Nic neříká „léto“ tak jako mražená dobrota. Abychom vám pomohli překonat úmorné teploty, shrnuli jsme naše oblíbené recepty na nanuky, které vás zaručeně zchladí. Vítejte u nás Zmrazit toto série.
Aktualizováno 10. srpna 2016 v 16:15
Všichni bzučí o matcha, jemně mletém prášku japonského zeleného čaje – v neposlední řadě kvůli jeho nádherné barvě. V případě, že nejste obeznámeni s obrovskými zdravotními přínosy složky „It“, je nabitá antioxidanty a bylo prokázáno, že také zvyšuje metabolismus. Navíc ve formě latte chutná dokonale krémově a sladce.
Takže opravdu, je to perfektní náplň do nanuku. Zeptali jsme se registrované dietoložky a výživové poradkyně Kary Lydon z Foodie dietolog za její hlavní recept, který vyžaduje řecký jogurt jako základ, med na oslazení a vanilku, která „utlumí hořkost a rozjasní chuť,“ říká. Zapalte svůj výrobce nanuků a přečtěte si celý postup.
1. Ve středně velké míse smíchejte jogurt, med a vanilku. Přidejte prášek ze zeleného čaje matcha a šlehejte do hladka.
2. Naplňte formičky na nanuky jogurtovou směsí a vložte do mrazáku na čtyři hodiny, nebo dokud úplně nezmrznou.
3. Až budete připraveni k podávání, spusťte formičky na nanuky pod teplou vodou, aby se nanuky uvolnily. Vyjměte a ihned podávejte.