Pravděpodobně jste již slyšeli něco o baňkování, alternativní terapii, která pochází ze starověké východní medicíny a zanechává na ošetřované oblasti velké kruhové stopy připomínající hickies. Cupping je tu po staletí (doslova), ale elitní sportovci jako Michael Phelps fungují jako chodící billboardy. trend uvolňující napětí na olympijských hrách v Riu letos v létě, není divu, že se skutečně znovu prosadil Nyní. Dokonce jsme to zkusili!

Ale pro ty, kteří jsou stále trochu zmatení a potenciálně zneklidněni 3000 let starou technikou, jsme přizvali holistickou estetiku a akupunkturistku Lorraine Lavenitu z Zdraví + krása v N.Y.C. pomoci odbourat baňkování tím nejjasnějším způsobem. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o starověké technice a poté ji použijte aplikace MINDBODY najít místo nabízející baňkování ve vašem okolí.

Co je baňkování?

Baňkování je v podstatě alternativní terapie, která spadá pod zastřešení východní medicíny. "Používá se především proti bolesti svalů, ale může být také skvělý pro zmírnění onemocnění, jako je nachlazení a chřipka," říká Lavenita. Existují dva typy baňkování. Jeden zahrnuje pouhé nasávání vzduchu z pohárků, aby se vytvořilo sání, a druhý, který Lavenita označuje jako fire baňkování, spoléhá na teplo (ve formě ohně), aby vytvořilo něco jako vakuum sající kůži uvnitř pohár.

To zní nějak nepříjemně. Bolí to?

Záleží na člověku. Zážitek z baňkování lze přirovnat k masáži hlubokých tkání, ale ve velmi koncentrované oblasti, jako jsou záda. Je to určeno k uvolnění napětí, takže vyžaduje určitý tlak, ale nemělo by to být bolestivé.

Dobře. Jak baňkování pomáhá od bolesti?

"Je důležité nejprve pochopit, že bolest svalů může být výsledkem špatného oběhu v určité oblasti těla," říká Lavenita. "Pokud spíte určitým způsobem na krku a probudíte se a máte potíže s pohybem krku kvůli bolesti, obvykle to znamená, že tam dochází ke zúžení průtoku krve." Tak, baňkování nasává kůži a s ní i fascii (v podstatě famózní slovo pro pojivovou tkáň pod kůží), aby pomohla případnou stagnaci rozbít a znovu umožnila správný průtok krve, aby se ulevilo bolest.

Takže odtud pocházejí ty velké červené tečky?

Ano přesně. "Znaky zanechané na kůži se ve skutečnosti nazývají petechie," říká Lavenita.

Odejdou někdy?

Rozhodně. "Baňkování v podstatě rozbije kapiláry pod kůží v této oblasti, ale ty se regenerují během několika dní a značky vyblednou podobně jako modřina nebo skutečný hicky," říká.

Vraťme se k tomu, kde jste řekl, že baňkování je dobré při nachlazení. Jak?

"Součástí filozofie baňkování je, že tato technika je dobrá pro odstranění nečistot a toxinů," říká Lavenita. Nachlazení jsou viry, nikoli bakteriální infekce, a k léčbě vyžadují západní medicínu. "Předpokládá se, že virové infekce, jako je nachlazení nebo chřipka, leží přímo pod kůží, takže když kůži pohltí a odsaje, vyjde to s ní," vysvětluje.

SOUVISEJÍCÍ: Testováno editorem: Kerry Washington's Beauty Cleanse

Tomu je trochu těžké uvěřit, ne?

Baňkování vzbuzuje skepsi už léta, ale stejně tak i nejstarší východní medicína. "Jsme velmi zvyklí používat lékaře, aby nás nasměrovali správným směrem, pokud jde o zdraví," říká Lavenita. Ale ve skutečnosti existuje čas a místo pro východní i západní medicínu. "Pokud máte infarkt, nenaplánujete si schůzku s baňkováním," říká Lavenita. "Ale pro něco jako svalové napětí a bolest má smysl jít ve stopách těch, kteří zažívají pravidelné svalové napětí, ne?"

Mám to. Ještě něco bych měl vědět?

Baňkování je nejúčinnější při použití ve spojení s akupunkturou. „Akupunktura umožňuje větší flexibilitu a přesnější aplikaci úlevy,“ vysvětluje Lavenita. "Baňkování můžete dělat úplně samostatně, ale vřele doporučuji nechat si současně udělat i nějakou akupunkturu, abyste úplně uvolnili napětí."