I det ene hjørne, kost; i den anden, fitness. I hele maj måned, følg med som Med stil's kreativ direktør Rina Stone og senior stilredaktør Ali Pew satte de to sommerklare strategier på prøve. Stone fokuserer på ernæring, mens Pew sætter gang i store svedsessioner. Kom tilbage hver uge for en opdatering om deres fremskridt.
Rina Sten
Hvad jeg spiste
Hvem vidste, at morgenmad kunne være sådan et spændende eventyr? Nogle af ugens højdepunkter fra Sakara Life Organic Meal Delivery-program inkluderet en kanelagtig sød kartoffelparfait dækket med frø, rå kakaonibs og friske blåbær, og en "jordbærsmørkage", der dybest set var to solide boghvedepandekager med rosenkokoscreme (afbilledet ovenfor). Både frokost og aftensmad var fyldt med store, sprøde, vegetabilske salater med superrige og robuste dressinger. En dag spiste jeg en pistaciefalafel; en anden boghvede soba nudler. Der var altid masser af bælgfrugter. En iøjnefaldende var en sød ærtesuppe med gulerodstesandwich på chiafrøbrød.
Hvad jeg tænkte
Jeg må sige, jeg elskede det. Alt var super frisk og fyldt med masser af smag og teksturer. Jeg følte ikke, at jeg blev straffet, som du nogle gange gør på disse typer diæter. Det føltes bestemt mere som en godbid - bortset fra natvandet. Du har virkelig brug for at tøffe denne (da den kun er 8 oz, er det ret nemt). Skønhedsvandet er dog en fornøjelse med sin lille roseinfusion. Måltiderne er overraskende mættende i betragtning af alle de vandfyldte grøntsager. Selvom min 4 kl. og sød trang efter middagen ramte mig stadig -- jeg gemte næsten en beholder med kirsebærkompot fra morgenmaden til at spise senere -- men på dag 3 var trangen mindre aggressiv. Jeg nød også virkelig detox-teerne mellem måltiderne. De har bestemt en vanddrivende effekt, der tvinger mig til konstant at være i nærheden af et dameværelse!
RELATERET: Læs alt om uge 1 af Memorial Day Challenge
Hvordan jeg havde det
På dag 2 følte jeg mig bestemt mindre oppustet. Jeg var også chokeret over at finde et udbrud af energi. Og da jeg tror på mirakler, sværger jeg, at min hud glødede efter dag 1. En forsigtig kollega bekræftede det!
Kredit: Høflighed
Ali Pew
Hvad jeg gjorde
Uge 1 på Kayla Istines' tidsplan inkluderet tre dage med Kaylas træning og tre dage med LISS (lav-intensitet steady state) cardio. Kaylas modstandstræning inkluderede kredsløb med burpees, triceps, step-ups, lunges, push-ups, variationer af maveøvelser og meget mere. I de tre dage med LISS lavede jeg lavintensiv træning som at gå og løbe på løbebåndet på en skråning, cykle på den stationære cykel eller bruge ellipsetraineren.
Hvordan jeg kunne lide det
Jeg kunne godt lide, at alle bevægelser var enkle, og jeg følte mig i stand til at springe direkte ind. (Bogstaveligt talt takket være burpees og squat jumps!) Mange af øvelserne havde jeg lavet i tidligere træningstimer, hvilket gjorde dem nemme at få fat i. Et stort plus: Jeg var i stand til at gøre det på et hotel, mit hjem og mit lokale fitnesscenter, så ingen undskyldninger for at springe en træning over!
RELATERET: Se vores Tush-Toning Tutorials for at få en bikini-klar underdel
Hvordan jeg føler
Så langt så godt. Jeg havde nok energi til at lave hver træning og fungere som normalt hele dagen. Faktisk tror jeg, at jeg måske havde mere energi end normalt. At afslutte uge 1 fik mig til at føle mig superfuldendt. Jeg er helt engageret nu, mentalt. Jeg havde det rigtig godt gennem den sidste uge, med mere energi, især om morgenen. Jeg sov også rigtig godt, hvilket er sådan en dejlig følelse. Jeg følte mig øm i mine triceps, men det betyder bare, at det virker, ikke? Mine høje og lave point? Det høje var på min første dag, hvor jeg følte mig super-energisk og spændt på at komme i gang. Jeg var i stand til at klare hele 30 minutter med lethed! Den lave? Mavetræning med lige ben, dybest set en fuld sit-up med lige ben - så hårdt! Note to self: fortsæt med at arbejde på de mavemuskler!
RELATERET: Hvordan to Med stil Redaktører er ved at komme i form til sommer