Stylové cvičební zařízení pro vaši domácí posilovnu

Vzhledem k tomu, že tělocvičny jsou v dohledné době zavřené, má smysl investovat do sestavy domácího tréninku, kterou můžete vidět dlouhodobě. A pokud uvažujeme o dlouhověkosti, výběr cvičebního vybavení, které splyne s estetikou vašeho domova, je jedním ze způsobů, jak zajistit, že si ho budete chtít ponechat.

SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší cvičení, které můžete vyzkoušet, když jste doma

Ať už chcete utrácet za špičkový kardio stroj nebo hledáte malý prostor, řešení s nízkým závazkem, existuje více možností než kdy jindy ve světě designově příjemného fitness Ozubené kolo.

Díky mramorovanému vnějšímu povrchu vypadá tento šikovný pěnový válec jako umělecký předmět, když je postaven vedle pokojové rostliny nebo odkládacího stolku. Vnější vrstva je určena k uvolnění napětí paží a nohou před a po tréninku. Menší válec, který se vejde dovnitř, je ideální pro vypracování zauzlení zad z celodenního strávení u počítače.

Jak používat: Ulevte bolavým lýtkům před a po běhu jejich vyvalením nebo zmírněte napětí krku tím, že si lehnete, položíte válečkem pod krkem a poté jemně pohybujte hlavou ze strany na stranu, jako byste vrtěli hlavou "Ne."

Nakupuj teď: $58; lululemon.com

Pokud nemáte vybíravé sousedy v přízemí, skákání přes švihadlo je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit tepovou frekvenci, když nemáte přístup do posilovny. Ve skutečnosti, trenér celebrit Amanda Klootsová má celý program založený na aktivitě. Toto lehké lano je dodáváno s rukojeťmi z růžového zlata a roztomilým plátěným prachovým sáčkem, který lze snadno schovat do šuplíku, ale nebude vypadat chaoticky nebo nepatřičně, pokud jej vynecháte.

Jak používat: Začleňte intervaly švihadla do svého dalšího tréninku. Zkuste 30 sekund zapnout, 30 sekund vypnout pro požadovanou délku tréninku.

Koupit: $40; amandakloots.com

SOUVISEJÍCÍ: 10 online cvičení k vyzkoušení na základě vašich oblíbených kurzů ve studiu

Stacionární kola mohou být v módě, ale tento veslař má tu výhodu, že se sám do sebe složí, takže když se nepoužívá, nezabere téměř žádné místo. Vyrobeno z udržitelného třešňového dřeva s černými akcenty, je to jeden z nejsofistikovanějších kardio zařízení na trhu. Podobně jako u jiných trendových možností pro domácí použití obsahuje tablet s dotykovou obrazovkou pro přístup k cvičební platformě značky.

Nakupuj teď: $1,999; ergatta.com

Proč kupovat generické cvičební pásky, když máte tuto roztomilou možnost? Tato drzá sada přichází se třemi různými silnými stránkami v koordinaci barev pro postup, jak budete postupem času silnější.

Jak používat: Probuďte ospalé hýždě ze sezení umístěním pásku těsně pod kolena. S mírně pokrčenými koleny, kyčlemi dozadu a zapojeným jádrem udělejte 20 kroků doleva a poté 20 doprava.

Nakupuj teď: $20; sweatwithbecnyc.com.

Pokud sledujete fitness influencery jako Hannah Bronfmanová nebo Melissa Woodová, je velká šance, že tyto moderní závaží na zápěstí a kotníky již znáte. V době sociálního distancování se staly tak populárními, že se zcela vyprodaly, ale společnost spěchala s doplněním zásob. Nové objednávky budou odeslány 1. května.

Jak používat: Noste je při jakémkoli cvičení – běhu, józe, pilates nebo tanečním kardio, abychom jmenovali alespoň některé – abyste věci nakopli.

Nakupuj teď: $49; shopbala.com

Když se tento produkt nepoužívá, vypadá jako elegantní zrcadlo připevněné na stěnu (nebo naklonění na stěnu, v závislosti na tom, jak jej nastavíte). Ale když jej zapnete, ožije díky lekcím cvičení na vyžádání od některých předních trenérů v oboru. Nabízí možnost synchronizace s monitorem srdečního tepu s podporou Bluetooth pro zpětnou vazbu v reálném čase o tom, jak tvrdě pracujete, a sleduje váš pokrok v průběhu času.

Nakupuj teď: $1,495; mirror.co

Tyto činky se čtvercovým koncem vydávají efektní vibrace papírové váhy. Použijte je ke cvičení z aplikace značky nebo z jakékoli jiné úžasné možnosti streamování tam venku.

Jak používat: Zrychlete svou tepovou frekvenci rychle pomocí činkových trysek. Položte závaží na ramena a pošlete boky zpět do dřepu. Když se dostanete do postavení, stiskněte závaží nad hlavou. Opakujte 10 až 15krát, celkem tři sady.

Nakupuj teď: $45; onepeloton.com

Tento nástroj vám pomůže rychleji se zahřát před tréninkem pomocí perkusivní terapie – nebo spoustou malých výbuchů tlaku, které uvolní napětí ve vašich svalech. Je také skvělý na zklidnění bolesti po náročném pocení. Elegantní bílá verze zařízení má skvělé designové vibrace, takže v sedě nebude vypadat divně nabíjecí stojan na poličce nebo dokonce na nočním stolku.

Jak používat: Před spaním si masírujte bolavé čtyřkolky a hamstringy nebo požádejte svého partnera či spolubydlícího, aby vás po dlouhém dni práce u počítače praštil do zad.

Koupit: $399; shop.goop.com

SOUVISEJÍCÍ: Jsem trenér. Zde je návod, jak zůstat fit v sebeizolaci.

Částečně socha, částečně vybavení domácí tělocvičny, tento luxusní kettlebell je ručně vyrobený a lze do něj vyryt vaše iniciály. Je to trochu přes hlavu? Tak určitě. Ale je to také neuvěřitelně cool.

Jak používat: Vyzkoušejte mrtvý tah s kettlebell tak, že budete stát s nohama na šířku boků. Sáhněte dolů a zvedněte kettlebell rovnými pažemi, pouze mírně pokrčte kolena. Zatlačte ruce do těla – jako byste se snažili udržet kousek papíru pod každým podpažím – až se postavíte. Opakujte 10 až 12krát, celkem tři sady.

Nakupuj teď: $800; etsy.com

Celobílé barevné schéma dělá z tohoto domácího boxerského tréninku super šik. Zařízení sleduje, kolik úderů hodíte, spolu s rychlostí úderů a jak se zlepšujete od tréninku k tréninku pomocí značkových kurzů na vyžádání.

Nakupuj teď: $1,219; joinfightcamp.com