Pojď Jan. 1, zahájíme náš každoroční proces, kdy se budeme snažit dodržet zdravá předsevzetí, která jsme si dali do nového roku. Takže když si libujeme v sezóně svátečních večírků, mohli bychom se také pokusit nastartovat – místo toho, abychom si dopřávali bujaré jídlo. Toto snadno vyrobitelné smoothie Green Dream, s laskavým svolením nutriční specialistky Sophie Jaffe, která se počítá Lea Michele a Nikki Reed mezi jejími klienty je zdravá a překvapivě uspokojivá. Navíc s pouhými sedmi ingrediencemi nabízí všechny potřebné bílkoviny, vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty jedním tahem.
"Green Dream obsahuje spirulinu, modrozelenou řasu, která alkalizuje tělo a podporuje játra, zatímco rozkládá metabolický odpad, chemikálie a vaše slavnostní koktejly," říká Jaffe. Ve stylu. „Stejně jako všechny rostliny obsahuje spirulina chlorofyl, který pročišťuje krev a čistí nervový systém od toxinů. Hrst špenátu také poskytuje podporu vlákniny, která pomáhá při čištění tlustého střeva." Zní to jako rozhodně lepší volba než ten mastný snídaňový sendvič, na který jste koukali na Instagramu, ale kdo jsme my soudce? Přečtěte si recept.