Aromaterapie existuje již poměrně dlouho. A samozřejmě jsme o tom všichni četli nebo slyšeli, protože je to docela jednoduchý způsob, jak zlepšit kvalitu svého života. Vážně, protože nos je v podstatě přímou cestou do vašeho limbického systému (kde pocity a emoce pocházejí), vůně hraje v našem každodenním emocionálním životě obrovský význam, ať už ji známe nebo ne.
Neustále hledám způsoby, jak zlepšit kvalitu svého života, a navenek se zdálo, že aromaterapie by mohla být dobrá sázka.
„Čuch je neuvěřitelně silný. Má schopnost vrátit vzpomínky z dětství a také pomoci uklidnit naši mysl od našeho hektického života,“ říká Lara Morgan, zakladatelka aromaterapeutické značky. Navoněný.
„...esenciální oleje mají nejen někdy nádhernou vůni, ale také schopnost spouštět emocionální, paměťovou banku a mentální reakce z mozku, stejně jako fyzické reakce v těle, od relaxace a spánku až po probuzení a soustředit se. Mohou dokonce zlepšit naše trávení a pomoci vyčistit a rozjasnit pokožku."
SOUVISEJÍCÍ: Proč byste měli nosit oční linky ve sprše - Ne opravdu
Aromaterapie v zásadě není nic k posměchu. Deborah Baker, viceprezidentka společnosti Aromatherapy Associates mi vysvětlila velmi dynamický způsob, jakým tato holistická metoda působí na léčení.
„Esenciální oleje působí na dvou úrovních – na emocionální [úrovni] a také na fyzické úrovni, aby zlepšily celkový zdravotní stav a pohodu,“ řekla. „Skutečná aromaterapie využívá esenciální oleje na terapeutické úrovni. Na emoční úrovni působí vůně esenciálních olejů dynamicky. Čich je nejprimitivnější z našich smyslů a je spojen s nejhlubšími částmi mozku, které řídí základní instinkty, vzpomínky a emoce."
Co tedy na fyzické úrovni? Baker říká, že protože se oleje skládají z malých přírodních molekul, mohou proniknout do našeho krevního oběhu a případně pomoci řešit běžné obavy nebo neduhy.
Esenciální oleje jsou široce používány v lázeňském průmyslu, aby pomohly zmírnit bolesti svalů a bolesti, zlepšit krevní oběh a zmírnit ucpání dutin. A v produktech pro péči o pleť mohou mít esenciální oleje pozitivní vliv na pokožku, jako je její optimalizace proces obnovy buněk, zlepšení krevního oběhu a řešení problémů, jako je akné, ekzémy a stárnutí kůže.
SOUVISEJÍCÍ: MUSÍTE VIDĚT Kristen Stewarts nové platinové vlasy
Jak tedy používat esenciální oleje, aby se vám žilo o něco lépe? Podle Bakera fungují esenciální oleje opravdu dobře, když přidáte pár kapek do elektrického parfémovače nebo misky s horkou vodou – vůně naplní váš pokoj vlastnostmi měnícími náladu. Dalším způsobem použití esenciálního oleje, který je podle mého názoru nejlepší, je kápnout si trochu na trup a trochu ho vmasírovat, než půjdete do sprchy. Když se dostanete pod horkou vodu, zahalí vás vůně a vy se budete cítit lépe, když se zhluboka nadechnete. Ale samozřejmě nejdůležitější součástí vaší aromaterapeutické praxe je výběr kvalitní směsi olejů. Baker toto rozhodnutí přirovnal ke konzumaci pomeranče: Pokud sníte pouze jeden kousek, nezískáte všechny výhody, které byste získali z konzumace celého pomeranče.
Nyní víte, že můžete pomocí vůní změnit to, jak se cítíte, ale co léčba konkrétních stavů? Začneme spánkem. Pokud trpíte nespavostí, olejová směs z heřmánku a vetiveru je údajně hluboce uvolňující. Ve skutečnosti mi Baker říká, že jejich zákazníci často odkazují na jejich směs Deep Relax (33 $; net-a-porter.com) jako „lepší než prášky na spaní – a mnohem zdravější!“
SOUVISEJÍCÍ: Ano, to se právě stalo: Gigi Hadid Rocked Micro Bangs
Směs zázvoru, rozmarýnu a černého pepře? No, Baker říká, že to bude úžasné na bolavé klouby a svaly a bolesti nebo bolesti, což je fantastické protože, jak už to tak bývá, Aromatherapy Associates má úžasný de-stresový svalový gel s právě touto směsí olejů ($39; net-a-porter.com). přísahám na to.
SOUVISEJÍCÍ: Nastříkejte to, pokud chcete vonět a cítit se super sexy
Co pro ty dny, kdy potřebujete trochu nakopnout do kalhot? Baker doporučuje hledat citrusové oleje, protože jsou skvělé pro oživení vaší nálady a vaší vitality. Například směs růžového grapefruitového oleje a jalovcových bobulí je skvělým probuzením a dokonce pomáhá zlepšit krevní oběh!
Osobně se těším, až můj život bude vonět ještě lépe, takže můžu cítit ještě lepší.