budu upřímný. Ten den, kdy jsem si sedl, mi nebylo tak horko Olympijská plavkyně Dana Vollmerová. Byl to jeden z těch dnů, kdy se zdálo, že nic nejde hladce: metro mělo zpoždění, kafe se mi rozlilo po celém svetru a pošmourné počasí ze mě mělo to nejlepší. V podstatě moje sebevědomí nebylo zdaleka tam, kde by mělo být.
Ale strávte 10 minut s Danou, neuvěřitelnou atletkou, která má na kontě čtyři zlaté medaile a stala se první ženou, která někdy zaplaval motýla na 100 metrů za méně než 56 sekund a je těžké necítit sílu, inspiraci a totální osvěžený.
Alespoň tak jsem se cítil, když jsem se posadil s Danou na oslavu Novinka P&G Díky mami video pro olympijské hry 2016, „Silný“, a mluvit o zdraví, wellness, dnech volna, oblíbencích krásy a samozřejmě sebevědomí. Zde je rozpis našeho chatu.
Učila ji maminka mnoho o důvěře.
Vzhledem k tématu nového videa P&G a vzhledem k tomu, že náš rozhovor byl blízko ke Dni matek, musel jsem se zeptat, co se Dana o odvaze a sebevědomí naučila od své mámy.
„V průběhu let to byla horská dráha cesty – jako příběh každého olympionika – takže existuje rozhodně slabé momenty, kdy je hezké mít někoho, kdo vám pomůže podívat se za hranice sportu,“ říká Dana mě.
„[její matka] byla vždy opravdu dobrá v tom, že mi umožnila vidět, jak moc musím cestovat a být ve škole a přátele, které jsem měl – držela mě při zemi a udržovala věci v perspektivě. To vše se děje, když stojíte za bloky a víte, že tohle není život ani smrt. To je doufám 55 sekund mého života. Uteče to tak rychle a opravdu si vážím každého okamžiku. Bude to bolet? Jo, to je vždycky. To k tomu patří – prostě opravdu milovat každý okamžik, kdy to děláte,“ říká.
Trháš se? Protože jsem.
Lék na volný den? Perličkové koupele.
Dano, vy všichni jste z nás. Když se tato atletka cítí na dně, říká mi, že využívá sílu perličkové koupele. "Miluji bublinkovou koupel a jen tak ležet a snažit se prostě detoxikovat - nechat to být a přivést to zpět k vědomí, že je to můj pohled, který obvykle situaci ztěžuje," řekla.
Jde o to, aby si uvařila zdravé jídlo a více spala. Můžete říct #RoleModel?
Kredit: Zdvořilost
Zůstat hydratovaný je všechno.
Dana mi řekla, že ji její matka naučila, jak je důležité zůstat hydratovaná.
"Hydratace ovlivňuje vše ve vašem životě," říká. „Když jsem dehydrovaná, všimnu si, jak mám popraskané rty a mám tendenci se více lámat. Když nejsem hydratovaný, nemám tolik energie."
Rada Daniny mámy na výhru – znovu.
PŘÍBUZNÝ: Jak omezit příznaky PMS pomocí stravy
Se svou kosmetickou rutinou musí být strategická.
Myslíte si, že nanášení kosmetických produktů nebude tak velký problém, ale Dana musí být velmi zvláštní, když aplikuje své SPF.
Říká, že to aplikuje asi 45 minut před plaváním, aby jí neklouzaly čepice a brýle. Už jste někdy plavali s vodou v brýlích? není to zábavné.
Co se týče chlóru a jejích vlasů? "Viděl jsem vlasové produkty, které si můžete dát, a pak se mi sundala čepice, takže se snažím vlasy mokrý, než vstoupím – nech ho nasáknout čistou vodu, místo aby nasál vodu chlorovanou,“ řekla říká.
Má několik metod, jak se zotavit z těžkého tréninku.
A nemluvíme jen o použití válečku.
„Rád si lehnu na zem a dám si tenisák mezi lopatky. Je to trochu hlubší než jen válec. Ale miluji koupele v epsomské soli. Vezmu si velkou láhev vody a dám si koupel s epsomskou solí a budu v ní sedět asi 15 minut. To jsou mé hlavní metody obnovy,“ říká.
PŘÍBUZNÝ: Proč potřebujete toto zdravé zelené smoothie ve svém životě ASAP
Danina rada pro dosažení vašich snů? Vylaďte negativitu a jděte za tím, co chcete.
„Vždycky jsem měl pocit, že nesmíš poslouchat lidi, kteří o tobě chtějí říkat negativní věci. Vím, že je to neuvěřitelně těžké, ale jediný člověk, na kterém záleží, jak se cítíte, jste vy sami. Snažit se zůstat v souladu s tím, ale zjistit, co vás dělá šťastnými – jaké cvičení vám dělá radost,“ říká.
„...Neexistuje jediný způsob, jak dosáhnout snu. Existuje spousta lidí, kteří budou posuzovat váš proces. Bude to pro vás fungovat, pokud to milujete – jen naplňte své dny tím, co vás činí šťastnými. Pak mám pocit, že si cestu za tím snem zamilujete a díky ní bude sen ještě lepší."