10 způsobů, jak vypadat skvěle v bikinách

Slaměný klobouk vám udrží vlasy v očích, slunce z tváře a vy budete vypadat šik na jeden zátah. "Pro texturu si cestou na pláž zapleťte vlasy a spusťte je, jakmile dorazíte," říká stylistka z L.A. Christine Symonds. "Naplňte sprejovou lahvičku oceánskou vodou a nastříkejte si vlasy po celý den - vlny budou vypadat bez námahy."

Get The Look: Slaměný klobouk s širokým okrajem, 55 dolarů; jcrew.com

Správně podepřená ňadra sedí výše a magicky zeštíhlují pas. Vyzkoušejte obleky s kosticí - nebo falešný výtah se strategicky umístěnými lékařská páska (je voděodolný). Začněte pod paží, páskou dovnitř, tahem pásku napněte, abyste zvedli a vybudovali dekolt; opakujte se třemi proužky na každé straně, doporučují image konzultanti Michelle Anderson a Christopher Willshire. Celopokrývající vršek bikin skryje vaši ruční práci. Poznámka: Tento extrémní trik funguje nejlépe pro plážové lehátka, ne pro plavce na dlouhé vzdálenosti.

Snižte množství sacharidů a slaných jídel na dva až tři dny, než vklouznete do bikin, říká N.Y.C. výživová poradkyně Cynthia Sass. Nahraďte také plynotvornou zeleninu, jako jsou fazole, cibule a brokolice, vařeným chřestem, špenátem, celerem a rajčaty, což jsou diuretika.

Abyste se vyhnuli štípání, když narazíte na slanou vodu, oholte se den předem. "Používejte holicí strojek s hydratačním proužkem a krémem na holení, aby byly nohy hedvábné," říká Cindy Barshop, majitelka lázní Completely Bare. Pokud to ráno musíte defuzzovat, rozhodněte se pro depilaci – žádné řezy, žádné hrbolky.

Koupit: Jednorázový holicí strojek Venus Embrace, 8 dolarů; target.com. Gel na holení Gillette Satin Care (3 $); walgreens.com.

"Dobré falešné opálení je jako malé černé šaty," říká N.Y.C. specialistka na opalování Anna Stankiewicz. "Vypadáš tak hubenější." Proveďte peeling a poté nastříkejte na tenkou rovnoměrnou vrstvu samoopalováka. Hledejte plechovku s tryskou, která funguje pod jakýmkoli úhlem, abyste nepřehlédli žádné místo.

Koupit: Bronzující sprej St. Tropez Self Tan, 35 dolarů; sephora.com

Lisované bílé maso z ovoce produkuje kokosový olej, jedinečný nasycený tuk, který skutečně zvyšuje spalování kalorií. "Je vyroben z triglyceridů se středně dlouhým řetězcem [MCT] namísto dlouhých řetězců, takže je snáze stravitelný," vysvětluje Bruce Fife z Coconut Research Center. "Studie ukazují, že po jídle obsahujícím MCT se metabolismus zvýší o 48 procent." Olej sladké chuti je skvělý na opékání mořských plodů nebo jako náhražka másla při pečení.

Koupit: Kopari Coconut Melt, 18 $; sephora.com

Sedět s koleny je jako virtuální liposukce. „Nejenže to zvedne tuk ze stehen, ale také přitáhne oči k horní části těla a kolenům a vytvoří štíhlou linii,“ říká expertka na řeč těla Patti Wood. Když už jste u toho, vyzkoušejte naše malé tajemství: Vykopejte v písku 1-palcový příkop a zasaďte do něj zadní část. Případný únik ze sedlových brašen nebo stehen bude důmyslně skryt.

"Když je žaludek prázdný, je velký jako vaše pěst," říká Sass. „Když tam dáte jen hrst jídla najednou, břicho bude vypadat ploché, protože se nemusí natahovat přizpůsobí se jídlu." Nejlepší nutriční bonbónek pro váš objem: sušené ovoce a ořechy – velikost porce každého z nich je přibližně golfový míček.

Hula hooping může znít hloupě, ale je to vážný trénink břicha. "Hooping soupeří s běháním - spálí 600 kalorií za hodinu - ale je to mnohem zábavnější," říká Gabriella Redding, generální ředitelka Hoopnotica. "Zapojuje horní a dolní břicho a šikmé svaly, což je ideální pro oblékání do bikin." Zkuste to hodinu denně, třikrát týdně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Koupit: Empower Cardio Core & More 3Lb Weighted Hoop, 25 $; target.com

Jediné místo, kde chcete dolíčky, je váš obličej. A i když díky nejnovějším anticelulitidovým sérům nebude vaše záda v dohledné době magicky vypadat jako modelka plavek, přinášejí koncentrovanější dávka ingrediencí, která může dát pleti hladší vzhled na několik hodin, říká N.Y.C. dermatolog Jeannette Graf.

Koupit: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, 70 dolarů; sephora.com