Instagram Halle Berry je komplexním místem pro wellness inspiraci a v nejnovějším pokračování svých příspěvků #FitnessFriday odhalila cvičení, na které přísahá: box.
„Box je stále považován za jeden z nejlepších tréninků celého těla. Vytvarujete každý sval a spálíte velké množství kalorií a tuku. Dramaticky snižuje hladinu stresu, rozvíjí koordinaci ruka-oko a buduje sebevědomí a disciplínu,“ Berry napsal s fotkou, na které je a trenér Peter Lee Thomas uprostřed divokého obličeje před boxovacím pytlem.
Ale výhody stranou, Berry dále řekla, že její oblíbenou částí boxu je nepřetržité učení.
„Boxu se věnuji posledních 10 let a pravidelně poslední 3 a miluji, že se vždy učím nový způsob, jak se vyzvat a pracovat s novými svaly,“ napsala.
Pokud hledáte způsob, jak otřást svou cvičební rutinou, Berry vás vyzývá, abyste zkusili box. "Slibuji, že se budete bavit, zrychlíte tep a zároveň si vytvarujete tělo!!"
Nevíte, jak začít? Seznamte se s házením pěstí praxí tyto pohyby doma, než si zašněrujete rukavice.
Jak řekl Berry, vstoupit do ringu bude křivka učení – ale jakmile se dostanete do pohody, váš trénink bude určitě knokaut.