Tady v Ve stylu, rádi narážíme na trenéry celebrit, abychom získali jejich nejlepší tipy a triky pro efektivní a náročné cvičení. Nedávno jsme narukovali Fitbit Velvyslanec a Tělo pomsty trenér Harley Pasternak ukázat nám ty nejlepší pohyby nohou a spodní části těla do toho těla pomsty, a la Khloé Kardashian.
Ve výše uvedeném videu Pasternak předvedl některé skvělé pohyby spodní části těla, aby dostal váš zadek a nohy do formy, než začne sezóna bikin. "Ale pamatujte, nenahrazuje to dobré jídlo, chození přes den a dobrý spánek," připomněl nám, než se vrhl dovnitř.
První na řadě byl skok bruslaře, který podle Pasternaka „zapojil více kyčle a hýždě, ucítíte, jak tam funguje i vnitřní strana stehen“.
SOUVISEJÍCÍ: Podle Khloé Kardashian je fyzická část těla pomsty „bonus“
Poté předvedl, jak udělat skokový dřep, a řekl, že nejdůležitější součástí tohoto pohybu je, aby vaše skoky byly lehké, žádné bouchání není povoleno. Podle monitoru Fitbit se naše srdeční frekvence zvýšila na 128 tepů za minutu s několika opakováními.
Podívejte se na výše uvedené video pro celý tutoriál a připravte se na krok, výpad a skok do těla pomsty.