Obvykle, když jdu na hodinu pilates, je to s cílem mít na mysli tvrdé břišní svaly, ale nová studie naznačuje, že bych místo toho měl zvážit výhody, které může mít cvičení pro mou peněženku.
Výzkumný tým údajně shromáždil data od více než 26 000 lidí starších 18 let, kteří splňovali kritéria protokolování. buď 150 minut mírného cvičení nebo 75 minut intenzivního cvičení týdně, abyste zjistili, jak to ovlivňuje ostatní oblasti jejich život. Zjištění zveřejněná v Journal of the American Heart Associationdospěli k závěru, že ze subjektů, které měly v anamnéze srdeční onemocnění, ale udržovaly si kondiční režim, ušetřily ročně přibližně 2 500 USD na nákladech na léčbu na rozdíl od těch, kteří je neměli.
Úspora byla o něco menší pro účastníky studie, kteří neměli v anamnéze srdeční onemocnění, ale trénovali každý týden, což ušetřilo přibližně 500 dolarů ročně na lékařských nákladech. Tento rozdíl dává smysl, protože obvykle tato skupina může mít pro začátek méně léčebných výdajů, ale není to tak, že 500 dolarů je něco, na co by se dalo kýchnout. Osobně bych se cítil opravdu dobře, kdyby tyto peníze byly místo toho na mém spořicím účtu, nebo možná utracené za marnotratnost Sephory, pokud se opravdu cítím rozmarně.
Takže až se budete příště poflakovat mezi lenošením na gauči nebo šlapáním na běžeckém pásu, přemýšlejte o tom, kolik peněz byste mohli utratit, pokud se rozhodnete jít do posilovny. Stojí to za to.