Tia Mowry har båret mange hatte gennem sin karriere - udover at have medvirket i hit-tv-shows som Søster, søster og Familiesammenkomst, skuespillerinden er også mor til to, iværksætter, forfatter, producer og kok. Men hun forbliver sund, jordet og taknemmelig, selvom hun jonglerer med det hele.
Et par af hendes hemmeligheder? Når det kommer til at passe på kroppen: "Det handler om at træne og give din krop, hvad den har brug for for at føle sig fantastisk og føle sig fantastisk," siger Mowry til Adrienne Farr og Nawal Moustafa om :SORTPRINT, den sorte medarbejderes affinitetsgruppe for Meredith Corporation.
Derfor sørger hun for at nære sin krop med fødevarer, der giver hende næring på en sund måde. Du kan finde mange af Mowrys yndlingsopskrifter i hendes anden kogebog, Quick Fix Køkkenet. Mowry siger, at hendes mål er at gøre køkkenet tilbage til et sjovt sted, hvor "du plejer din familie, dine venner, og du sætter mad af høj kvalitet på bordet til dine kære."
RELATERET: Tia Mowry om at udvide sit wellness-brand og opmuntre kvinder til at tage ansvar for deres egen sundhed
Kosttilskud har også været en stor del af hendes egenomsorgsregime. Det er derfor, hun startede sit vitaminfirma Anser, en komplet serie af vitaminer og kosttilskud, inklusive en Kvinders multivitamin, Hjerteroer Superfood Pulver og gummier til børn, som hun giver til sin tre-årige datter, Cairo og ti-årige søn, Cree. Og når det kommer til at øge immuniteten, handler hun om at inkorporere sit brands vitamin C og hyldebær produkter ind i hendes rutine.
Kredit: Matt Armendariz
Faktisk bruger Mowry sine personlige erfaringer til at hjælpe med at udvikle mange af produkterne, siger hun. Hvidløg var for eksempel en af de ingredienser, Mowry vidste, at hun ville have med i kvindernes multivitamin for dets anti-inflammatoriske fordele, som hun lærte gennem sit eget brug og sin bedstemors.
"Min bedstemor, hun levede et meget langt liv, indtil hun var 90 år gammel. Og hun spiste hvidløg, rå hvidløg, når vi så hende. Jeg mener, bare gnave på nellikeren," griner Mowry. "Og hvidløg har været en del af min healing og en del af min wellness-rejse. Så jeg ønskede, at det skulle være en del af linjen."
RELATERET: Sådan holder Tia Mowry Eksem-opblussen i skak
Og så når det kommer til at passe på sit sind og sind, er Mowrys bedste råd at sørge for, at du er omgivet af positive mennesker - lettere sagt end gjort. "Det er okay at lave en vurdering nu og da og spørge dig selv, hvad folk omkring dig taler ind i dit liv," siger Mowry.
Hun har også et kort mantra i baglommen, når hun er i et udfordrende sted, føler sig overvældet eller bare skal fokusere igen. "Hvor der er påskønnelse, alle tingene flyder," siger Mowry. Uanset hvor hårdt et sted du befinder dig, når du har påskønnelse af, hvor du er, "angriber du tingene anderledes. Man har et andet perspektiv på en situation,« tilføjer hun.
Mowry krediterer også sætningen for hendes ofte sprudlende og glade opførsel. "Jeg føler, at det er en af hovedårsagerne til, at jeg bare er så taknemmelig." Dette mantra kom til nytte under hende graviditeter, da hun oplevede en lang række helbredsproblemer, herunder svangerskabsdiabetes og konsekvent næseblod. "Men jeg var taknemmelig for at kunne bære et barn og være i stand til at gå igennem denne proces," siger Mowry.
Spillet skuespillerinden tilføjer, at mantraet gjorde hendes graviditet til en meget bedre oplevelse. "Jeg føler, at det er en lille hemmelighed i min lykke og succes," siger hun.
Se hele interviewet her og følg :Blackprint Meredith påInstagram