Měl jsem tento zvyk pohrávat si s póry, kterým se od té doby, co jsem to začal dělat v 15 letech, úplně nedokážu setřást. Nebylo to tak, že jsem si z obličeje stahoval skutečné kusy kůže (omlouvám se za vizuál), ale pokud něco bylo, cokoliv, uvězněný uvnitř póru, raději věř, že bych neuvolnil, dokud jsem ho neuvolnil. Analyzoval jsem a vynuloval na každém konkrétním místě, jen abych nakonec odešel od zrcadla poražen, s rudou tváří a s určitými stopami ve tvaru půlměsíce, které se mi vryly do kůže. Zvyk se rok od roku zlepšoval, ale stále byl přítomen, a tak z toho bylo děsně trapné. Šepoty po internetu tvrdily, že hypnoterapie by mohla tento problém vyřešit - lidé přísahali, že jim to pomohlo přestat kouřit, vytrhávání vlasů, trhání nehtů a další, takže s tím jsem se rozhodl zasáhnout hypnoterapeuta a úlevu od stresu expert Grace Smithová. Určitě to nemůže bolet.

Možná kvůli kouzelnickým show, které vidíte na výletních lodích, lidé předpokládají, že hypnoterapie je přiměje vydávat zvuky zvířat, dokud se nějaký Gob Bluth a la

Zdržený vývoj typ luskne prsty a vrátíte se do skutečného světa. Smith mě ujistil, že skutečná dohoda není nic takového. „Hypnoterapie je spíše v duchu meditace s cílem a funguje to tak, že pomáhám lidem uvolnit se do stavu, kdy se cítí bezpečně,“ vysvětluje Smith. „Většina lidí se snaží provést změnu, když jsou opravdu vystresovaní, naštvaní a mají dost, ale když přicházíte z tohoto stavu, váš podvědomí neudělá trvalou změnu, protože jste v režimu panického přežití, zatímco když jste uvolněni, stanete se otevřeni návrh."

SOUVISEJÍCÍ: To je to, co to je sedět v meditačním podku po dobu 20 minut

Nejdéle jsem si jen myslel, že mám hroznou kůži - neustále se lámal a věřil, že já stále procházel pubertou, takže jsem se cítil nucen se toho chopit nebo ho potrestat za to, že je špatný, pokud ano vůle. Ať už je to tahání za vlasy, nebo sbírání vašich kůžiček nebo kůže, Grace mě ujišťuje, že to všechno bylo poháněno úzkostí, což dávalo smysl. V noci, kdy jsem se z něčeho zbláznil, jsem strávil většinu času ve zvětšujícím zrcadle. V hypnoterapii by změnila návyk z podvědomé úrovně a vaše logická mysl by se podle toho řídila.

„Je tu nějaká naše část, která se cítí dobře, když vytlačí tu bílou hlavu, je to divné. Vědomá, logická mysl ví, že to pro nás není dobré, ale podvědomí ne, takže proto toto chování pokračuje, “říká mi. „Logika pro podvědomou mysl nic neznamená. Všechno je to o emocích a zvyku. Musíme podvědomí říci, že bez ohledu na to, jak dobré může být emoční uvolnění, je to pro nás vlastně špatné, ale můžeme to mít jen konverzace, když se cítíme v bezpečí. “Na Smithovy klienty to v minulosti fungovalo - řekla mi o mladé dívce, se kterou dříve pracovala, která měla problémy s vytahováním řas a dokázala po jednom sezení přestat (a má rozkošné nové školní obrázky, které dokázala to). Samozřejmě musíte chtít provést změnu, aby relace fungovala. „Pokud někdo chce skončit, zvládne to během několika sezení, zatímco pokud žena přivede svého dospívajícího syna na mě a požádat mě, abych přestal kouřit, protože nechce přestat, to může trvat téměř 50 sezení, “řekla říká. „Účinnost hypnózy závisí na tom, jak moc chcete výsledek.“ Stačí říct, že já opravdu chtěl to.

SOUVISEJÍCÍ: Zenová přikázání: Váš polní průvodce životem v současnosti

Grace a já jsme měli schůzku přes FaceTime, takže když jsem zabavil jednu z fokusů v kanceláři, usadili jsme se. Řekla mi, že pokud mám vnější myšlenky, které úplně nesouvisí s relací, je to v pořádku a jen do toho. Začala se mnou mluvit a dostala mě do klidnějšího, meditativnějšího stavu. Navzdory hluku a aktivitám, které se odehrávaly mimo můj malý modul, jsem se dokázal uvolnit a poslouchat ji, což mě vedlo k vizualizaci bezpečného prostoru. Moje kůže byla moje kamarádka, řekla mi. Chystali jsme se mít lepší vztah, nechal bych to na pokoji a slíbil jsem, že se budu chovat. Může to znít směšně, ale bylo to docela efektivní. My dokonce zaznamenal naši relaci, takže v případě, že by někdo jiný potřeboval promluvit po agresivním zrcadlovém sezení, mohli si vyzkoušet techniku ​​sólo zde na gracesmithtv.com. Nebyl jsem zrovna nejlaskavější ke své kůži, ani k sobě, což jsem si uvědomil během sezení. Vždy jsem ten problém nějak podkopal do té míry, že jsem si jen myslel, že jsem hloupý, že jsem byl hloupý tím, že jsem v tom chování pokračoval, a nakonec z toho vyrostu. Být dostatečně zranitelný, abych přiznal svou podivnou nejistotu a snažil se změnit, je děsivá věc, ale zcela nezbytná.

Po zasedání jsem se cítil velmi uvolněně a pokračovalo to po zbytek dne. Později v noci poté, co jsem si umyl obličej, jsem necítil potřebu „potrestat“ svou kůži za to, že je špatná. Ten den to vlastně vypadalo docela dobře a já jsem po nočním kabátu Sunday Riley's Luna Oil opustil zrcadlo. Přiznám se - vybral jsem jednu malou tečku dnes ráno, ale abych byl spravedlivý, ten byl připraven jít. Neanalyzoval jsem podivné věci v mých pórech, které ve skutečnosti mohou nebo nemusí existovat, a moje rutina péče o pleť již nezahrnovala kopání mých nehtů do konkrétní oblasti, která se v mých očích zvětšovala. Moje kůže není tak vadná, jak jsem si kdysi myslel, a ani já nejsem, ale asi jsem jen potřeboval, aby mě Grace rozmluvila, aby si to uvědomila.