Udělal jsem svůj poctivý podíl intenzivních cvičení, takže jsem si myslel, že hot jóga bude snadná. Y7 však byla vyčerpávající.

Jako bývalá členka prvotřídního tanečního týmu středních škol jsem měla za sebou úmorné a pot vyvolávající tréninky. Takže když jsem byl požádán, abych to zkusil Y7, kultovním oblíbeném studiu hot jógy a také hodině Meghan Markle, aby ji připravila na královskou svatbu, myslel jsem si, že to bude hračka. Tolik jsem se mýlil.

Když jsem vešel do své hodinové třídy We Flow Hard Vinyasa, přivítala mě tmavá místnost osvětlená svíčkami. Teplota se zvýší asi na 90 stupňů, takže pokud potřebujete dostat z těla vážné toxiny, bude to opravdu fungovat lépe než jakýkoli trénink. Za celý svůj život jsem se tolik nepotil a cvičil jsem svou porci kardia.

Zatímco jsem zabil čtyřnásobnou piruetu (směju se myšlence, že bych se pokusil double now), rozhodně jsem se při těchto rychlých sekvencích cítil mimo svou komfortní zónu, což je něco jako směřovat. Takže pokud jste se vyhýbali józe, protože meditativní hudba není vaše věc, bude se vám líbit Y7, protože místo toho uklidňující oceánský vánek, budete poslouchat Drakea a Cardi B, aby vás napumpovali pro tyto rychlé proudy.

Pro každého, kdo si myslí, že hot jóga je snadnou volnou aktivitou pro všechny, zamyslete se znovu; toto intenzivní cvičení posouvá věci na zcela novou, potivější úroveň. Vzhledem k tomu, že se tato lekce nepodobá žádné jiné typické hodině jógy s jejími rychlými, choreografickými toky, navrhoval bych absolvovat soukromé hodiny studia. nejprve si proberte základy (abyste věděli, co to znamená, když učitel volá jógové pozice, když rychle opakujete pohyby).

Toto studio je ideální pro lidi, kteří mohou být ve skupinové třídě sebevědomí, protože v místnosti je úplná tma, takže můžete zapomenout na to, že by vás někdo soudil. To však znamená, že vás instruktor vede třídou pouze svým hlasem – nikoli předváděním skutečných pohybů, takže pro nováčka bylo obtížné držet krok.

Každá lekce stojí 25 USD, ale pokud chcete více peněženku, existuje spousta neomezených možností za méně než 180 USD měsíčně.

Stejně jako u čehokoli nového, trvá to několikrát, než se na to dostanete. Pokud jste nikdy nezkoušeli hot jógu, ujistěte se, že jste celý den předtím hydratovali, jděte do toho s pozitivním přístupem a počítejte s tím, že se budete potit na místech, o kterých jste ani nevěděli, že byste mohli. Po hodině jsem se cítil zmocněn vědomím, že jsem zkusil něco, o čem jsem si nikdy nemyslel, že udělám. Vsadím se, že po několika dalších lekcích se budu cítit jako král.