-zázvorové kuřecí polévky, panáku hnědého likéru (večer) a [bylinného doplňku] Wellness vzorec.”

Courtney, 16 let učí mateřskou školu v New Hampshire
"Denně beru vitamín C (dávám si ho do vody), bezový sirup nebo gumičky a čistím olejem z čajovníku." Také procházím milionem lahví dezinfekčního prostředku na ruce a vitaminu D. Nesmíme dávat studentům dezinfekční prostředek na ruce, ale rozhodně je nechávám častěji si mýt ruce v období nachlazení a chřipky. “

Patti, 15letá předškolní učitelka v Hammondu v Indianě
"Každý rok se postarám o očkování proti chřipce a snažím se nedotýkat si rukou tváře." Beru Airborne a probiotika. Nechám své děti umýt si ruce a naučit je kýchat si do loktů. V období nachlazení a chřipky učím lekci, kde používám stříkací láhev s názvem Matilda, abych studentům ukázal, že pokud si při kýchání nezakrýváte ústa, „stříkáte“. “

Brianna, předškolní učitelka v Massachusetts dva roky
"Když začne období nachlazení a chřipky, jdu si udělat očkování proti chřipce, vezmu si více vitamínů a použiju bezový sirup." Také se snažím pořád pořádně jíst, aby byl můj imunitní systém silný. A žádám své studenty, aby si zakryli kašel, dobře si umyli ruce a nedávali si ruce z úst a nosu. “

Michelle Mattaliano, předškolní učitelka ve věku 26 let v Jersey City, New Jersey
"Nechám se očkovat proti chřipce, dezinfikuji a umyji si ruce jako blázen a pravidelně stříkám Lysol nebo něco podobného na všechno v místnosti." Poté své děti učím „chytit“ kašel nebo kýchnout v lokti. (Máme dokonce roztomilý chorál). “

Paní B, osmiletá předškolní učitelka v Tarzaně v Kalifornii
"Vždy dostanu očkování proti chřipce a snažím se držet si ruce od obličeje, protože je nemůžu umýt každou sekundu dne." Dávám pozor a sleduji, jak děti vstupují do třídy kvůli známkám nemoci nebo pokud páchnou, jako by právě vzaly léky nebo zvracely. Spánek je tak důležitý a myslím, že právě zde selhávám. Jako zaneprázdněná pracující máma mám málo spánku. “

Rudy, 10 let učil v Mays Landing, New Jersey
"Dostal jsem očkování proti chřipce, ale mám také mentalitu, které jsem byl tak dlouho vystaven, takže můj imunitní systém je super silný." Klepu na dřevo, ale nebývá mi často špatně, pokud vůbec. “

Amy D., 30 let vyučující mateřskou školu ve východním Hannoveru, New Jersey
"Moje ruce a prsty se nikdy nedotýkají mé tváře." Místo toho používám zápěstí nebo paži. A ujistím se, že chodím brzy spát a vždy se vyhýbám nošení oblečení, které jsem nosil, abych mohl pracovat ve svém domě příliš dlouho. Učím své studenty, aby si myli ruce po celý rok „a říkám rodičům, že studený vzduch jim nedělá dobře, to dělají choroboplodné zárodky“. Zajistěte tedy, aby se vaše děti trochu vyřádily venku! “

Kelly, čtyřletá předškolní učitelka v New Jersey
"Rád nechávám okna ve své třídě co nejmenší, abych dovnitř udržel čerstvý vzduch, a neustále vše Lysoluji."

Místo péče o sebe si promluvme vlastní údržba. Tento měsíc se soustředíme na vše, co je potřeba k tomu, abychom to zvládli.