Ať už dáváte přednost spinningu, barre, bootcampu nebo CrossFitu, každý, kdo pil butikový fitness Kool-Aid, ví, že vysokoenergetické cvičení může být návykové. V případě, že jste zahlceni možnostmi při honbě za vyhledávaným letním tělem v bikinách, požádali jsme naše rezidentní krysy z posilovny na hodiny, které je pravidelně vybíjejí do formy.

„Vždycky jsem měl pocit, že endorfiny po tréninku jsou obrovský mýtus – to znamená, dokud jsem to nezkusil. Postava 57. Moje tělo se cítí silnější poté, co jsem „unavil svaly“ sledem pohybů stehen za doprovodu populární hudby. Štíhlé a zpevněné svaly jsou konečným cílem a zábavná choreografie mě neustále nutí vracet se k barre."

Kelley Cintra, mezinárodní koordinátor

„Od té doby, co jsem nastoupil Rovnodennost, Dvakrát až třikrát týdně jsem narážel na jejich hodiny True Barre. I když ze mě nekápne pot jako při jízdě na kole nebo při intervalovém tréninku, pohyby jsou tvrdý, a pracuji svaly, o kterých jsem ani nevěděl, že existují. Každá třída ve mně zanechá pocit protáhlosti a radosti a druhý den mě vždycky bolí. Po čtyřech týdnech pravidelného absolvování lekcí již vidím změnu na svém těle. Jsem úplně uchvácen."

Rita Kokshanian, asistentka redaktora InStyle.com, zapojení publika

SOUVISEJÍCÍ: 5 nezbytností pro krásu gymnastiky

„Věnuji se spinningu už pár let, ale jednou jsem to objevil Peloton, oficiálně mě to chytlo. Pro nezasvěcené je to cvičení pro celé tělo při hudbě pumpující pěstí (některé třídy mají dokonce živého DJ!), kde soutěžíte s ostatními jezdci ve studiu a po celém světě prostřednictvím živého přenosu (slovo „peloton“ podle definice je „hlavní skupina nebo skupina jezdců na kole závod'). Navíc je to jediný cyklistický program, který nabízí svá kola k prodeji (od 1 995 USD; pelotoncycle.com), takže můžete přistupovat ke lekcím živě a na vyžádání z domova, pokud nejste v N.Y.C.“

Claire Stern, zástupkyně redaktora

"Jsem posedlý tím Metoda Tracy Andersonové. Její tance-centrické cvičení vyžaduje naprosté soustředění, což znamená, že nemůžu myslet na práci (nebo na cokoli jiného, ​​co by mě rozptýlilo), zatímco se potím. Nikdy jsem neviděl, jak se moje tělo změnilo tak, jak se díky jejímu cvičení změnilo. Navíc mám rád komunitu. Skvělá hudba, skvělí učitelé – je to hodina omlazení mysli, těla i duše.“

Kim Peiffer, vedoucí redaktorka InStyle.com

SOUVISEJÍCÍ: To je to, co to je Opravdu Rád cvičím s osobním trenérem Jennifer Lopez Tracy Anderson

"SoulCycle. Vím, že je to stará zpráva, ale existuje důvod, proč má tak velký kult! Karyn a Parker jsou moji dva oblíbení instruktoři – jsou nároční, ale aby to bylo zábavné a optimistické.“

Ali Pew, hlavní editor stylu