I tirsdags gjorde jeg noget, jeg ikke havde gjort i meget lang tid: Jeg slæbte min krop uden for min lejlighed og gik en tur. (Jeg slettede også Tinder i et anfald af selvrespekt, men det er ikke det, dette indlæg handler om.)

Det er sådan en kliché, men den dumme løbetur på én kilometer fik mig til at føle mig bedre, end jeg havde følt i rigtig lang tid. Jeg havde ikke løbet i omkring et halvt år, og min form var sandsynligvis forfærdelig, men at boltre mig rundt i mit nabolag i ti minutter, nulstillede mig på en måde, som rigelige mængder sprut ikke kan (choker).

Det er klart, at dette er en vane, der bør opmuntres, og en fremragende spilleliste kan være meget opmuntrende. For mig skal en god løbesang være mere end "noget med et godt beat." Selvfølgelig skal den være pepp og giver mig lyst til at bevæge mig, men jeg har brug for noget, der hjælper mig med at zone ud og komme ind i en slags meditativ stat. De følgende sange distraherer mig lige nok fra ubehaget ved fysisk aktivitet, mens de stadig holder mig opmærksom på, hvad jeg laver med mine fødder.

RELATERET: Jeg blev forelsket i en bog om baseball, fordi god skrivning kan gøre næsten alt medrivende

"Ambling Alp" - Yeasayer

Yeasayer "Ambling Alp" fra Måder og midler på Vimeo.

Videoen er lidt meget, men sangen er underligt inspirerende og opløftende.

"Come Around" - M.I.A.

Dette er faktisk min favorit M.I.A. alle tiders sang. Det er lidt langsommere end "Bad Girls" eller "Paper Planes", men det afholder mig faktisk fra at brænde mig selv ud.

"Tag din mor" - Scissor Sisters

Jeg er ret sikker på, at denne sang handler om en fyr, der myrder sin kone, så han kan fjolle, men jeg spillede den stadig under strømpebåndet ved min mors bryllup. Det er en rigtig groovy melodi, og jeg ender altid med at forestille mig komplicerede danserutiner, mens jeg løber.

RELATERET: Lad ikke sexistiske fanboys ødelægge Ghostbusters Genstart for dig

"Only The Good Die Young" - Billy Joel

Jeg plejede virkelig at hade Billy Joel uden egentlig grund, så hørte jeg denne sang. "Kun de gode dør unge" er noget mærkeligt at sige til en pige, som du forsøger at knokle, men det er en ret gyldig pointe.

"Midnight City" - M83

Denne sang giver mig lyst til at gå gennem en mur (på den bedst mulige måde).

"Bitch" - The Rolling Stones

Denne sang, som faktisk handler om, at kærlighed er en "tæve" og ikke en kvinde, har mange horn og en masse moxie. Det er en ret præcis beskrivelse af kærlighed, og jeg har altid nydt den direkte reference til Charlie Watts, som om han har magten til at helbrede de kærlighedssyge. (Det gør han nok, for at være helt ærlig.)

"Og hun var" - Talking Heads

The Talking Heads er bare god løbemusik rundt omkring, men denne sang var med til at trække mig igennem den sidste kilometer af mit halvmaraton sidste år, og det er jeg evigt taknemmelig for.

"Walking My Gargoyle" - The Gothic Archies

Jeg har aldrig læst "A Series of Unfortunate Events", men jeg elsker al den musik, Stephin Merritt skrev for det, og denne gladlydende sang om en hæslig mand og hans kæledyrsgargoyle sætter altid en fjeder i min trin. (Jeg tror også, det ville være en rigtig sød bryllupssang.)

RELATERET: Oldchella kommer, men jeg er ikke så begejstret, som jeg forventede at være

"Lide for mode" - fra Montreal

Mand, jeg savner virkelig, at Montreal er godt. Det er næsten umuligt at sidde stille, mens man lytter til denne lidt maniske sang, og teksten "we've got to keep it physical" er ret perfekt til, du ved, fysisk aktivitet.

"Sister Golden Hair" - Amerika

Mand, denne sang er toppen af ​​fuckboy nonsens. Er du faktisk seriøs med "Jeg er enig i, at der er tidspunkter, hvor en kvinde helt sikkert kan være min ven"? Tak, bror, fordi du gav mig det privilegium at være din "ven". På en eller anden måde elsker jeg denne sang, på trods af disse skænderier. Harmonierne er gode. Trommerne er gode. Og jeg tror, ​​at de irriterende tekster fylder mig med vrede, som får mig til at løbe længere.

RELATERET: 11 afslappende sange til dit bedste bad nogensinde

Lytter du til musik, når du løber (eller træner)? Hvad er der på din playliste?