At holde ud med vinterens minusgrader, sne og sjap er tortur nok, men smid udbrud ind i blandingen, og kampen for at komme igennem til foråret når et helt andet niveau.
Udbrud om vinteren kan komme som en overraskelse, men en række faktorer kan udløse pletter. Feriestress og kost, mangel på søvn og indendørs opvarmning kan få dig til at svede - og kan til gengæld forværre acne. Ved det første tegn på et udbrud er din første reaktion sandsynligvis at hobe sig på de acnebekæmpende produkter. Vores råd: Afbryd produktcocktailen. Tendensen til at bruge for mange på én gang kan ofte tilstoppe porerne yderligere og irritere huden, hvilket forårsager endnu flere udbrud.
Bryd i stedet cyklussen og dvale gennem det kolde vejr med klarere hud ved at følge tipsene fra Jennifer Chwalek, M.D., en hudlæge på Union Square Laser Dermatologi i New York.
Pas på din kost
Nu hvor feriesæsonen for længst er forbi, vil det at komme tilbage til en almindelig, afbalanceret kost bestående af nærende måltider hjælpe med at bevare en klar teint gennem resten af sæsonen. Dr. Chwalek foreslår at undgå forarbejdede og sukkerholdige fødevarer, som kan udløse acne.
RELATERET: 4 tricks til at fjerne sukker i din kost
Fang nok lukket øje
Selvom arbejdsdeadlines, sociale forpligtelser og fristende Netflix-binges kan gøre det svært at lukke af og få de fulde anbefalede otte timers søvn hver nat, er det afgørende for at bevare sundt hud. Ikke kun vil dine udbrud være sjældnere, din teint vil være lysere og strålende, når du ikke er træt.
Spurt på en luftfugter
Da vi bruger meget tid indendørs med termostater skruet op hele vinteren, anbefaler Dr. Chwalek at investere i en luftfugter til dit hjem som en ekstra foranstaltning til at forhindre tør hud. En luftfugter vil tilføje vanddamp til luften, hvilket indirekte hjælper din hud med at holde på fugten. Din luftfugter behøver ikke at være ondt i øjnene. Mellemfarve's MD-KH1401 ultralydsbefugter ($180; gizmine.com) kan nemt forveksles med en slank vase og fås i et væld af farver for at koordinere med en række forskellige dekorationer.
RELATERET: 5 stilfulde luftfugtere, du faktisk vil vise frem på kontoret
Glem ikke at fugte
Uanset om du har hyppige udbrud eller helt klar hud, bør du påføre en daglig fugtighedscreme, uanset årstiden – men det er især vigtigt om vinteren, når luften er tør. Hvis din hud er ved at tørre ud på trods af udbrud, foreslår Dr. Chwalek, at du fugter to gange om dagen med en let, ikke-komedogen fugtighedscreme for at give din hud en ekstra dosis hydrering. En ikke-komedogen fugtighedscreme som First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream ($20; sephora.com) er oliefri og tilstopper ikke porerne med snavs og olier, som kan fremkalde udbrud.
Slap af Retinoider
Hvis du vil bruge en aktuel acnebehandling til at berolige udbrud, advarer Dr. Chwalek om at bruge disse cremer med forsigtighed. ”Mange acnemedicin er udtørrende, fordi de er målrettet mod talgproduktionen i huden. Om vinteren kan du måske ikke tåle at bruge dem hver dag. Jeg advarer ofte patienter, der bruger aktuelle retinoider, om, at de kan opleve mere tørhed og irritation om vinteren, selvom deres hud tolererede medicinen tidligere,” siger hun. For at bekæmpe dette, brug en behandling som SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($70; dermstore.com) sparsomt, hvor det er nødvendigt, og følg op med en fugtighedscreme. Hvis du stadig oplever, at din hud bliver irriteret eller udtørret, skal du skære ned og bruge på dine pletter hver anden dag.