Profesionál:Grant Roberts, Trenér LA zodpovědný za Swank’s Milionové dítě bodNáš tester: Kim Peiffer, vedoucí redaktorka InStyle.com a neoficiální fitness model kanceláře
Aktualizováno 6. ledna 2016 v 11:00
"Po pravdě řečeno, jsem úplný fanatik do posilovny." Ale přestože trávím několik večerů týdně - a následně i velkou část své výplaty - pravidelně se potím, dost si nejsem vědom toho, jak tvrdě pracuji se svými svaly. Ukázal jsem se v Robertsově LA studiu, kde jsem sportoval nový pár propojených caprisů Athosu [149 dolarů; liveathos.com]. Jsou základní černé, ale díky 12 vestavěným biosenzorům, které monitorují váš srdeční tep a pohyby svalů, se cítí trochu objemnější než moji obvyklí Lululemons.
„Koncept je jednoduchý, ale neuvěřitelně pokročilý: Nabijte diskrétní senzor Core a vložte jej do slotu na nohavičkách, aby byly spodní části propojeny s vaším smartphonem pomocí bluetooth. Poté spusťte příslušnou aplikaci [Athos, zdarma; k dispozici na iTunes], abyste získali mapu pohybů vašeho těla v reálném čase.
„Poté, co jsme s Robertsem diskutovali o mých cílech v oblasti fitness-prorážení plošin, posilování svalů nohou a odstraňování bolestí zad-jsme narazili na podlahu tělocvičny. Kalhoty jsou kompatibilní s jakýmkoli druhem cvičení, ale začali jsme sérií jednoduchých pohybů, jako jsou bicepsové kudrlinky, kliky a tlaky na ramena. Když jsem prováděl každý z nich, Roberts mě sledoval v aplikaci, aby mi přesně ukázal, jaké svaly používám a nepoužívám.
„Ukázalo se, že pracuji na levé straně více než na pravé, což znamená, že moje levé svaly riskovaly nadměrný vývoj. Další realizace? Myslel jsem si, že na sebe tlačím co nejsilněji, ale podle aplikace jsem vyvíjel jen mezi 60 a 80 procenty své energie. “
Výsledky: „Můj důvtipný trenér poznamenal, že tato nerovnováha přispěla k mým přetrvávajícím problémům se zády, takže vědomí přesouvání váhy během tréninku pomohlo tyto bolesti zmírnit. V následujících týdnech jsem měl aplikaci spuštěnou během každého tréninku. Protože mi to pomohlo vynaložit další úsilí, za čtyři týdny jsem shodil 2 procenta tělesného tuku a 5 liber. Náhorní plošiny, nic víc. “