Jenny cítila, jak jí na tvářích stoupá horko, když se vrhla směrem ke svému manželovi a tlačila ho, zatímco její předškolák sledoval s vyvalenýma očima v rohu její kuchyně. Slyšela její hlas, lámající se, naštvaný, když se snažila přimět svého manžela, aby pochopil, jak se cítí.
Dnes Jenny, jejíž dcerám je nyní 7 a 10 let, ví, že její výbuch byl důsledkem konstelace symptomů, které tvořily poporodní depresi. Ale v té době si Jenny mohla myslet, že s ní něco není v pořádku. "Vždycky jsem měl docela rychlou náladu, ale jakmile jsem měl druhou dceru, projevilo se to vztekem." Vyhodil bych do povětří cokoli, jako kdyby můj manžel nedostal připravené lahve ráno, než odejde školka. Během své cesty do práce bych snil o tom, že bych se dostal do protijedoucího provozu. Cítil jsem, že mě může cokoli odradit. Mohla jsem být v jeskyni a stále najít něco, na co bych se mohla nasrat, “vzpomíná Jenny, která bloguje o své zkušenosti s poporodní depresí na TranquilaMama. "Bylo to děsivé a cítil jsem se tak sám."
Za sedm let, kdy Jenny tlačila na svého manžela, byla otevřeným přeživším poporodní deprese (PPD) a zveřejnila informace o jejím dosahu. (podle Americké psychologické asociace je asi 1 ze 7 žen postižena poporodní depresí) a nutností přístupu k léčba. Ale zatímco Jenny neoficiálně viděla, stále více žen se seznámilo s pojmem po porodu deprese, říká, že mnoho žen přirovnává „depresi“ k pláčům nebo letargii, a ne k pocitům bělostný vztek. "Vztek vypadá jako emoce, která není ženská, není mateřská a nikdo o ní nemluví," říká Jenny.
SOUVISEJÍCÍ: Maminka Lady Gaga v boji o duševní zdraví své dcery
Ale hněv - zuřivost na partnera, vlákno na Facebooku, dokonce i na dítě - je mezi mnoha novopečenými matkami běžný a zaskočí je. "Kolem hněvu je tolik stigmat, že o tom lidé mlčí nebo předpokládají, že s nimi něco není v pořádku," říká Tiffany A. Moore Simas, MD, docent OB-GYN, pediatrie, psychiatrie a kvantitativních zdravotních věd na lékařské fakultě University of Massachusetts. Simas říká, že fluktuující hormony, vyčerpání a obrovský posun identity a rekalibrace vztahů jsou faktory, které to ovlivňují přispívají k pocitům hněvu u nových maminek, a přestože vzteklé výbuchy mohou být běžné, často jsou skryty pod kódem ticha. "Poporodní deprese vypadá mezi ženami jinak, a pokud ženy mají pocit, že se jejich emoce nekontrolují, pak." absolutně by měli promluvit se svým OB, dětským pediatrem nebo terapeutem, aby vypracovali léčebný plán, “říká Simas.
"Překvapilo mě, jak jsem se zlobila, když jsem měla svoji dceru," říká Jane, matka 1letého dítěte. "Tady byl ten malý, bezmocný člověk, kterého jsem tolik miloval." Prošel jsem IVF, utratili jsme za ni tisíce dolarů a velmi dobře si pamatuji tuto scénu, jak jsem na ni křičel, když bylo jí pět dní, protože nemohla jít spát. " Janeovy výbuchy ji vyděsily natolik, že nechala manžela před spaním povinnost. "Cítil jsem, že to nedokážu." Myslím, kdo křičí na dítě? A také jsem se cítil opravdu naštvaný, že mě na to nikdo nepřipravil, zvlášť když jsem nakonec šel k terapeutovi, který řekl, že to, co cítím, je opravdu běžné. Je to jako, proč nikdo není varován? "
SOUVISEJÍCÍ: Jourdan Dunn v okamžiku, kdy zjistila, že je těhotná v 18
Kredit: Fotografická ilustrace. Fotografie: Getty Images
Mateřský hněv je v literatuře opatrně zkoumán po celá desetiletí. Kniha Anne Roiphe z roku 1970 Nahoru na pískovišti„Ve které má nová máma Margaret násilné fantazie, včetně vyhození sochy svobody do vzduchu, byla jedna z literatury, která zkoumala chaotickou emocionální krajinu mateřských emocí. Nověji Elisa Albert 2015 Po narození, ve kterém hlavní postava Ari cítí vztek v reakci na její neplánovaný C-řez, vrhá světlo na hněv, který tolik žen prožívá, když se porodí porodní plány. Vychovat v reálném životě, kde se dokonce i podpůrné skupiny novopečených maminek zaměřují více na praktické („která odsávačka je nejlepší?“), Než na psychologické, není tak snadné. A samozřejmě, natáčení Instagramu, kde nové maminky komentují, jak #blahoslavené se cítí, může způsobit, že se maminky budou cítit více samy. Dokonce i příspěvky, které naznačují chaotičtější a temnější stránku mateřství, jsou stále obsazeny jemným světlem s emodži a „máš to, mami!“ étos změkčuje okraje toho, jak se mohou nové maminky opravdu cítit.
Dalším častým spouštěčem poporodního hněvu je proces porodu, který může být klinický, izolační a děsivý. "Mám spoustu klientů, kteří se zlobí, jak jejich porod proběhl." Možná měli lékařské zákroky, možná měli císařský řez, možná měli pocit, že je lékař neposlouchal, nebo možná byli přemoženi fyzickou bolestí a procesem, “poznamenává Melissa Divaris Thompson, LMFT, terapeutka v New Yorku, jejíž společnost, Objetí radosti, se zaměřuje na prenatální a postnatální péči. "Ženy mohou mít kolem svého narození spoustu složitých emocí a mohou se cítit provinile, protože ze zdravého dítěte cítí něco méně než štěstí."
Laura, matka jednoho roku, byla naštvaná na svůj neplánovaný řez císařským řezem-a obzvláště naštvaná na ženy, které dokázaly mít přirozený porod bez zásahů, který zamýšlela. "Vážně bych se vrhl na těhotné ženy, které mi vysvětlily, že plánují domácí porod." Cítil jsem se tak naštvaný a zrazený na svém těle, a trvalo dlouho, než jsem se z toho dostal. Také jsem nemohla účinně kojit, a to mě také rozzuřilo. Cítil jsem na svém těle spoustu viny a studu, jako kdyby moje tělo nemohlo tyto věci dělat, opravdu jsem chtěl být matkou? "
SOUVISEJÍCÍ: Dieta, která vyléčila mé PCOS - a ukončila moji bitvu s neplodností
Čerstvé maminky samozřejmě nejsou jedinými ženami, které zažívají nával vzteku. Část problému je kulturní. Několik reportérů označilo rok 2016 za „rok hněvu“. Náš bouřlivý zpravodajský cyklus 24/7 může spustit náš emoce a samozřejmě sociální média usnadňují nalezení někoho, s kým se můžete kdykoli poprat dne. "Večer se setkáváme s více názory než naši předkové za poslední roky," poznamenává Jo Allison, analytik společnosti Canvas8, spotřebitelské firmy. "Kromě toho neustálý tok informací znamená, že extrémnější názory a emoce mohou vystoupat nahoru." V jiných slovy, když se nevinně přihlásíte na Facebook, pravděpodobně budete konfrontováni s rozzlobeným názorem - a je těžké nenechat se vtáhnout do roztřepat.
"Jsem naštvaná na sociálních médiích," říká Kelly, matka jednoho roku. "Osobně investuji do těchto matičních rad." Vím, že bych je měl prostě opustit, ale nemůžu. " Kelly uvádí příklad, jak se dostat do virtuálního tam a zpět zda Zika byla nebo nebyla pro batolata věrohodnou hrozbou, když si vzpomněla, že ve skutečnosti křičela na svůj počítač obrazovka. "Bylo to tak divné, protože mě to nakonec nezajímalo." Jen jsem chtěl, aby tato další máma, se kterou jsem bojoval, která řekla, že nepřivede svého tříletého syna do Mexika kvůli hrozbám Ziky, přiznala, že se mýlila. “
Odborníci říkají, že tyto virtuální maminkové komunity, vytvořené s cílem spojit rodiče, mohou ve skutečnosti posílit pocity hněvu. Rodičovství by se nemělo cítit jako individuální výkon, ale v naší bláznivě nabité kultuře, mezi vztahy a prací a výchovou dětí, je těžké pěstovat kmen rodičů IRL. A tyto náhražky virtuální rodičovské skupiny často zhoršují pocity izolace, úsudku a viny.
VIDEO: Pro Bellu a Yolandu Hadid jsou Bikiny matka-dcera věc
SOUVISEJÍCÍ: Dcera Sandry Bullockové má zamilovanost do celebrit a my můžeme Vztah
"Hněv je sekundární emoce," říká Nicole Washingtonová, PsyD, certifikovaná psychiatrička se sídlem v Tulse, Okla. "Stoupá, abychom se chránili před dalšími zranitelnými pocity, jako je strach nebo smutek." V případě Kelly si uvědomila, že její hněv je maskování viny, kterou cítila při plánování cesty do země s rizikem Ziky, a z toho plynoucího strachu, že není dobrým rodičem.
Označování a přijímání hněvu je jedna věc, jak se z toho můžete dostat? Pro mnoho maminek je terapie neocenitelným zdrojem, který jim umožňuje třídit emoce, identifikovat spouštěče hněvu a rozvíjet strategie pro zvládání. Dalším klíčovým prvkem je péče o sebe. Ano, je to módní slovo, ale pro maminky, které cítily, jak jim vzplane hněv, je to také zásadní. Pro Jenny je běh, stejně jako psaní, jóga a práce z domova jeden den v týdnu. Pro Jane je to týdenní, nesmlouvavá noc na hlídání, kdy ona a její manžel buď vyrazí na rande, nebo půjde ven s přáteli. A pro Lauru pracuje s terapeutem, aby skutečně mluvil o strachu, nedostatku kontroly a viny, které cítila kvůli své práci.
Ale stejně důležité je odmítnout představu o tom, jak by „mateřství“ mělo být. Mateřství může být nepořádné jako peklo a hněv je základním prvkem lidské bytosti. Přijímáním spektra emocí může být práce prostřednictvím hněvu cenným způsobem, jak se stát ještě lepším rodičem. "Požádat o pomoc a uznat problém může být jedním z nejodvážnějších a nejobětavějších kroků, které můžete jako rodič udělat," říká Jenny, která svůj příběh sdílí s mnoha nastávajícími rodiči a dává jim vědět, že jí mohou zavolat, pokud se na to někdy budou cítit připraveni explodovat. A, dodává Jenny, pro maminky, které opravdu bojují, je na konci tunelu světlo. "Vždycky si myslím: dostal jsem se přes PPD; Dokážu překonat cokoli. "