Pokud jste žena, je pravděpodobné, že vám nemusí říkat, že to může být opravdu těžké, zvláště před žraločím týdnem. Po většinu svého života jsem měl dost hrozné PMS. Jsem náladový do té míry, že si představuji, že jsem téměř nesnesitelný. Je mi to nepříjemné. Moje kůže šílí. Moje křeče jsou děsivé. Spoustě lidem se to stává každý měsíc a já jsem tu, abych uznal, že je to na nic, a já tomu úplně rozumím. U některých žen je účinnou odpovědí hormonální antikoncepce. Pro mě to prostě zhoršilo můj sklon k depresi a úzkosti. Ještě před několika měsíci jsem docela rezignoval na skutečnost, že asi 15 dní v každém měsíci mi bude nepříjemné.

Asi před měsícem jsem se rozhodl, že vezmu býka rohy. Chtěl jsem zjistit, jak to řešit integrativním způsobem pomocí přírodních léčebných postupů k řešení velmi reálných zdravotních potíží. Tak jsem se setkal s Organická lékárna registrovaná homeopatka Sheila Kumar, která strávila dobrou hodinu a půl posloucháním mé anamnézy, mých aktuálních symptomů a stížností na to, čím procházím každý měsíc. Zapojila mě do elektrointersticiálního skenování, které neinvazivně hodnotí funkci vašeho orgánu, toxicitu těla, nedostatek vitamínů a minerálů, hormonální nerovnováha, imunitní funkce, složení těla, okysličení a stres úrovně. Naučil jsem se spoustu věcí, jednou z nich bylo, že bych mohl mít lepší hladinu vápníku. Poté, co jsme dostali mé výsledky, je Sheila vyhodnotila a vymyslela pro mě bylinný plán - takový, který byl sestaven tak, aby byl lepší. o mém příjmu vápníku, užívání denního komplexu vitaminu B, vitaminu D a malém zázraku, o kterém nyní vím, že je Agnus Castex Komplex. Kumar navrhl, abych si dával 15 kapek do vody dvakrát denně po dobu 12 dnů před menstruací - a následně jsem si všiml, že mé příznaky PMS minulý měsíc byly méně závažné.

click fraud protection

SOUVISEJÍCÍ: Našli jsme oční krém Svatý grál, který dělá mnohem více, než jen ošetřuje vrásky

Byl jsem dost skeptický, takže to bylo uklidňující. Přirozeně jsem s Kumarem navázal na to, proč byla tato tinktura tak zásadní pro kvalitu mého života. Řekla mi, že obsahuje bylinné tonikum, které podporuje ženské tělo před menstruačním cyklem.

„Mnoho klientů si všimlo dramatického zlepšení zdravotního stavu a snížení mnoha z těchto příznaků: úzkost, podrážděnost, změny nálad, břišní nadýmání, bolest zad, otok/citlivost prsou, chuť na sladké, akné, zadržování vody a některé ženy dokonce zaznamenaly a zlepšily spánek, “řekla řekl mi.

Podle Sheily je Agnus Castus, jinak známý jako chasteberry, přírodní lék na nadýmání, podrážděnost, citlivost prsů a dokonce i chuť na sladké, ale doplněk Organic Pharmacy také obsahuje lebku, která pomáhá řešit změny nálad, podrážděnost, úzkost, a křeče, stejně jako pampeliška (přírodní diuretikum), valerián AKA přírodní sedativum a měsíček, což je nádherný protizánětlivé.

SOUVISEJÍCÍ: Krémy na ruce další úrovně, které dělají mnohem více, než jen zvlhčují

Dokážete si asi představit, byl jsem u vytržení. Během mého posledního cyklu jsem zažil menší náladovost, menší vyčerpání a měl jsem jen malé až žádné nadýmání. Moje prsa nebyla tak bolavá, jak normálně byla, a poprvé po měsících mě moje křeče úplně nepohodlně zdvojnásobily. Říci, že jsem cítil úlevu, je hrubě podceněním toho, jak jsem se cítil.

Opravdu jsem chtěla vědět více o tom, proč rostliny dělají tak citelný rozdíl v mém zdraví, a tak jsem mluvil s doktorkou Rebeccou Boothovou, gynekoložkou a spoluzakladatelkou řady péče o pleť Veneffect, která využívá porozumění tomu, jak fungují naše hormony (jako ženy), aby vám pomohla řešit vaše potřeby péče o pleť. Potřeboval jsem se dozvědět více o konceptu léčby PMS pomocí rostlinných doplňků a rostlin obecně.

Tento rozhovor se ukázal být mimo otevírání očí a posunul se tak, jak jsem původně zarámoval svůj cyklus. První věc, kterou mi chtěl Dr. Booth vědět, bylo, že můj cyklus každý měsíc sestával ze tří fází. První fáze je, když se všichni cítíme sami sebou, protože naše kůže mimo jiné září. Tato fáze se nazývá váš Venušin týden, který vede k ovulaci, kdy máte optimalizovaný poměr estrogenu a testosteronu procházejícího vaším systémem. „Následující dva týdny po ovulaci vaše tělo funguje za předpokladu, že jste těhotná, a to zvýšením hladiny progesteron, který mimo jiné přiměje vaše tělo produkovat cukr pro předpokládaný rostoucí plod, ať už bylo vaše vajíčko oplodněno nebo ne, “ poznamenala. Nikdy jsem si neuvědomila, že moje tělo, které zažilo PMS, jednoduše předpokládalo příznaky těhotenství, bez ohledu na to, zda jsem skutečně těhotná nebo ne.

SOUVISEJÍCÍ: Lily Collins nám včera v noci dala všechny cíle Cat Eye

Když dostanete menstruaci, vaše hladiny progesteronu klesnou a zhruba třetí den začne estrogen opět stoupat, a proto se několik dní cítíme (a vypadáme) mnohem lépe. To vše je důležité si uvědomit, protože to, co jsem dělal, bylo v podstatě zastínění posunů mých hormonů pomocí mé léčby PMS.

Rostliny, stejně jako ostatní organismy na planetě, mají reprodukční systémy, a pokud spolknete, co přijde z těchto reprodukčních systémů (semena, fazole, luštěniny) ve skutečnosti přijímáte fytoestrogen, který mohl pomozte zmírnit některé změny, které naše těla zažívají, když naše hladiny estrogenu přirozeně klesnou poté, co naše vajíčka nejsou oplodněna, řekl mi doktor Booth.

Mysl. Foukané.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je zjevně dieta. „V první řadě je cukr problematický, protože zvyšuje hladinu inzulinu a stresu a také testosteronu. A přestože jsou naše hladiny testosteronu přirozeně nejvyšší před ovulací, ale v té době vrcholí také estrogen, takže je dokonalou rovnováhou pro vaši pokožku. Později ve vašem cyklu, když progesteron a testosteron nemají vyšší hladiny estrogenu, aby je zkontrolovali, to může vytvořit úrodnou půdu pro mastnější pleť, zdánlivě větší póry a v důsledku toho akné, “říká Dr. Booth mě.

Pokud toužíte po cukru, zvláště před menstruací, ujistěte se, že je to hořká čokoláda, říká doktor Booth. "Čokoláda pochází z fazolí, která je součástí reprodukční části rostliny, a je fytoestrogenní," poznamenává. Také říká, že bychom měli sáhnout po potravinách pocházejících z kořenů, čočky, fazolí, semen, protože všechny obsahují sloučeniny estrogenu. „Dieta plná těchto potravin zase pomůže zmírnit drastické odchylky estrogenu, které se přirozeně vyskytují ve vašem systému díky fytoestrogenům.“

SOUVISEJÍCÍ: Tyto masky jsou zábavnější než filtry Snapchat

Což nás přivádí zpět k mému milovanému komplexu Agnus Castex. Je vyroben z chasteberry, a rostlina což je nápravné při vyrovnávání hladin hormonů, což je skvělé pro pomoc při vyjednávání symptomů PMS, které se vyskytují v důsledku hormonálních výkyvů. Bez ohledu na dodatek, který mi pomohl, Booth a Sheila Kumar zdůraznili jednu věc zejména - začněte dietou, a pokud chcete, zkuste posílit toto zastínění přirozenosti určené směnami doplňky.

Jezte potraviny bohaté na vápník (Dr. Booth mi říká, že je lepší jíst než užívat doplňky), jako jsou mandle, kale, losos a brokolice. Přidejte do svého jídelníčku omega 3, protože podle Dr. Bootha a Kumara pomůže udržet vaši náladu v rovnováze. Možná budete jako já a přidáte Agnus Castex do svého denního režimu před vaší měsíční návštěvou u tety Flow.

Zjevně však před provedením jakýchkoli zásadních změn životního stylu, zvláště pokud jde o vaše zdraví, promluvte s lékařem o tom, co je pro vás nejlepší a co nejlépe napraví vaše nejhorší příznaky PMS.