Regál plný různých opalovacích krémů s ochranným faktorem může představovat dotykovou volbu – zvláště když je cílem nenápadný den lenošení u bazénu. I když vezmeme v úvahu různé odstíny pleti, genetiku a proměnné prostředí, jedna věc je všeobecně jistá: ideální je použití SPF 30 nebo vyšší. Chcete-li se dozvědět více, spojili jsme se s dermatology Joshua Zeichner, MUDr, a David A. Colbert, M.D., kteří se oba shodli na tom, že vyšší tím lepší je motto pro všechny.

Jaký je hlavní rozdíl mezi SPF?

Hlavním rozdílem mezi každým SPF je množství ochrany před UVB paprsky (paprsky, které vyvolávají spálení). "Výrobek SPF 15 blokuje asi 94 % UVB paprsků, výrobek SPF 30 blokuje 97 % UVB paprsků a výrobek SPF 45 blokuje asi 98 % paprsků,“ říká Colbert a dodává, že opalovací krémy s vyšším hodnocením SPF blokují o něco více UVB paprsky, ale žádný nabízí 100% ochranu.

Jak často bych měl SPF aplikovat?

Je důležité nosit SPF každý den (skvělé řešení je nosit make-up s obsahem SPF), i když nejste delší dobu přímo na slunci. Pokud jde o aplikaci SPF, Zeichner navrhuje začít s vyšším SPF a znovu aplikovat každé 2 hodiny pro maximální pokrytí (rutina, kterou podle něj mnoho lidí nedodržuje). "Pokud jej nenanášíte tolik, pak nezískáváte ochranu uvedenou na lahvičce," říká. "Je to metoda správného použití a opětovné aplikace."

click fraud protection

SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší ošetření k prevenci a zklidnění spálení sluncem na neočekávaných místech

Širokospektrální opalovací krémy

Při výběru SPF pro váš obličej a tělo Zeichner říká, abyste se ujistili, že štítek opalovacího krému vždy uvádí široké spektrum. "Tímto způsobem víte, že získáváte také ochranu před UVA zářením, které je zodpovědnější za způsobení stárnutí a rakoviny kůže." Níže jsme shrnuli některé z našich oblíbených širokospektrých, s vysokým SPF vzorce.

SPF 50

Průvodce SPF – vložení 1

Kredit: Zdvořilost

Pro matný povrch, který chrání všechny typy pleti, vyzkoušejte SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 (34 $; dermstore.com). Při použití tyčinkového opalovacího krému Zeichner doporučuje čtyřikrát přejet po tvářích pro lepší ochranu. Milujeme Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Stick Broad Spectrum SPF 50 (11 $; neutrogena.com), což je účinné voděodolné řešení. Pokud máte tmavší pleť, rozhodněte se pro tónovaný opalovací krém, jako je La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen (29 $; drogerie.com), který zanechává přirozený vzhled a je bezpečný pro citlivou pokožku.

SPF 30

Průvodce SPF – vložení 2

Kredit: Zdvořilost

Pokud jde o světlejší pleť, Colbert doporučuje používat SPF 30 nebo vyšší. Milujeme Tarte's Tarteguard 30 Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 30 (12 $; sephora.com) a Clinique's Sun SPF 30 Face Cream (22 $; macys.com). Tyto receptury bohaté na antioxidanty působí v boji proti stárnutí a zároveň chrání a zanechávají pokožku mladistvou. Pro čistou, lehkou směs, která je ideální pro obličej, zvolte Advanced Suncare Silky Sheer Lotion SPF 30 od L'Oreal Paris (8 $; target.com).

SOUVISEJÍCÍ: Aplikujete svůj opalovací krém správně?