Jeg kan med sikkerhed sige, at mine lår har været sammen - som virkelig, virkelig sammen - i hele mit liv. Jeg var et solidt brød af en baby med den slags lår, der krævede min mor at rense mellem folderne. Jeg voksede til et grimt barn, en tyk teenager og til sidst en robust 33-årig kvinde. Jeg har absolut ingen idé om, hvordan det kan være for mine lår at have plads fra hinanden, for ikke at være rørende på alle tidspunkter. Jeg har aldrig kendt et lårgab. Jeg har det fint, faktisk godt, men det betyder, at jeg har en bogstavelig levetid på erfaring med at finde ud af det hvordan man undgår lårskaf - og hvordan man behandler det, når du har begået den fejl at lade det ske.
For ethvert heldigt røvhul derude, der endnu ikke har besøgt denne særlige cirkel af sommerhelvede, er lårskrab mareridtet, opstår, når dine lår gnider sammen, genererer friktion og i sidste ende bukker under for rødme, blærer og en dyb, ubarmhjertig brænde. Også kendt som chub rub, vokser truslen meget stærkere i sommermånederne, når dine lår ikke er lige adskilt af bukser (shorts og kjoler er desværre medskyldige i dette), og din krop er dækket af et lag sved kl alle tider.
RELATERET: Denne modeblogger skabte en genial løsning til lårskaf
Nogle af mine tidligste minder går hjem fra den lokale pool om sommeren, fugtige og udmattede og elendige, og prøver at holde mine små ben fra at røre hinanden, efter at gnidningen var kommet ind. Da jeg var på college, tog jeg på en lang sommervandretur, hvor de indre kvadranter på mine lår blev så rød og rå, jeg overvejede seriøst at stoppe helt og leve mine dage på siden af et bjerg som en ged. For bare to somre siden tog jeg en lang tur hjem fra en bar i en kort kjole på årets varmeste dag, og da jeg kom til min lejlighed, var alt, hvad jeg kunne gøre, at ligge i sengen og rette blæseren direkte mod indersiden af mine ben, mens jeg bad om den søde frigivelse af død.
Kort sagt, lårskår er helvede, og jeg ville ikke ønske min værste fjende det. Heldigvis har jeg endelig lært at håndtere det - og tro mig, jeg har prøvet alt. Her er det, der faktisk fungerer, ifølge eksperterne (og med det mener jeg mig selv og mine to smukke lår).
VIDEO: De bedste og værste tidspunkter til at købe Summer Essentials
Til at begynde med har jeg lært gennem årene, at nøglen til at undgå lider af lår er forebyggelse. Desværre er ikke alle forebyggelsesmetoder skabt ens. Beklager, bedstemor, men babypulver kommer bare ikke til at skære det - det størkner for let med sommersved og kan få dine indre lår til at se ud som om du lige har forsøgt at rulle en tærtebund ud på dem. Plus, det får hele dit tøj.
RELATERET: Hvad skal man bære under ren, sommertøj
Min erfaring er, at blonder og nylonlårbånd, der er specielt fremstillet til at forhindre lider, er heller ikke en god løsning. Jeg er ikke sikker på, om det bare er den måde, mine ben eller formet på, eller om der er noget ejendommeligt ved den måde, jeg gå, men de bliver simpelthen ikke lagt på mine lår, hvilket uundgåeligt får dem til at forværre problem. Det er dog værd at bemærke, at min mening ikke deles af alle - nogle mennesker elsker dem, og for hvad det er værd, ser de lidt varme ud under shorts og nederdele.
For mine penge koger de bedste forebyggelsesmetoder ned til to muligheder: Cykelshorts og balsam.
Lad os starte med cykelshorts, især Knix’s lårbesparelse.
Dette er langt min foretrukne iteration af chafe forebyggelse kort, fordi materialet er så flot. Det er en glat, super behagelig kombination af nylon og lycra, og du er næsten ikke klar over, at shortsene er der. De er lange, helt sømløse og har indbygget fugttransporterende og lugtbekæmpende teknologi. De findes i to farver, sort og beige, og fås i størrelserne S-XXXL, hvilket svarer til 2/4 til 24/26. De er lidt på den dyre side - $ 36 hver eller tre for $ 90 - men når jeg fortæller dig, at de er det værd, tro mig. Jeg har et par og overvejer regelmæssigt at skifte alt mit undertøj ud med et roterende arsenal af disse dårlige drenge.
Hvis du leder efter en lidt mere overkommelig mulighed, har jeg også haft stor succes med Jockey Skimmies Slipshort.
Disse fås i forskellige længder og farver og er lavet af nylon og spandex. Materialet er et tryk mindre behageligt end Knix’s Thigh Saver, men muligheden for at have korte eller lange snit, afhængigt af hvad du har på, er afgørende. Jockey Skimmies fås også i størrelserne S-XXXL og koster $ 20 pr. Par.
Hvis du foretrækker en mindre undertøjssituation, skal du ikke bekymre dig: Body balms er her for at hjælpe. De ligner stænger af deodorant, og alt du skal gøre er at give dine inderlår et par swipes med produktet, og du er god til at gå. Jeg har prøvet en masse forskellige formler, men der er to, der skiller sig langt ud over resten. Den første er Body Glide Anti Chafe Stick, som du kan bruge på dine inderlår, fødder, brystvorter, underarms eller andre steder, du kan opleve gnidning. Formlen indeholder ingen olie, parabener eller phthalater, er totalt svedresistent og grusomhedsfri. Body Glide Anti Chafe -pinden fås i fire størrelser, og jeg elsker den teenagelige .35 ounce version, der skal smides i lommen, når du ikke engang har lyst til at bære en taske.
Så er der MegaBabe lårredning, kropsbalsamen skabt af plus-size influencer Katie Sturino. Hvis Body Glide er din hårde, problemfri jock-ven, der hjælper dig med at male dit køkken, er MegaBabe din sprudlende BFF med en 10-trins hudplejerutine, der konstant fortæller dig, at du skal forkæle dig selv.
Ligesom Body Glide er MegaBabe petroleum-, paraben- og phalatfri-men det har også ingredienser som aloe, E-vitamin, granatæblefrøekstrakt og vindruekerneolie for at beskytte og hydrere din hud. Det kommer også i unægtelig sød emballage, hvilket gør det måske til det allerførste produkt til at inspirere mig til at lægge mine lårskafproblemer på Instagram.
Både Body Glide og MegaBabe giver dine lår et friktionsfrit glid, der ikke føles glat eller fedtet, holder hele dagen og ikke efterlader mærker på dit tøj. Jeg kan roligt sige, at jeg aldrig vil sommer uden dem.
Men hvad nu hvis alle dine cykelshorts er beskidte, og du har glemt at klare en stav anti-gnidningsbalsam? Hvad sker der, når du tilbringer en varm sommerdag med at toppe rundt med lårene gnide sammen og mærke den langsomme og konstante forbrænding, der udvikler sig mellem dine ben? Hvis det er for sent til forebyggelse, er der også et par behandlingsmuligheder i værste tilfælde, der faktisk også virker.
Den første er Monistat Chafing Relief Powder Gel. Selvom du måske forbinder Monistat med den hellige terror, der var din sidste gærinfektion, fremstiller mærket også et virkelig killer chafing -behandlingsprodukt. Du kan selvfølgelig bruge gel-til-pulver-formlen til forebyggelse, men det virker også til at berolige og lindre din beskadigede hud og samtidig give en silkeagtig barriere, der forhindrer yderligere skader.
Kredit: Hilsen
Monistat Chafing Relief Powder Gel fås i de fleste apoteker, hvilket gør den perfekt i en knivspids, men for mine penge er der simpelthen ikke noget bedre end CeraVes helbredende salve. Det er en super cremet, hyaluronsyre-rig creme, der legitimt føles fantastisk at påføre, og den har også tre vigtige ceramider, der reparerer huden og samtidig giver dine lår et glat lag af beskyttelse, så du kan gå om din forretning. Jeg elsker også at bruge det på barbermaskine, og CeraVe anbefaler det som en behandling for dem med psioriasis og eksem.
Bundlinjen? Sommeren er varm, men den skal ikke brænde. Over tre årtiers lårrelateret elendighed har lært mig en ting: Når det kommer til lårskrab, jo mere proaktiv du kan være, jo bedre. At holde lårene adskilt hele sommeren er ikke en realistisk mulighed, men det er at give dem de værktøjer, de har brug for til at spille pænt sammen.