Je snadné pochopit, proč butikové fitness lekce dosáhly kultovní úrovně ve světě wellness. Kombinovaná síla motivačního vůdce a křiklavých melodií, dokonale načasovaných do rytmu vašeho tréninku, je nepopiratelná. Bohužel však mnoho butikových fitness lekcí přichází s vysokými cenami a přidaným stresem ze snahy zarezervovat se na přeplněnou hodinu, což je všechno, jen ne motivující.
SOUVISEJÍCÍ VIDEO: Get That Body ft. Kayla Itsines: Summer Ready Arms
Zde pro změnu tréninkové třídy je hra Aaptiv, audio fitness aplikace na vyžádání, která přináší jak sílu osobního motivátoru, tak nutnost dobře upravená hudba přímo do vašeho telefonu ve formě digitálních kurzů, které si můžete vzít doslova kamkoli. Aplikaci jsem si stáhl rychle, protože, ahoj, kardio je hardio a nebojím se přiznat, že potřebuji veškerou pomoc, kterou mohu dostat ve dnech, kdy mi eliptická minuta připadá jako celý život.
Kredit: @skyfitapp / instagram
Uvítala mě obrazovka plná typů cvičení v oblasti kardia (venkovní běh, běžecký pás, eliptický trenažér, vnitřní cyklistika), silový trénink a jóga, stejně jako možnosti zahájit tréninkový program za 5 000, 10 000 a dokonce i celý maratón. Při výběru mého
exercice de choix, aplikace poté vyvolala úplný seznam tříd, z nichž každá byla kategorizována jako začátečník, středně pokročilý nebo obtížný označený barevným značením buď zelené, žluté nebo červené. Každá lekce má název odpovídající stylu cvičení, který zažijete. Například eliptický trénink „Time to Climb“ vyžaduje vysokou odolnost a ještě větší intervaly sklonu, zatímco „Rock Ramp Up z 90. let“ nabízí stabilnější cvičení pro ty, kteří se jednoduše snaží dostat zpět do fitness hra. Byl jsem také schopen vyhledávat podle délky tréninku, maximálního sklonu a rychlosti a obecné obtížnosti, takže jsem mohl najít hodinu, která se hodí přesně podle mé nálady, ať už to bylo „jsem dnes ta nejlepší a nejschopnější kočka naživu“ nebo „jen potřebuji spálit ty M&M, které jsem snědl. dnes."Kredit: @skyfitapp / instagram
Jakmile jsem si vybral trénink, kouzlo začalo. Když jsem začal, ozval se hlas, můj trenér po celou dobu, který mě přivítal na mém tréninku a vysvětlil, do čeho se dnes pustíme. "Dobře, lidi, dnes máme náročný úkol, ale pamatujte si, proč jste tady, a my se chystáme rozdrťte tu věc dohromady." Tento hlas, který patřil jednomu z hrstky fitness profesionálů počítaje v to Candice Cunninghamová, Rochelle Moncourtois, a Jaime McFaden, by mě tlačilo dál po celou dobu tréninku. Normálně mě vypíná přílišná motivační nálada, ale tihle trenéři mě nikdy nenaštvali. Jako na zavolanou by se zdánlivě jen ozvali, zrovna když jsem si začal myslet: „Počkej, kam šla? Jak dlouho ještě?" a pak stručně informovali o tom, co mělo přijít ("Dobře, dej tomu posledních třicet sekund vše, co máte, a pak máme jen dva další náročné intervaly, jako je tento.“) a znovu na minutu zmizí nebo tak.
Kredit: @skyfitapp / instagram
Pravidelné a podněcující aktualizace vokálů mi rozhodně pomohly popostrčit, ale mému tréninku nic neprospělo jako předem připravené seznamy skladeb, které se perfektně synchronizovaly s tréninky. Kdo z nás nezpomalil nebo prakticky nezastavil cvičení, protože ta správná písnička by se jen tak nezamíchala? A kdo by mohl tvrdit, že je téměř nemožné prosadit se přes náročné místo v tréninku, když je skladba prostě špatná? Nejen, že seznamy skladeb Aaptiv odpovídají účtu (a rytmu), koordinují se přesně v čase s otáčkami, které byste měli zasáhnout, ale ani hudba není špatná. Ať už si chcete zacvičit při melodiích dnešních hitů v hitparádách pop nebo EDM, nebo oblíbené rockové či hip-hopové hity, v aplikaci to existuje.
SOUVISEJÍCÍ: 4 očisty bez šťávy, které vás nenechají naštvaných
Skutečná krása Aaptivu je v tom, že existuje doslova třída pro všechny fitness zájmy a úrovně. A za 9,99 $/měsíc (49 $/rok) za neomezený přístup ke stovkám cvičení vedených instruktorem je to více než cenově dostupné, zejména pro každého, kdo již utrácí peníze na úrovni butiku za studiový styl třídy. Takže, ať už hledáte extra tlak ve svých osobních trénincích nebo prostě nemůžete najít místo vaše oblíbená třída setrvačníku tento týden, aplikace Aaptiv poskytuje nový způsob, jak cvičit tak, jak vy potřeba.