"Zpověď: Zkoušel jsem všechny šťávy očistit a většina z nich vedla k jojo. Takže jsem byl skeptický, pokud jde o testovací Snyderovu dietu pro krásu. Po vyplnění sedmistránkového zdravotního dotazníku s podrobnostmi, které by většina zvažovala pro TMI, jsem měl hodinovou konzultaci se Snyderem. Její hodnocení: Moje současná strava bohatá na obilí byla překážkou trávení, protože komplexní sacharidy se ve směsi s bílkovinami nerozkládají rychle. "Změna jídla, které jíte, radikálně změní váš vzhled a pocit," radila. "
„O několik hodin později byl v mé schránce jídelníček. Skládala se z horké vody s citronem, probiotického vitaminu a Snyderovy ochranné známky Glowing Green Smoothie pro snídaně, k obědu salátová a zeleninová polévka a k tomu protein se zeleninou nebo zeleninou a jedno zrnko večeře. Jablka, dětská mrkev a jogurt z kokosového mléka byly schváleným občerstvením. Pokud by došlo k chuti na cukr, měl jsem sníst pár kousků hořké čokolády obsahující 72 procent kakaa nebo více. Plán úplně vynechal mléčné výrobky. “
FOTKY: Nejlepší vzhled červeného koberce Kerry Washingtonové
Zápočet: Zdvořilost
„Snyder byl k dispozici textově pro jakékoli přetrvávající otázky a toho jsem využil v restauracích - bylo mi řečeno, že jsem dlouholetým klientem Reese Witherspoon také dělá. Nejlepší část? Cheat days nejsou neomezené. "Nezbavujte svůj mozek sacharidů, které potřebuje k fungování," řekl Snyder. "Je v pořádku mít hamburger jednou za čas." "
Výsledky: "Po 30 dnech jsem měl více energie, méně bolesti břicha a zhubl jsem 5 liber."
Dopřejte si štíhlou cestu se zářícím zeleným smoothie
Tato chutná směs je nabitá vlákninou, která rozzáří pokožku a nastartuje hubnutí.
Ingredience
1–2 šálky studené, filtrované vody
3/4 lb. bio římský salát
1 malá banda organického špenátu
3–4 stonky bio celeru
1 svazek bio koriandru nebo petrželky (volitelně)
1 organické jablko, zbavené jader a očkované
1 organická hruška, zbavená jader a naočkovaná
1 organický banán
1/2 bio citronu, oloupaný.
SOUVISEJÍCÍ: Jak J. Lo's Trainer změnil mé tělo
Pokyny
Zkombinujte vodu, římský špenát, celer a volitelné přísady v mixéru a míchejte, dokud nebude hladký. Postupně zvyšte rychlost, poté přidejte jablko, hrušku, banán a citron. Rozmixujte dohladka.