Existuje mnoho dezinformací, které TikTokers zveřejnil. Ne že bychom z celého srdce poslouchali doporučení ohledně používání zubní pasty jako léčby akné nebo poklepávání na obličej místo Botox (zní to dobře teoreticky, ale ne ve skutečnosti), ale naše uši se napínají, když slyšíme slovo inflammaging. aplikace. Je to proto, že tato teorie stárnutí je tak vážná, jak zní, a získává na síle z dobrého důvodu.

I když zánět škodí našemu tělu a pokožce, je to také způsob obrany těla. Ale jakmile příznaky zánětu (zánět plus stárnutí) začnou chovat jejich ošklivé malé hlavy, účinky se často projevily. Odstranění škod vyžaduje práci – není to těžké – a o tomto zdánlivě nekonečném cyklu je toho hodně co vědět.

Ve skutečnosti, bez ohledu na příčinu zánětu, účinek je stejný: porucha standardní funkce kůže a zrychlenou verzi stárnutí, která zahrnuje vrásčitou, suchou, červenou a podrážděnou pokožku, která je náchylnější k prověšení. Jak tělo stárne, je bombardováno dalšími stresory a jeho schopnost správně reagovat a rychle se zotavit se začíná zpomalovat. Takže spíše než abychom podléhali účinkům chronického zánětu nízkého stupně, šíříme pravdu o důležitosti snížení zánětů v těle a kůži pro pleť odolnější vůči stárnutí.

click fraud protection

Váš kompletní průvodce laserovým resurfacingem pro vaši pokožku

Co je zánětlivé?

Jako atestovaný dermatolog Jessica WeiserováMD, vysvětluje, že chronický základní zánět nízkého stupně může způsobit zrychlené poškození tkáně, ztrátu kolagenu a potenciální zánětlivé kožní stavy, jako je ekzém nebo dokonce akné podobné akné. Jednoduše řečeno: čím více zánětů v kůži, tím pravděpodobnější je rozpad zdravé kůže.

Ale kůže je chytrý, ochranný štít, který slouží jako bariéra mezi vnějším světem a vším ostatním a funguje jako a obranná linie, říká imunolog Dr. Ebru Karpuzoglu, molekulární medicína a imunologie a hlavní vědecký ředitel a zakladatel z AveSeena. „Kůže obsahuje bariéry, mikrobiom a jeho imunitní systém, který je ‚řídícím centrem‘ pro vyváženou a zdravou pokožku. Bez zdravého imunitního systému selhává kožní mikrobiom a bariérová funkce.“

Kůže je vystavena dvěma typům zánětu, akutnímu zánětu a chronickému zánětu, v reakci na jakýkoli daný stresor chránící tělo. Akutní zánět je zdravý a okamžitý účinek cizí látky nebo bakterií na kůži, který vyvolává rychlý nástup příznaků, které nakonec odezní. Příkladem je, jak kůže reaguje a hojí se, když je mírně naříznutá nebo poškrábaná. „Pokud se však zánět nezastaví, tyto zánětlivé faktory se stanou chronickými a vytvoří a destruktivní prostředí v našich buňkách a všech tělesných orgánech,“ říká Dr. Carl Thornfeldt, klinický dermatolog a Tvůrce Epionce, lékařská řada péče o pleť. Naproti tomu chronický zánět je dlouhodobější, bez konce. "Chronický zánět, který není tak viditelný jako akutní zánět, může pokračovat v napadání zdravých oblastí, pokud se "nevypne." v konkrétně na kůži, chronický zánět vede k viditelným známkám stárnutí, jako jsou vrásky, kožní onemocnění a dokonce rakovina kůže."

Přesto, když je kůže ohrožena, reaguje uvolněním stresových faktorů, jako jsou hormony a zánětlivé cytokiny, aby se problém zmírnil. "Zánět je dobrá věc, když je to naše varovné volání a dočasná reakce na znečištění nebo stres, aktivace imunitní reakce, která pomáhá regenerovat pokožku," říká Dr. Karpuzoglu.

Co způsobuje zánět?

Bez ohledu na to, jak moc se snažíte chránit svou pokožku před účinky zánětu souvisejícího s věkem, je prakticky nemožné být vůči nim imunní. Je to proto, že tělo je neustále vystaveno nějaké formě stresu a městské životní podmínky znesnadňují vyhnout se mu. Viditelný zánět, typ zánětu, který většina z nás zná, se na něm rychle projeví povrchu kůže a je obvykle doprovázena zarudnutím, podrážděním, vyrážkou nějakého druhu nebo dokonce menší otok. Ale zánět, který přetrvává hluboko v kůži, je jako tichý zabiják šťastné a zdravé pokožky.

Zatímco žádná příčina není vázána výslovně na zánět, na vině je mnoho faktorů. Atestovaný dermatolog Brendan CampMD, říká, že zánět je často výsledkem volby životního stylu, jako jsou diety s vysokým obsahem cukru nebo vnější faktory nebo faktory prostředí, které zvyšují stresovou reakci těla. Vystavení UV záření a znečištění mohou nastartovat zánět a stejně tak nedostatek rutinního spánku a psychický stres, který spouští kaskádu vnitřního zánětu.

Poškozená kožní bariéra je jako otevřené dveře pro látky zhoršující životní prostředí, které mohou proniknout do pokožky a způsobit poškození mladších kožních buněk, které jsou stále v procesu zrání. Dr. Weiser dodává, že existuje také teorie, že senescentní buňky (buňky, které neumírají, ale již se aktivně nedělí jako zdravé buňky) spouštějí uvolňování prozánětlivých cytokinů.

Jak vypadá zánět?

Účinky zánětu na kůži se liší od minimálních po extrémní. "Přesto téměř vždy zahrnují rozpad strukturálních proteinů, jako je kolagen a elastin, zvýšené zarudnutí, změny kožní bariéry a dehydrataci," říká Dr. Camp.

Zánět může být obtížné diagnostikovat na kůži. "To proto, že způsobuje změny na kůži, které jsou obvykle připisovány normálnímu stárnutí," říká Dr. Camp. „Proces se do určité míry vyskytuje u každého a může se projevit v různém věku. Všechny typy pleti jsou náchylné k účinkům zánětu, ale změny se mohou projevovat odlišně. Například jedinci se světlou pletí mohou být náchylnější k účinkům ultrafialového záření a jeho roli při zánětech.“

V kůži může mít zánět vážné účinky, včetně:

  • Rozpad kolagenu a elastinu: Zdravý kolagen a elastin jsou základními kameny zdravé pokožky. Když je ale sežere zánět, pokožka postrádá vnitřní oporu a nevypadá kyprá a odpružená. Vrásky a jemné linky jsou často vedlejším produktem pokožky s nedostatkem kolagenu.
  • Vysušená kůže: Když jsou úrovně zánětu na historickém maximu, pokožka nemůže zadržovat vodu a její přirozené hladiny kyseliny hyaluronové se začínají snižovat. S menší hydratací v pokožce se rychle dehydratuje. "Snížené hladiny kyseliny hyaluronové v dermis je to, co způsobuje, že pokožka vypadá a cítí se kyprá," říká Dr. Camp. Zánět může také způsobit, že tělo vytvoří nadprůměrné množství hyaluronidázy, enzymu, který štěpí kyselinu hyaluronovou (stejný, jaký se používá k rozpouštění nežádoucích výplní).
  • Stařecké skvrny a hyperpigmentace: Zánět je vinen tím, že způsobuje nadprodukci melaninu, což vede ke stařeckým skvrnám, matnosti a nerovnoměrnému tónu pleti. Dr. Camp říká, že zvýšená pigmentace se vyvíjí kvůli kožním buňkám, které reagují na vystavení ultrafialovému záření a škodlivým účinkům volných kyslíkových radikálů. Krevní cévy v kůži se také mohou stát křehkými a netěsnými, což vede ke ztrátě průtoku krve a kyslíku do kožních buněk, což může způsobit matnou a bledou kůži. Přetrvávat mohou i tmavé kruhy pod očima.
  • Potenciál pro tvorbu rakovinných buněk: Dr. Karpuzoglu říká, že zánět může přispět k rozvoji rakoviny kůže tím, že reguluje přítomnost volných radikálů, což vede k poškození DNA v buňkách. "Když tyto poškozené buňky nejsou opraveny nebo odstraněny, poškození DNA vede k mutagenním vlastnostem, které mají za následek, že se buňky stanou rakovinnými."
  • Rosacea, ekzém a psoriáza: Zatímco tyto kožní stavy přímo souvisejí s chronickým zánětem a jsou charakterizovány zarudnutím, zrudnutím a prasklými krevními cévami, hyperaktivní zánětlivá reakce je může zhoršit. "Zánět může také přispět k zarudnutí a skvrnitosti pozadí," dodává Dr. Camp.
20 nejlepších korektorů tmavých skvrn pro jasnější pleť

Jak zabránit zánětu:

Dobrou zprávou je, že zánětu lze předejít – a dokonce ho zvrátit – ale vyžaduje to odhodlání. Pro začátek, čím více můžete kontrolovat svou pokožku před zánětem, tím méně předčasného stárnutí a poškození způsobí. To znamená vyhýbat se přímému slunečnímu záření, kdykoli je to možné, a denně nosit opalovací krém, protože UV záření je známou příčinou zánětu kůže. Formulace, které jdou nad rámec základní ochrany, jako Denní opalovací krém Purito Soft Touch, který obsahuje pět různých ceramidů k ​​ochraně kožní bariéry, dodávají ještě větší obranyschopnost.

Používání správných produktů péče o pleť je zásadní. Dr. Karpuzoglu říká, že nejlepší jsou produkty s uklidňujícími složkami, ceramidy a formulacemi speciálně vytvořenými k řešení příčin zánětu a zánětu. Ty, které můžete vyzkoušet, jsou bohaté na antioxidanty AveSeena Micro Algae Immun-B3 sérum a zpevnění pokožky Nuebiome Biome Balancing Creamy Cleanser, které mohou pomoci zvrátit poškození a pomoci posílit kožní bariéry.

Antioxidanty, jako vitamín C, luční pěna a světlice barvířská jsou důležité, aby se nepřebarvily. Dr. Thornfeldt říká, že chrání pokožku před oxidačním stresem, umožňují jí rychlejší hojení a blokují volné radikály, které nastartují zánětlivý proces na vysoké otáčky. Epionce obnovující pleťový krém je vytvořen z přírodních složek, které pomáhají posílit kožní bariéru, zklidňují zarudnutí a zvyšují hladinu vlhkosti.

Jste to, co jíte, a pokud je vaše strava bohatá na zánětlivé potraviny, jako jsou zpracované potraviny, škroby a cukr, můžete se vsadit, že i vaše vnitřní záněty jsou relativně vysoké. Vyměňte tedy sladká a rafinovaná jídla za čisté, libové bílkoviny bohaté na antioxidanty, zeleninu a ovoce a dejte si také čaj. "Konzumace stravy bohaté na ovoce, zeleninu a omega-3 mastné kyseliny může pomoci snížit zánět v celém těle, včetně kůže," říká Dr. Karpuzoglu. Prospěšné může být i omezení příjmu alkoholu. Cvičení a techniky zvládání stresu, jako je jóga a meditace, jsou také zásadní pro prevenci zánětů.

Jak léčit zánět:

Je důležité, aby se zánětlivá spirála nevymkla kontrole. Dr. Karpuzoglu říká, že pokud se zánět neléčí, imunitní systém proti němu bude i nadále bojovat. Přesto nebude mít čas ani energii na odstranění odumřelých buněk nebo opravu kolagenu a elastinu pro mladistvě vypadající pleť.

Dr. Karpuzoglu doporučuje dodržovat jednoduchou rutinu péče o pleť a vyhýbat se drsným fyzickým exfoliantem a kyselinám, které mohou odstranit kožní bariéry a mikrobiom a ještě více ji stresovat. „Důležitá je rutina péče o pleť, která pomáhá zklidnit a zklidnit a zároveň posílit obranyschopnost pleti proti vnějším agresorům. Podpora bariéry pomocí niacinamidu, vitamínů C a E, kyselina hyaluronovánebo mikroživiny a materiály napodobující pokožku, jako jsou ceramidy, pomáhají podporovat přirozené schopnosti pokožky revitalizovat a opravovat se."

Dr. Weiser dodává, že místní a systémové protizánětlivé léčby mohou být užitečné, stejně jako léčba jiných forem zánětu. Říká, že nejúčinnější léčba zahrnuje kombinaci lokálních a orálních antioxidantů a aktivních látek, jako je kyselina azelaová, aby se snížilo zarudnutí a zánět. navíc retinol a retinoidy může pomoci obnovit vyčerpaný kolagen v kůži a regulovat přeměnu kožních buněk. Budete je chtít používat opatrně, protože mohou způsobit zánět, pokud je to, co používáte, příliš silné. "Procedurálně může být prospěšné také zvýšení produkce kolagenu prostřednictvím ošetření v ordinaci a snížení zarudnutí a prokrvení pomocí laserů."

Jako standardní opatření je důležité nebýt na pokožku příliš agresivní a nepoužívat nic, ať už je to produkt nebo ošetření, které je drsné a může potenciálně podráždit pokožku a zanítit ji. Zatímco zánět je pokročilejší a systémový typ zánětu, stále je to druh zánětu a cokoli prozánětlivého může být škodlivé pro zdraví kůže.