“Bekendelse: Jeg har prøvet hver saftrensning derude, og de fleste resulterede i vægt jojo. Så jeg var skeptisk over for at prøvekøre Snyders skønheds-detox-diæt. Efter at have udfyldt et syv-siders sundhedsspørgeskema med detaljer, som de fleste ville overveje TMI, havde jeg en times konsultation med Snyder. Hendes vurdering: Min nuværende, korn-tunge kost var en hindring for fordøjelsen, fordi komplekse kulhydrater ikke nedbrydes hurtigt, når de blandes med protein. 'At ændre den mad, du spiser, ændrer radikalt din måde, du ser og føler,' rådede hun. "
"Timer senere var der en madplan i min indbakke. Den bestod af varmt vand med citron, et probiotisk vitamin og Snyders varemærke Glowing Green Smoothie for morgenmad, en salat og veggiebaseret suppe til frokost og et protein med grøntsager eller grøntsager og et korn til aftensmad. Æbler, gulerødder og yoghurt fra kokosmælk var snacks. Skulle sukkertrangen slå til, skulle jeg spise et par stykker mørk chokolade indeholdende 72 procent kakao eller mere. Planen udelod mejeri helt. "
FOTO: Kerry Washingtons bedste rødt tæppe -look
Kredit: Hilsen
"Snyder var tilgængelig via sms for eventuelle langvarige spørgsmål, og jeg udnyttede dette på restauranter - jeg fik at vide mangeårig klient Reese Witherspoon gør også. Den bedste del? Snydedage er ikke uden grænser. 'Fratag ikke din hjerne de kulhydrater, den skal fungere,' sagde Snyder. 'Det er OK at have en burger en gang imellem.' "
Resultaterne: "Efter 30 dage var jeg mere energisk, havde færre mavepine og havde tabt 5 kilo."
Nip din vej slank med en glødende grøn smoothie
Denne velsmagende blanding er fyldt med fibre, der gør huden lysere og sætter gang i vægttabet.
ingredienser
1-2 kopper koldt, filtreret vand
3/4 lb. økologisk romainsalat
1 lille bundt økologisk spinat
3-4 økologiske stilke af selleri
1 bundt organisk koriander eller persille (valgfrit)
1 økologisk æble, kernet og frøet
1 økologisk pære, kernet og frøet
1 økologisk banan
1/2 økologisk citron, skrællet.
RELATERET: Hvordan J. Lo's træner ændrede min krop
Rutevejledning
Kombiner vand, romaine, spinat, selleri og valgfrie ingredienser i en blender, og puls på lavt til glat. Øg hastigheden gradvist, og tilsæt derefter æble, pære, banan og citron. Blend indtil glat.