Příznaky zvláštního období, o kterých nikdo nemluví

Co dělat být náladový, dostat křeče, a pocit vyčerpání mají všichni společný? Hádáte správně: vaše menstruace. Ale tyto standardní příznaky nejsou jediné, co může doprovázet váš cyklus. Koneckonců, „každá žena je jiná,“ říká Christine Greves, MD, gynekolog z centra pro porodnictví a gynekologii v Orlando Health na Floridě.

Abychom se dozvěděli více o méně běžných problémech s menstruací, rozeslali jsme průzkum a požádali skutečné ženy, aby odhalily některé z podivnějších příznaků, se kterými se každý měsíc potýkají. Toto jsou čtyři odpovědi, které nás nejvíce překvapily – a vzbudily v nás zvědavost, proč k nim dochází a jak časté jsou. Až vás budou příště během menstruace bolet zuby, vězte, že v tom nejste sami.

"Než začnu menstruovat, dostanu vlčí hlad,“ napsal jeden z respondentů průzkumu. "Připadám si jako bezedná jáma."

Ukázalo se, že prudký nárůst chuti k jídlu může být sekundárním příznakem PMS. Víte, jak hormonální změny spojené s vaším cyklem mohou způsobit touhu po sacharidech a sladkostech? No, svačinky na potravinách, které mají vysoký glykemický index (jako chipsy a

Abyste si udrželi stálou chuť k jídlu, ujistěte se, že před menstruací a během ní jíte širokou škálu plnohodnotných potravin bohatých na živiny, říká. A pokud spadnete z vozu, jděte klidně. Je to jen pár dní.

VIDEO: Jak se přirozeně zbavit příznaků období.

Jiná respondentka napsala, že zhruba den před začátkem menstruace začíná mít „katastrofické, vysoce úzkostné myšlenky“. "Stává se to vždycky, když dojíždím (myslím, že když nedělám nic jiného, ​​abych se rozptýlil od toulající se mysli) a budu buď super smutný, nebo se budu bát kvůli drobným drobnostem života."

Úzkost je jedním z příznaků premenstruační dysforické poruchy nebo PMDD, říká Dr. Greves. "Je to v podstatě extrémní verze PMS," vysvětluje. Další emocionální příznaky mohou zahrnovat beznaděj, extrémní náladovost a hněv. Pokud si myslíte, že byste mohli mít PMDD, zmiňte to svému lékaři, říká Dr. Greves. Některé ženy zmírňují vedlejší účinky přerušovaným užíváním antidepresiv, pokud se příznaky objevují pouze při menstruaci, dodává.

SOUVISEJÍCÍ: Láhev tohoto séra proti stárnutí se prodává každých 23 sekund

Jedna respondentka uvedla, že když dostane menstruaci, „Mám pocit, že moje kůže je citlivější a věci, které mě normálně netrápí, mě bolí. Snažím se tomu vyhnout obočí kolem mé menstruace, protože se zdá, že mě v tu dobu v měsíci bolí víc než obvykle.“

„Hormonální výkyvy mohou rozhodně změnit citlivost pokožky některých žen během menstruace,“ potvrzuje Dr. Greves. "Je to proto, že estrogen pomáhá kypřít, ztlušťovat a chránit pokožku." Protože hladiny estrogenu kolem vás klesají období, "vaše kůže může být náchylná k bolesti a citlivosti." Je to dobrý důvod k přeplánování návštěvy zubaře nebo vosk termín na další týden.

Před menstruací nám jedna respondentka řekla, „Cítím nepříjemné pocity v ústech. Zuby mě bolí a jsou uvolněné. Moje dásně jsou oteklý a citlivý. A já mám touhu čistit si zuby každých pár hodin. Tyto příznaky po několika dnech odezní, ale do té doby se zdá, že nic nepomáhá.“

Obviňujte tento příznak z nárůstu estrogenu a progesteronu, ke kterému dochází těsně před menstruací. To způsobuje zvýšení průtoku krve do dásní a také snižuje vaši normální schopnost bojovat s tvorbou plaku, řekla Mary Rosser, MD, gynekolog z Montefiore Health System v New Yorku. Zdraví v předchozí pohovor. Toto nahromadění plaku může dráždit dásně, takže jsou citlivé a oteklé.

Udržování dobrých návyků ústní hygieny může pomoci odvrátit nepříjemné pocity ve dnech před menstruací a odstranit všechny bakterie, které by mohly přispívat k bolesti, když začnete menstruovat. A jako vždy si čistěte zuby (celé dvě minuty! To je to, co zubaři radí) alespoň dvakrát denně a pravidelně používat zubní nit.