Jak zabránit tření stehen

S jistotou mohu říci, že moje stehna byla pohromadě - jako, opravdu, opravdu společně - celý můj život. Byl jsem pevný bochník dítěte s druhem stehen, které vyžadovaly, aby moje matka vyčistila mezi záhyby. Vyrostl jsem z tučného dítěte, tlustého teenagera a nakonec z robustní 33leté ženy. Absolutně nemám představu o tom, jaké by to mohlo být, kdyby moje stehna měla prostor jeden od druhého, aby se nedotýkaly absolutně vždy. Nikdy jsem nepoznal mezeru ve stehně. Jsem s tím v pohodě, ve skutečnosti skvělý, ale to znamená, že mám doslova celoživotní zkušenost s zjišťováním jak zabránit tření stehen - a jak s ním zacházet, když jste udělali chybu, že jste to nechali.

Pro každého šťastného kreténa, který ještě musí navštívit tento konkrétní kruh letního pekla, je odření stehen noční můrou, nastává, když se vaše stehna třou o sebe, vytvářejí tření a nakonec podlehnou zarudnutí, puchýřům a hlubokému, neutuchajícímu hořet. Také známý jako tlouček, hrozba roste mnohem silněji v letních měsících, kdy vaše stehna nejsou rovnoměrná oddělené kalhotami (na tom jsou smutné šortky a šaty) a vaše tělo je pokryto vrstvou potu pořád.

SOUVISEJÍCÍ: Tato módní bloggerka vytvořila geniální řešení pro odření stehen

Některé z mých nejranějších vzpomínek jsou procházky domů z místního bazénu v létě, vlhké a vyčerpané a ubohé, ve snaze zabránit tomu, aby se moje malé nožičky navzájem dotýkaly poté, co se do toho odřily. Když jsem byl na vysoké škole, vydal jsem se na dlouhý letní turistický výlet, během kterého se vnitřní kvadranty mých stehen dostaly rudý a syrový, vážně jsem zvažoval, že se úplně zastavím a prožiji své dny na straně hory jako koza. Ještě před dvěma léty jsem se v nejkrásnějším dni v roce vydal z baru v krátkých šatech na dlouhou procházku domů a než jsem se dostal ke svému Byt, vše, co jsem mohl udělat, bylo lehnout si do postele a namířit ventilátor přímo na vnitřní stranu mých nohou, zatímco jsem se modlil za sladké uvolnění smrt.

Jednoduše řečeno, odření stehen je peklo a nepřál bych to ani svému nejhoršímu nepříteli. Naštěstí jsem se konečně naučil, jak to zvládnout - a věřte mi, vyzkoušel jsem všechno. Zde je to, co podle odborníků skutečně funguje (a tím myslím sebe a svá dvě krásná stehna).

VIDEO: Nejlepší a nejhorší doba pro nákup letních nezbytností

Pro začátek jsem se za ta léta naučil, že klíčem k zamezení tření stehen je prevence. Bohužel ne všechny metody prevence jsou vytvořeny stejně. Promiňte, babičko, ale dětský pudr to prostě nesrazí - příliš snadno tuhne v letním potu a může způsobit, že vaše vnitřní stehna vypadají, jako byste se na ně právě pokusili vyválet koláčovou krustu. Navíc vám to celé oblékne oblečení.

SOUVISEJÍCÍ: Co nosit pod čistým, letním oblečením

Podle mých zkušeností nejsou krajkové a nylonové stehenní pásky vyrobené speciálně pro prevenci odírání stehen také skvělým řešením. Nejsem si jistý, jestli je to jen tím, jak mám nohy nebo tvarované, nebo jestli je na tom, jak jsem, něco zvláštního chodit, ale jednoduše nezůstávají na mých stehnech, což je nevyhnutelně vede k exacerbaci problém. Je však třeba poznamenat, že můj názor nesdílí všichni - někteří lidé je milují, a za to, co stojí za to, vypadají pod šortkami a sukněmi žhavě.

Za mé peníze se nejlepší metody prevence omezují na dvě možnosti: cyklistické šortky a balzám.

Začněme zejména šortkami na kolo Knix’s Stehen Saver.

Toto je zdaleka moje oblíbená iterace krátké zábrany proti odření, protože materiál je tak pěkný. Je to kluzká, super pohodlná kombinace nylonu a lycry a téměř si ani neuvědomujete, že kraťasy existují. Jsou dlouhé, zcela bezešvé a mají zabudovanou technologii odvádějící vlhkost a zápach. Přicházejí ve dvou barvách, černé a béžové, a jsou k dispozici ve velikostech S-XXXL, což odpovídá 2/4 až 24/26. Jsou trochu na drahé straně - 36 dolarů každý nebo tři za 90 dolarů - ale když vám řeknu, že stojí za to, věřte mi. Mám jeden pár a pravidelně zvažuji výměnu veškerého spodního prádla za rotující arzenál těchto padouchů.

Pokud hledáte o něco dostupnější možnost, měl jsem také velký úspěch Sliphort Jockey Skimmies.

Přicházejí v různých délkách a barvách a jsou vyrobeny z nylonu a spandexu. Materiál je na dotek méně pohodlný než Knix’s Thigh Saver, ale možnost krátkého nebo dlouhého střihu, podle toho, co máte na sobě, je zásadní. Jockey Skimmies jsou také k dispozici ve velikostech S-XXXL a stojí 20 $ za pár.

Pokud dáváte přednost menšímu prádlu, nedělejte si starosti: tělové balzámy vám pomohou. Vypadají jako tyčinky deodorantu a vše, co musíte udělat, je udělat pár tahů vnitřními stehny a můžete začít. Zkoušel jsem spoustu různých vzorců, ale existují dva, které se výrazně vymykají ostatním. První je Body Glide Anti Chafe Stick, který můžete použít na vnitřní stranu stehen, chodidel, bradavek, podpaží nebo kdekoli jinde, kde by vás mohlo trápit. Vzorec neobsahuje ropu, parabeny ani ftaláty, je zcela odolný proti potu a bez krutosti. Hůl Body Glide Anti Chafe se dodává ve čtyřech velikostech a já miluji teensy verzi o hmotnosti 0,35 unce, kterou si můžete hodit do kapsy, když se vám ani nechce nosit tašku.

Pak tam je Záchrana stehna MegaBabe, tělový balzám vytvořený plus-size influencer Katie Sturino. Pokud je Body Glide váš tvrdý, nenápadný přítel, který vám pomůže vymalovat vaši kuchyň, MegaBabe je váš šumivý BFF s 10stupňovou rutinou péče o pleť, která vám neustále říká, abyste si dopřáli sami sebe.

Stejně jako Body Glide, MegaBabe neobsahuje ropu, parabeny ani ftaláty-ale obsahuje také přísady jako aloe, vitamín E, extrakt ze semen granátového jablka a olej z hroznových jader, které chrání a hydratují vaši pokožku. Přichází také v nepopiratelně roztomilých obalech, což z něj činí snad úplně první produkt, který mě inspiruje k tomu, abych své problémy s odíráním stehen vložil na Instagram.

Body Glide i MegaBabe dávají vašim stehnám klouzání bez tření, které se necítí kluzké ani mastné, vydrží celý den a nezanechá stopy na vašem oblečení. Klidně mohu říci, že bez nich nikdy nebudu léto.

Ale co když jsou všechny vaše trenýrky špinavé a zapomněli jste si polepit tyčinkou balzámu proti odření? Co se stane, když strávíte horký letní den broukáním se stehny o sebe a pocitem pomalého a stabilního pálení mezi nohama? Pokud je na prevenci příliš pozdě, existuje několik možností léčby v nejhorším případě, které skutečně fungují.

První je Práškový gel Monistat Chafing Relief. Ačkoli můžete Monistat spojovat se svatým terorem, který byl vaší poslední kvasinkovou infekcí, značka také dělá skutečně zabijácký odřeninový léčebný přípravek. Vzorec gelu na prášek můžete samozřejmě použít k prevenci, ale také působí na zklidnění a uvolnění vaší poškozené pokožky a zároveň poskytuje hedvábnou bariéru, která zabraňuje dalšímu poškození.

Monistat Chafing Relief Powder Gel je k dispozici ve většině obchodů s drogami, díky čemuž je v mžiku perfektní, ale za moje peníze prostě není nic lepšího než Léčivá masť CeraVe. Je to super krémový krém bohatý na kyselinu hyaluronovou, který se legitimně cítí úžasně aplikovatelný, a má také tři esenciální ceramidy, které opravují pokožku a zároveň dodávají vašim stehnám hladkou vrstvu ochrany, abyste se mohli věnovat svému podnikání. Také ho rád používám na holicí strojek a CeraVe ho doporučuje jako léčbu pro osoby s psioriasou a ekzémem.

Sečteno a podtrženo? Léto je horké, ale nemělo by hořet. Více než tři desetiletí bídy související se stehny mě naučily jednu věc: pokud jde o odření stehen, čím proaktivnější můžete být, tím lépe. Držet stehna od sebe celé léto není realistická možnost, ale dát jim nástroje, které potřebují, aby si spolu pěkně hráli, to ano.