Sådan forbliver førskolelærere sunde på denne tid af året

Børn er helt sikkert dejlige, men de er også praktisk talt petriskåle med infektion på denne tid af året. Deres babyimmunsystem har ikke stødt på nok bakterier til at opbygge virusbekæmpende hvide blodlegemer, så de opfanger alle former for sygdomme og sender dem konstant til hinanden. Hvis du er forælder, ved du allerede, at du er klar til det, hver gang kulden og influenzasæsonen kommer, og du har sikkert allerede undret dig over, hvordan førskolelærere ikke bliver syge så ofte som du gør. Når alt kommer til alt er den mest udsatte befolkning, bortset fra børnene selv, sandsynligvis de mennesker, der tilbringer otte timer, fem dage om ugen tæt på dem.

RELATERET: 8 måder at booste dit immunsystem, før det er for sent

Hvis du vil forblive sund midt i den sygeste tid på året, kan du lære en ting eller to fra børnepasningsleverandører - de arbejder på ground zero for bakterier og har ikke råd til at blive syge alle tid. Med andre ord: De skal have det stærkeste immunsystem i spillet. Så vi tænkte, at vi ville spørge dem, hvordan de får det sådan.

Foran fortæller 14 førskolelærere, hvordan de holder sig fra at blive syge hele vinteren.

Frøken Vicky, en førskolelærer på mere end 40 år
”Som førskolelærer har jeg altid risikoen for at fange hver kim, som børnene bringer ind i klasseværelset for at dele. For at forhindre mig selv i at blive syg vasker jeg konstant mine hænder og minder børnene om at vaske deres. Jeg tager også C -vitamin og forbliver hydreret, hvilket har forhindret mig i at blive syg så meget som jeg plejer. Når jeg kan bruge min dag på at give kram for boo-boos og onde følelser, anser jeg det for at være syg som det eneste negative ved jobbet. ”

Josefina, en førskolelærer i Newark, NJ i 5 år
”Influenzaskud er en given ting. Og jeg vasker hænder mindst 20 gange om dagen. Hvis jeg skifter skole, bliver jeg normalt syg i november, men når jeg er på skolen i et år eller mere, er det mindre sandsynligt, at jeg bliver syg. Min læge tror, ​​det er fordi min krop er vant til bakterierne. ”

Lori, en førskolelærer i 25 år i Katy, TX
“Jeg sørger altid for at få masser af hvile, spise godt og sprøjte Lysol for at desinficere mit klasseværelse. Og jeg opfordrer mine elever til at vaske deres hænder, blive hjemme, hvis de ikke har det godt, dække deres mund og næse med deres kappe (albue), bruge håndsprit og hvile. ”

Jen, en førskolelærer i 20 år i Maple Valley, WA
“Jeg forsøger altid at få nok søvn, drikke mere vand og lave en daglig dosis hyldebærsirup (flere doser, hvis jeg er i nærheden af ​​en syg kiddo). Jeg desinficerer også legetøj en gang om ugen med en eddike- og vandopløsning (jeg forsøger at holde mig væk fra hård blegemiddel/vandopløsning, medmindre der er en virkelig dårlig virus på vej).

"Når kulden og influenzasæsonen kommer, taler mine børn og jeg om, hvordan bakterier er noget, vi ikke deler, og det inkluderer at holde fingrene ude af næsen. Vi vasker hænder med On Guard håndsæbe (en blid sæbe lavet med æteriske olier og ryddet af alle forældrene), og derefter bruger de et rent håndklæde (fra den rene kurv) til at tørre deres hænder og derefter lægge det i den snavsede kurv. Jeg vasker disse håndklæder dagligt i desinfektionscyklussen. ”

RELATERET: Sådan fortæller du, om du er forkølet eller influenza

Monica Cruz, et års undervisning i førskole i Reading, PA
“Jeg sværger til appelsinjuice! Jeg drikker mindst 8 til 12 ounce om dagen. Jeg vasker også konstant mine hænder i løbet af dagen, og vores elever vasker deres hænder ofte, især før og efter måltider, når de går ind i klasseværelset og efter at have blæst næsen. ”

Tom Hobson, en førskolelærer i mere end 18 år i Seattle, WA
”Den vigtigste måde, jeg undgår at blive syg på, er at have undervist i førskolen i et par årtier - mit immunsystem er ret stærkt. Jeg er også fortaler for hvidløg-ingefær kyllingesuppe, et skud brun spiritus (om aftenen) og [et urtetilskud] kaldet Wellness formel.”

Courtney, 16 år som underviser i førskole i New Hampshire
“Jeg tager C -vitamin dagligt (jeg putter det i mit vand), hyldebærsirup eller gummier hver dag, og jeg renser med tea tree olie. Jeg går også igennem en million flasker håndsprit og D -vitamin. Vi må ikke give eleverne håndsprit, men jeg får dem bestemt til at vaske deres hænder oftere i kulde- og influenzasæsonen. ”

Patti, en førskolelærer i 15 år i Hammond, Indiana
“Hvert år sørger jeg for at få et influenza -skud, og prøver ikke at røre mine hænder til mit ansigt. Jeg tager Airborne og probiotika. Jeg får mine børn til at vaske deres hænder og lære dem at nyse i albuerne. I kulde- og influenzasæsonen underviser jeg i en lektion, hvor jeg bruger en sprøjteflaske ved navn Matilda til at vise eleverne, at hvis du ikke dækker munden, når du nyser, 'sprayer du'. "

Brianna, en førskolelærer i Massachusetts i to år
”Når forkølelsen og influenzasæsonen starter, går jeg for at få mit influenza -skud, jeg tager flere vitaminer, og jeg bruger hyldebærsirup. Jeg forsøger også at spise godt hele tiden for at holde mit immunsystem stærkt. Og jeg beder mine elever om at dække deres hoste, vaske deres hænder godt og holde deres hænder ude af deres mund og næse. ”

Michelle Mattaliano, en førskolelærer i 26 år i Jersey City, NJ
”Jeg får mit influenza -skud, desinficerer og vasker hænder som en skør, og sprayer regelmæssigt Lysol eller lignende på alt i rummet. Derefter lærer jeg mine børn at 'fange' deres hoste eller nyse i albuen. (Vi har endda en sød lille sang). ”

Fru B, førskolelærer i otte år i Tarzana, Californien
“Jeg får altid et influenzaskud og forsøger at holde mine hænder væk fra mit ansigt, da jeg ikke kan vaske dem hvert sekund af dagen. Jeg holder øje og næse med børn, der kommer ind i klassen for tegn på sygdom, eller hvis de lugter, som om de bare tog medicin eller havde kastet op. Søvn er så vigtig, og jeg tror, ​​det er her, jeg fejler. Som en travl arbejdende mor får jeg næsten ikke nok søvn. ”

Rudy, 10 års undervisning i Mays Landing, NJ
”Jeg får mit influenzaskud, men jeg har også den mentalitet, som jeg har været udsat for så meget i så lang tid, at mit immunsystem er super stærkt. Bank på træ, men jeg bliver ikke syg, hvis overhovedet. ”

Amy D., 30 år som underviser i førskole i East Hanover, New Jersey
”Mine hænder og fingre rører aldrig mit ansigt. Jeg bruger i stedet mit håndled eller min arm. Og jeg sørger for at gå tidligt i seng og undgå altid at bære det tøj, jeg havde på, for at arbejde for længe i mit hus. Jeg lærer mine elever at vaske deres hænder året rundt og fortæller forældre, at den kolde luft ikke gør dem syge, det gør bakterier. Så sørg for, at dine børn kommer lidt udendørs for at lufte sig selv! ”

Kelly, en førskolelærer i fire år i New Jersey
"Jeg kan godt lide at holde vinduerne i mit klasseværelse åbne den mindste smule for at holde frisk luft i, og jeg lyser konstant alt."

I stedet for egenomsorg, lad os tale om selvvedligeholdelse. I denne måned fokuserer vi på, hvad der skal til for at klare det.