Tia Mowry během své kariéry nosila mnoho klobouků - kromě toho, že hrála v úspěšných televizních pořadech, jako je Sestro, sestro a Rodinné setkání, herečka je také matkou dvou dětí, podnikatelkou, autorkou, producentkou a kuchařkou. Ale zůstává zdravá, uzemněná a vděčná, přestože se vším žongluje.
Pár jejích tajemství? Pokud jde o péči o tělo: „Jde o cvičení a o to, abyste svému tělu dali to, co potřebuje, aby se cítilo skvěle a skvěle,“ říká Mowry Adrienne Farr a Nawal Moustafa o :BLACKPRINT, černošská afinitní skupina pro zaměstnance Meredith Corporation.
Proto dbá na to, aby své tělo vyživovala potravinami, které ji zdravým způsobem napájejí. Mnoho z Mowryiných oblíbených receptů najdete v její druhé kuchařce, Kuchyň s rychlou opravou. Mowry říká, že jejím cílem je proměnit kuchyni zpět na zábavné místo, kde „pečujete o svou rodinu, své přátele a dáváte svým blízkým na stůl skvělé jídlo.“
SOUVISEJÍCÍ: Tia Mowry o rozšiřování své wellness značky a povzbuzování žen, aby se staraly o své vlastní zdraví
Velkou součástí jejího režimu péče o sebe byly také doplňky stravy. Proto založila svou vitamínovou společnost Anser, celou řadu vitamínů a doplňků, včetně a Multivitamín pro ženy, Srdeční řepa Superfood prášek a gumičky pro děti, kterou daruje své tříleté dceři Káhiře a desetiletému synovi Creeovi. A pokud jde o posílení imunity, jde především o začlenění značky její značky vitamín C a bezinka produkty do její rutiny.
Kredit: Matt Armendariz
Ve skutečnosti Mowry využívá své osobní zkušenosti, aby pomohla vyvinout mnoho produktů, říká. Česnek byl například jednou ze ingrediencí, o kterých Mowry věděla, že je chtěla zařadit do dámského multivitamin pro jeho protizánětlivé účinky, které se naučila vlastním užíváním a jí babiččina.
„Moje babička žila velmi dlouhý život až do svých 90 let. A jedla česnek, syrový česnek, kdykoli bychom ji viděli. Teda jen kousat hřebíček,“ směje se Mowry. „A česnek byl součástí mého léčení a součástí mé wellness cesty. Takže jsem chtěl, aby to bylo součástí řady."
SOUVISEJÍCÍ: Takto drží Tia Mowry vzplanutí ekzému pod kontrolou
A pokud jde o péči o vlastní mysl a ducha, Mowryho nejlepší radou je zajistit, abyste byli obklopeni pozitivními lidmi – snadněji se řekne, než udělá. "Je v pořádku každou chvíli provést hodnocení a zeptat se sami sebe, co lidé kolem vás mluví do vašeho života," říká Mowry.
Krátkou mantru si schovává také v zadní kapse pro případ, že se ocitne v náročném místě, cítí se přemožená nebo se jen potřebuje znovu soustředit. "Tam, kde je uznání, Všechno věci plynou,“ říká Mowry. Bez ohledu na to, v jak těžkém místě se nacházíte, když si vážíte toho, kde jste, „přistupujete k věcem jinak. Máte jiný pohled na situaci,“ dodává.
Mowry také připisuje frázi za její často temperamentní a šťastné vystupování. "Mám pocit, že je to jeden z hlavních důvodů, proč jsem tak vděčný." Tato mantra mi během ní přišla vhod těhotenství, kdy měla řadu zdravotních problémů, včetně těhotenského diabetu a konzistentní krvácení z nosu. "Ale vážil jsem si toho, že jsem mohl nosit dítě a že jsem mohl projít tímto procesem," říká Mowry.
Hra herečka dodává, že mantra udělala z jejího těhotenství mnohem lepší zážitek. "Mám pocit, že je to malé tajemství mého štěstí a úspěchu," říká.
Podívejte se na celý rozhovor tady a následujte :Blackprint Meredith naInstagram