Du ved, at hvis du lider af monsterhovedpine, vil du prøve næsten hvad som helst for en ounce af lettelse. Hvis dine traditionelle midler ikke får arbejdet gjort, hvorfor så ikke åbne dit sind for ayurvediske?

  • Udøvere af Ayurveda - et system af medicin, som opstod i Indien mere end 3000 år siden – tro, at vi alle er født med en bestemt form for forfatning (eller "dosha"), enten vata, pitta, eller kapha. Og ligesom disse doshaer får os til at have forskellige temperamenter og opbygninger, gør de også, at vi har forskellige typer hovedpine.
  • Vi spurgte Sharankhla Holecek, CEO og grundlægger af Uma olier-som kommer fra en lang række ayurvediske læger - for at præcisere, hvilken type hovedsmerter hver dosha er tilbøjelig til - og hvordan man helbreder den. Frygt ikke, lettelse er på vej.
  • Vata
  • Disse typer har tendens til at være små, med tynde ansigter og hud. De kører på nervøs energi. De er sandsynligvis de heldige mennesker, der aldrig tager på. Men de kan være angste og lide af dehydrering, som viser sig i, du gættede rigtigt, hovedpine.

Deres hovedpine
"De starter normalt i baghovedet og stråler ud til venstre side," siger Holecek. "De kan også forekomme som spændinger omkring nakke og ryg."

Remedierne

  • Hydrering. Især at drikke varmt eller stuetemperatur vand (da vatas har en tendens til at løbe koldt). Prøv at tilføje et skvæt citron, en halv teskefuld sukker og en knivspids salt til en kop vand for at hjælpe din krop med at beholde det.
  • Afgiftende Triphala-tabletter (sælges i helsekostbutikker og på Amazon). "Tag to kapsler om natten i et par dage, og du vil føle dig lettere og bedre," siger Holecek.
  • Masser tindingerne med en pasta lavet af stødt muskatnød og en smule vand.
  • Gnid bagsiden af ​​hovedet og nakken med sesamolie.

Pitta
Disse typer har en tendens til at være af medium højde og bygning, ekstremt intelligente, ambitiøse og tilbøjelige til at blive vrede. "De er brændende," siger Holecek.

Deres hovedpine
Ikke overraskende rammer pittahovedpine hurtigt og rasende og er karakteriseret ved dunkende, skydende smerter i tindingerne og bag øjnene.

Remedierne

  • "At spise frisk aloe vera to eller tre gange om dagen er fremragende til pittaer," siger Holecek, da pitta-hovedpine ofte udløses af fordøjelsesbesvær og halsbrand. Prøv bare at brække et blad af og tygge på pastaen indeni. Holecek anbefaler kun at drikke kommercielt tilgængeligt aloevand, hvis det ikke er fyldt med konserveringsmidler, så scan etiketten for ingredienser, du ikke kan udtale.
  • Te lavet af spidskommen eller korianderpulver (en teskefuld pr. kop kogende vand).
  • Agurker over øjnene.
  • Brahmi (også kendt som bacopa monnieri) tabletter fundet i helsekostbutikker. Åbn en og kombiner den i din håndflade med en bæreolie, som mandel eller jojoba, og gnid derefter blandingen ind i dine fødder.

Kapha
Disse typer er ofte tunge og nyder at sove meget. De er rolige af natur og har generelt tyk, fedtet hud og frodigt hår.

Deres hovedpine
Ofte er deres smerte resultatet af bihuleproblemer eller allergier. Deres hovedpine har en tendens til at starte i panden og bevæge sig ned til bihulerne. "Mange kapha-hovedpinekure er relateret til at holde næsesystemet rent," siger Holecek.

Remedierne

  • Tilsæt 5-10 dråber eukalyptus- eller pebermynteolie til en gryde med kogende vand, og indånd derefter dampen med et håndklæde over hovedet og gryden.
  • Ingefærte (en teskefuld friskkværnet ingefær pr. kop kogende vand).
  • Yoga: især bådstilling, spinal twist og hovedstand.