Sådan bliver du en åndelig person

Noget virkede ikke. Noget holdt mig tilbage fra mit største potentiale og fra at hjælpe mig med at forstå min sande lykke. Og det var nej person. Det var ingen ekskæreste eller mislykket kærlighedsinteresse, som jeg kunne bebrejde. Det var ingen by eller job. Det var mig. Det var de vaner og cykler, jeg blev ved med at falde tilbage til. Det var det faktum, at min sjælsøgning syntes bare at revne overfladen, og da jeg ramte de rigtige hårde og ømme dele, handlede jeg som om de ikke eksisterede og bare... gjorde noget andet.

Opbruddet skete inden starten af ​​sommeren, dagen før Memorial Day. Vi havde en sommer fyldt med planer, ferier og bryllupper sammen. Jeg var ked af det og bekymret, da det sluttede, og lagde straks presset på mig selv for bare at "komme tilbage derude". Når jeg føler mig ked af det, overtager følelsen hele min krop. Min angst viser sig ved at starte med mit åndedrag, jeg holder den. Og så kører mit sind. Jeg har svært ved at sove om natten. Det føles altomfattende. Men denne gang føltes det anderledes.

Jeg kom tilbage på den digitale dating. Jeg downloadede alle apps. Jeg gik på et par dates, men der var tilsyneladende noget, der var meget fiskende ved alle, jeg mødte.

En mand, jeg gik ud med, besluttede at fortælle mig halvvejs i vores date, at han stadig boede hos sin ekskone, og hun havde ingen planer om at flytte ud. Sød! En anden, manden jeg var ude med åbent hævede under vores middagsdato, flere gange, og da jeg spurgte, om han kunne undskylde sig selv for at bruge badeværelset, han fortalte mig, at jeg var "for kontrollerende, og det ville det aldrig arbejde". Universet blinkede til mig.

Tegnene på, at jeg havde brug for en pause fra dating og for at koncentrere mig om mig selv, var overalt. En nat blandede jeg mig gennem min reol og tog pludselig en bog op: Universet har din rygaf selvkærlighedsekspert og New York Times bedst sælgende skribent, Gabrielle Bernstein. Jeg spiste det på en dag. Jeg har aldrig læst en bog så hurtigt i mit liv. Det var min invitation til at vokse. Det var som om Gabby havde skrevet bogen bare til mig. Alt hun talte om: at transformere min frygt til tro, give slip på mine kontrollerende måder, ændre min opfattelse og frigive mine følelsesmæssige blokke fik mig til at føle mig varm og hyggelig indeni.

Så jeg slettede apps og ændrede min holdning. Universet havde sendt mig en gave med Memorial Day -bruddet, besluttede jeg. Dette var ikke ren tilfældighed. Det var nu en sommer fri for planer, at genoprette forbindelse til mit sind og min krop, reflektere og vække min indre "Spirit Junkie."

Jeg vil ikke vildlede og handle som om jeg er blevet denne helt anden person. Jeg har det som mig, bare bedre. Jeg er helt vågen for første gang, i meget lang tid. Jeg gik fuld fart fremad og planlagde min fremtid uden egentlig at kigge indenfor. Og når du kigger indenfor, er det her, de gode ting virkelig er.

I sommer læste jeg, reflekterede, fyldte min krop med gode vibes og lækker nærende mad, prøvede nye oplevelser og fejrede mig selv på et magisk sted kaldet Canyon Ranch. Det var rent faktisk den bedste sommer i mit liv.

Her har otte metoder, der hjalp mig gennem de sidste tre måneder ind i en ny verden af ​​selvopdagelse, som nu er min evige rejse,

Kender du de øjeblikke, hvor du kan sidde stille eller gøre noget? Jeg vidste, da alle disse erkendelser (bruddet, de bizarre datoer, at finde bogen) samtidigt skete i mit liv, at dette var mit øjeblik for at foretage min forandring. Det var en af ​​dem, Robert Frost "to veje divergered in a wood" type ting. Hvis du nogensinde føler, at du er et sted, hvor universet giver dig mulighed for at nærme dig noget andet end hvad du har gjort tidligere, og det føles skræmmende, men som den rigtige ting at gøre, som Nike så skarpt sagde: BARE GØR DET.

Hvis jeg elsker det, jeg læser, kan jeg ikke lægge en bog fra mig. Og det er det, der skete, da jeg opdagede Bernsteins bøger. Jeg hentede også bøger af andre forfattere. Det var min lille godbid sidst på dagen. Den konsekvente læsning hjalp mig også med at blive i min positive tankegang. Der var også dage, hvor tingene bare ikke går rigtigt, men at læse opløftende tekst hjalp mig virkelig. Selvfølgelig var der dage, hvor jeg bare ikke havde tid til at læse. Så jeg rejste altid/og rejser med hendes smukke dæk af Tuniverset har din ryg kort, illustreret af Micaela Ezra. De er perfekte til, når de bare ikke har tid til at sætte sig ned og læse eller har brug for en lille livspåmindelse.

Energi er ikke tilfældigt. Det er i din kontrol.

Den energi, du afgiver, er dine vigtigste attraktionspunkter. Har du nogensinde bemærket, at når en du kender har en dårlig dag, kan du næsten se det på deres ansigt? Føler du det fra den måde, de taler til dig? Energi er kraftfuld. Hver dag forsøgte jeg mit hårdeste at holde mig bevidst om den energi, jeg afgav. Nogle dage var det mere udfordrende end andre at forblive positiv. Ting, der hjalp mig, tog min følelsesmæssige temperatur gennem dagen. Trak jeg vejret? Hvis nogen sagde noget, der gjorde mig ked af det, overvejede jeg, at de måske havde noget andet i gang i deres liv helt adskilt fra vores samtale?

Vend ikke hovedet den anden vej til ting, der ikke fungerer for dig. Se dem frontalt.

Jeg stod dagligt over for mine spærringer. Det er ydmygende at indrømme de ting, du skal arbejde med. Hvad holder dig tilbage fra at leve dit bedste liv? Frygt, ego, relationer, ikke at følge din passion. Øh, alle tingene? Jeg var så heldig at tale med Gabby i telefon om min dating pause og mit behov for en tankegang genstart. Noget hun sagde til mig, slog virkelig til: ”Folk går rundt og tror, ​​at en anden person vil gøre dem glade. Men virkeligheden er, at når du er glad, vil du tiltrække den rigtige person. ” Jeg tænker på det hver dag.

Mirakler sker hver dag. Mit største mirakel i sommer var min opvågnen, men jeg havde også små hver dag som at se mine lykke -tegn (blåfugle og tallet 211) og se et direkte svar, da jeg manifesterede og bad universet om noget, der skulle komme min måde. Du skal være vågen over for dem. Måske er din endelig ved at nå dit bristepunkt på et job, hvor du indser, at du skal gøre noget andet. Eller tilbringe en perfekt smuk dag med din S.O. for at minde dig om, hvor heldig du er. Tak universet for disse.

Det er trods alt din sjæl og ånds hus.

I stedet for at behandle træning som noget, jeg bare tjekkede en liste af, så jeg det som en gave, jeg gav min krop. Sind/krop øvelser føles bedst for mig, så jeg tager størstedelen af ​​mine klasser kl Ånde ud. Min yndlingsklasse er deres Core Fusion Barre+Yoga, en lækker kombination af 30 minutters barre -arbejde og 30 minutters meditativt yogaflow, der fik mig til at føle, at jeg var på flugt bagefter.

Og mens der var slip-ups, har jeg virkelig forsøgt at omfavne at sætte sunde farverige fødevarer i min kost. Jeg skabte nogle rutiner til mig selv, som får mig til at føle mig rigtig godt indeni. Om morgenen elsker jeg at lægge en scoop af Beauty Chef’s Glow Powder i et glas koldt vand er det fuld af superfoods, probiotika og næringsstoffer, der får min krop til at gå, og jeg sværger på, at det får min hud til at gløde. Og mit natlige ritual indeholdt masser af velsmagende og trøstende te. Jeg elsker enhver form for pebermynte te, og Avedas trøstende te med lakridsrod er en af ​​mine favoritter og smager faktisk dessert.

Den eneste måde at lære på er at se og gøre nye ting.

Jeg har en tendens til at finde ting, jeg kan lide, og holde mig til dem, idet jeg opholder mig sikkert i mine kasser. Dette måtte ændre sig. Jeg var nødt til at finde vækst i mit ubehag, så jeg prøvede alt. Jeg tog en løbebånd klasse, på trods af absolut hadede løb. Jeg prøvede haloterapi (Himalaya saltværelser) i en lyserød saltgrotte kaldet Træk vejret i midtbyen. Jeg prøvede lydheling via tibetanske lydskåle, der virkelig åbnede sindet (du skal prøve dette!). Og virkelig forsøgt at finde en meditationspraksis til at være min egen indre terapi, en tid for mit sind at hvile, for at jeg kan komme tilbage i kontakt med mit åndedrag og reflektere. Jeg endte med at nyde alle disse nye hobbyer af forskellige årsager.

VIDEO: Virker haloterapi egentlig?

Da sommeren sluttede, vidste jeg, at jeg var nødt til at feste med alle de mirakler og positive oplevelser, der var blevet givet mig denne sommer. En gave til mig, fra mig. Så jeg reserverede min Labor Day weekend på det luksuriøse wellness -resort, Canyon Ranch i Lenox MA. Det var den mest reflekterende weekend i hele min sommer. Jeg opfordrer kraftigt alle til at rejse alene, især til et sted som Canyon Ranch, der er fuld af så meget positivitet og masser af egenomsorgsbaserede aktiviteter.

Der er smukke grunde, haver, skulpturel kunst og natur. Dagligt tog jeg genoprettende yogaklasser, mediterede i Eucalyptus -dampbadet. Jeg gik på vandreture, fik natmassage og fyldte min krop med lækker og næringsrig mad (maden er for god). Jeg holdt mine vinduer åbne om natten og faldt i søvn til den rene bjergluft. Og vågnede hver morgen med en fredelig meditation til lyden af ​​kvidrende fugle. Jeg mødte nye venner på Canyon Ranch, som jeg delte min erfaring med, og der var ingen dom. Bare opmuntring og spænding. Jeg reflekterede mens jeg kom tilbage på toget til New York City, og det føltes virkelig som Canyon Ranch havde givet mig et tre-dages kram. Det er virkelig det lykkeligste sted på jorden for Spirit Junkies.

Spiritualitet er en solopraktik, og alle kan lide at gøre det anderledes. Jeg håber, min historie, en mindst del af den, giver genklang hos dig. Det er jeg sikker på, at nogle ikke gør. Men jeg opfordrer dig til at være åben for din egen invitation, hvis den præsenterer sig for dig.