Nalezení dokonalého trenéra je polovina úspěchu, pokud jde o splnění novoročního předsevzetí dostat se do formy. Posilovny si za své služby obvykle účtují jmění a poskytují jen malou zásobu fitness guruů, takže je obtížné identifikovat pana nebo paní. Že jo. Dobře, může to znít, jako bychom mluvili o vašem milostném životě v protikladu k vašim cvičebním návykům, ale tato dvě témata nejsou zcela nesouvisející. V obou vztazích chcete být inspirováni, podporováni a vyzýváni.
To je tam kde Najděte svého trenéra přichází v. Webová služba, která byla spuštěna tento měsíc a je dostupná ve více než 300 městech v 10 státech, spojuje uživatele s širokým výběrem osobních trenérů v jejich sousedství (toto Ve stylu PSČ spisovatele odhalilo 88 potenciálních shod!). Lekce s těmito plně prověřenými instruktory začínají na 49 USD a nevyžadují žádné členství v tělocvičně, závazky ani vybavení.
John Ford, trenér se sídlem v N.Y.C. a bývalý sportovec, říká, že Find Your Trainer „poskytuje spotřebitelům mnohem více prostoru v procesu vyhledat odborníka." „Chcete najít osobu, která vám pomůže projít všemi informacemi o fyzické kondici a trendy,“ řekl říká. "Tyto trendy nejsou špatné, ale musíte zjistit, co funguje pro vás a váš životní styl." Níže uvádíme nejlepší tipy společnosti Ford pro zahájení (a dodržování) cvičebního plánu.
Kredit: Zdvořilost
Proveďte svůj výzkum Ford doporučuje důkladně prozkoumat své možnosti před rezervací lekce a pamatovat si, že nejste oddáni jedinému instruktorovi. Říká: „Jakmile se mnou začnete pracovat, jste mým produktem, takže pokud vám nepomáhám se zlepšovat, nemusíme být tou správnou volbou. A to je v pořádku!"
Stanovte si dlouhodobé cíle Jakmile si vyberete svého chlapa nebo dívku, Ford doporučuje „dívat se dopředu a diskutovat o dlouhodobých fitness cílech“. Je důležité, aby školitel i účastník byli na stejné vlně, aby dosáhli viditelného pokroku.
Buď realista „Buďte realističtí ve svých cílech,“ říká Ford. "Nepřehánějte se příliš mnoha sezeními." Pro nováčky ve cvičení Ford navrhuje začít od dvou do tří schůzky týdně v době, kdy víte, že budete nabití energií, ať už je to ráno, večer, víkendy nebo všední dny. Ford dodává: „Chcete se těšit na svá cvičení, ne je vnímat jako stresující povinnosti.“