VÁŽENÝ DR. JENN,
Můj přítel o dva roky mě podvedl. Omluvil se a chce se přes to dostat - a upřímně já také. Jak ale poznám, že mu mohu znovu věřit? Může se podvodník změnit? -Co teď?

VÁŽÍ TEĎ CO,

Někteří lidé si myslí, že podvádění je jistým koncem každého vztahu - není tomu tak. Abych však posoudil pravděpodobnost dalšího podvádění a zjistil, jak životaschopný je vztah po aféře, podívám se na několik faktorů.

Za prvé, je to jednorázová událost? Lidé dělají chyby, a přestože podvádění není nikdy v pořádku, je velký rozdíl mezi někým, kdo se jednou pokazí, a někým, kdo je obvyklý podvodník. Ten ukazuje vzorec zraňujícího chování, špatnou kontrolu impulzů a nedostatek cti. Byla to také jedna pokračující záležitost nebo věc na jednu noc? Opět platí, že ani jedno není v pořádku, ale je rozdíl mezi někým, kdo někdo, kdo se opil, když byl pracovně mimo město, udělal hroznou chybu, a přiznal se vám to okamžitě a někomu, kdo se vám denně díval do očí a přitom měl trvající aférku několik měsíců nebo let. Druhý vyžaduje jistou míru neustálého klamu.

SOUVISEJÍCÍ: Přidejte těchto 5 věcí do svého seznamovacího profilu a každý přejde prstem Že jo

Za druhé, co se děje ve vztahu, kvůli kterému byl náchylný k této záležitosti? Abych to objasnil: Nikdy nemá na svědomí oběť, když má partner poměr. Pokud vztah nefunguje, může se člověk vždy dostat ven, požádat o rozchod nebo přimět svého partnera, aby problémy vyřešil. To znamená, že podvádění se obecně neděje ve vakuu. Ve vztahu obvykle vede k problému aféra.

Když M. Gary Neuman, vysoce uznávaný terapeut a výzkumník, provedl studii, ve které požádal 200 mužů - 100 podvodníků a 100 ne podvodníků-zjistil, že k vyplnění dotazníků a účasti na rozhovorech o tom, co muže podvádí že pouze osm procent podvodníků uvedlo, že neuspokojivé sexuální vztahy s manželkami je dohnaly k nevěře. Prvním důvodem, který tito muži uváděli za podvádění, byla emoční nespokojenost. Ve skutečnosti 48 procent mužů, kteří podváděli, uvedlo, že to byl hlavní problém, který je vedl podvádět a 88 procent uvedlo, že ženy, s nimiž podváděli, nebyly o nic přitažlivější než jejich manželky. Když se podíval na podvádějící ženy, výsledky byly téměř totožné. Pouze sedm procent podváděných žen tvrdilo, že sexuální nespokojenost byla hlavním faktorem, který je přiměl k podvádění. Když byla žena dotázána na emocionální problémy v jejich manželství, problém číslo jedna, který ženy uváděly, neměl dostatek času se svými manžely, těsně následován pocitem nedocenění. Podrobněji o tom mluvím ve své knize, Oprava vztahu.

VIDEO: Princ Harry a Meghan Markle Měl překvapivě normální rande

Podle mých zkušeností jsou páry, které nejlépe přežijí, ty páry, které jsou ochotné podívat se na nedostatky ve vztahovém systému, které k aféře vedly. To je bolestivé a obtížné to udělat, zvláště poté, co jste byli zrazeni a zraněni tak hluboce. Zde může být velmi nápomocný dobře vyškolený terapeut pro páry.

Abyste zjistili, zda váš vztah stojí za záchranu, musíte odložit soudy ostatních. Mnoho lidí rychle řekne, co si myslí, že byste měli udělat nebo co by udělali ve vaší situaci, ale na konci dne se můžete rozhodnout jen vy. To je možné znovu vybudovat důvěru po aféře. Odpustit podvodníkovi však vyžaduje spoustu času a důkaz dobrého a důsledného chování. Chce to také ochotu na obou koncích se ponořit do vztahu, abyste pomohli zjistit, jak jste se dostali mimo trať. Je zcela rozumné ukončit vztah, protože váš partner byl nevěrný; to je běžné a překonat podvodníka je těžké. Možná ještě obtížnější je odpustit jim a znovu vybudovat, pokud se skutečně rozhodnete, že vaše pouto stojí za záchranu.

PŘÍBUZNÝ: ArieLuyendyk Jr. po svém vzteku lituje Bakalář Finale Move

Pokud je to směr, kterým se chcete vydat, za třetí se podívejte na to, jak ten druhý napraví. Konkrétně hledám čtyři R od někoho, kdo podváděl:

1) Výčitky svědomí. Upřímná omluva pochází z uvědomění si zranění, které jste způsobili, i když to bylo neúmyslné, s následnými pocity lítosti. Tento výraz lítosti slouží jako první krok k nápravě. Váš přítel musí vyjádřit, že bolí kvůli bolesti, kterou vám způsobil, a přitom se musí soustředit na vás.

2) Odpovědnost. Převzít odpovědnost znamená převzít odpovědnost za své činy a jejich dopady, i když byly neúmyslné. Je to vyjádření lítosti nad způsobením škody. To poškození může být ve vztahu („Vím, že máš problémy s důvěrou, a kvůli mému lhaní a podvádění je pro mě teď těžší mi věřit“), ale musí se to uznat. Váš partner, který přebírá odpovědnost, vám dává vědět, že chápe závažnost situace, kterou způsobil, a uznává, že to, co udělal, bylo špatné.

3) Uznání. Pocity musí být zpracovány a rozpoznány. Příliš mnoho párů podkopává své omluvy tím, že se snaží dokázat, že vnímání jejich partnera je špatné; hádají se o podrobnostech nebo znehodnocují pocity svého partnera.

SOUVISEJÍCÍ: STD, oblečení zdarma a další šťavnaté detaily z BakalářŘekni vše Rezervovat

4) Náprava. Nedokážu vám říci, kolik hovorů jsem dostal z rádia od posluchačů, jejichž manželé provedli něco strašného, ​​například spáchali trvalou nevěru. Pokud se volající rozhodl vzít svého partnera zpět, ptám se: „Co udělal, že si myslíš, že tentokrát to bude jiné? Jaký akční plán měla, aby napravila toto špatné chování? “ Odpověď je příliš často stejná: nic. "Řekl, že ho to mrzí, a že už to neudělá," řekne mi volající. Může se podvodník změnit? Ano. Ale bez akčního plánu? Ne. Vzít zpět někoho, kdo vám opakovaně ublížil, ale není odhodlán dělat něco jiného, ​​znamená přihlásit se ke stejnému zraňujícímu chování.

Aby náprava fungovala, musí váš partner podniknout kroky, aby se chování neopakoval, a připravit se na úspěch s akčním plánem. Akční plán by mohl znamenat získání terapie za účelem řešení základního problému, který vedl k tomu, že začal jednat. Pokud se jednalo o nevhodná sociální média, mohlo by to znamenat rozhodnutí vypnout jeho účet nebo sdílet hesla. Pokud by šlo o pití nebo drogy a to je problém, mohlo by to znamenat vstup do 12krokového programu a střízlivost.

A pak musí udělat práci na nápravě škod, které způsobil. Jakmile podvádějící strana vytvoří akční plán, aby se zabránilo opakování stejného špatného chování, musí začít pracovat na nápravě škod, které ve vztahu napáchali. Někdy dochází k určitému překrývání. Například návštěva párových terapií může být součástí vašeho akčního plánu, ale je také důležitým krokem k nápravě vašeho vztahu. Při opravě vztahu je obvykle nejcennější chování, které podporuje vaše spojení ve dvojici.

SOUVISEJÍCÍ: Proč byste měli pozvat svého bývalého na svatbu, jako princ Harry

V takovýchto situacích se nakonec vždy zeptám toho, kdo byl podveden: „Jaký byl váš podíl na tom?“ Ne každý je schopen na tuto otázku odpovědět. "Pokud bych ho dostal k telefonu právě teď, jaká by byla jeho stížnost na tebe?" Z čeho by byl nejvíce frustrovaný? “ Odpověď je vždy odhalující. Klient, který netuší, co mohli udělat, aby přispěli k problému, mi to řekl, aniž by si to uvědomoval nejsou si vědomi sebe sama, nejsou v kontaktu s potřebami nebo pocity svého partnera a investují do toho, aby oběť. Tohle je problém. Bez ochoty podívat se na vaši část problému se nic nezmění. S výjimkou zneužívání jsme vždy účastníky našich partnerských problémů. K tangu jsou potřeba dva.

Bez ohledu na to, co se vy dva rozhodnete dělat, bude během uzdravování a obnovy důvěry velmi bolestivé přechodné období.

v Hump ​​Day, oceněný psychoterapeut a televizní moderátor Dr. Jenn Mann odpovídá na vaše sexy otázky -neodsouzený a nefiltrované. Máte vlastní rozepři? Napište nám anonymně na [email protected].