Kromě nadýmání, bolestí hlavy a náladovosti, které během PMS nemáte na výběr, se také rozloučíte s jasnou, zářící pletí, která vyvrcholila kolem poloviny vašeho cyklu. Skvrny – konkrétně cystické akné – se během týdne, který předchází menstruaci, objevují na hlavě kvůli prudkému nárůstu hladiny progesteronu a poklesu estrogenu. „Tento posun nastává blíže k začátku menstruace, aby se tělo mohlo připravit na těhotenství,“ vysvětluje specialistka na estetickou medicínu Jelena Jeretská, M.D. "Když nastane tato změna, naše pokožka produkuje více mazu, což kromě akné může také způsobit matný vzhled pleti a způsobit zvýšenou citlivost ve formě zánětu nebo skvrn."
I když by mohlo být lákavé se do těchto bolestivých skvrn šťourat, spustí se začarovaný kruh, který v době, kdy se váš útěk konečně zahojí, začíná váš další cyklus. Nemluvě o dotyku pupínků otevírá pokožku vystavení bakteriím, dalšímu zarudnutí a podráždění a může vést k jizvení a pigmentaci. Místo toho, věnovat pozornost tomu, jak se vaše pokožka chová v každé fázi vašeho cyklu, může pomoci zmírnit vyrážky. „Pokud zjistíte, co vaše pokožka dělá cyklus, můžete lépe ovládat její chování! Například, když je vaše pokožka nejmastnější nebo před menstruací, kdy může vyšší progesteron způsobit pupínky, může být vhodná doba na chemický peeling,“ říká dermatolog z New Yorku Dr.
Zde jsou preventivní opatření, která můžete udělat doma nebo v kanceláři, aby vaše pleť před menstruací zůstala čistá.
SOUVISEJÍCÍ: Jak ošetřit a zakrýt zit v každé bídné fázi
Doma
Pokud jde o domácí péči o vyrážky, je to všechno o rovnováze. Přetížení přísadami proti akné pouze zvýší podráždění vaší pokožky a způsobí zcela nový soubor problémů. Salcyklické a glykolové kyseliny jsou dvě klíčové složky, které byste měli hledat při výběru peelingu nebo čisticího prostředku proti akné. Dr. Yeretsky doporučuje používat tyto produkty třikrát týdně, pokud je vaše pokožka přirozeně mastná, a jednou týdně, pokud jste citlivější. Maska na bázi jílu také udělá zázraky pro zmenšení skvrn. Poznamenává také, že výběr séra nebo hydratačního krému s antioxidanty, jako je vitamín C, pomůže s extra citlivostí.
Pokud jde o vaši běžnou produktovou řadu, Dr. Fishman zdůrazňuje, že je důležité pochopit, že vaše pleť má různé potřeby v různých dnech vašeho cyklu. „Možná, že když je vaše pokožka v mastnějších částech vašeho cyklu, budete potřebovat jen lehké sérum pod vaši pokožku hydratační krém s SPF a během sušicích částí možná budete potřebovat těžší sérum nebo pleťovou vodu/krém,“ řekla navrhuje.
V kanceláři
Oba lékaři doporučují lehký chemický peeling před plánovaným začátkem menstruace jako preventivní způsob dramaticky redukovat skvrny, které se objevují těsně před začátkem cyklu, a zároveň léčit hyperpigmentaci a zjizvení čas. Pokud však upřednostňujete jiné ošetření, jako je laser, ujistěte se, že si schůzku načasujete moudře. „Nemyslím si, že existují určité složky, na které budete citlivější, ale lidé mívají větší bolest těsně předtím a během jejich menstruace, takže pokud je to jen trochu možné, plánování laserových procedur na tu dobu nepomůže,“ říká Dr. Rybář.
Dr. Yeretsky také doporučuje Kenelog, protizánětlivá látka, která se injekčně aplikuje do cystického akné a zmenšuje zit do 24 hodin, kromě místní léčby, jako je kortizonový krém, který se aplikuje na červené a oteklé skvrny na vašem těle kůže.
Co se týče těch pupínků, které vyskakují že jo jak vaše menstruace končí a vy jste si mysleli, že máte jasno? Není to kvůli dalšímu nárůstu hormonů, ale je to důsledek vašeho počátečního přerušení před obdobím. "Tyto pupínky se tvoří hluboko v kožních pórech kvůli zvýšené produkci mazu, bakteriím a vlivu hormonů a nakonec musí ven," říká Dr. Yelena Yeretsky.