Tillykke! Du har klaret det. Til slutningen af det, der for altid vil blive husket som en af de mest udmattende og svære valgsæsoner i historien. I dag vil vi endelig lære hvem, Hillary Clinton eller Donald Trump, vil følge Barack Obama at blive USA's næste præsident. Og åh min gud, vi kan ikke vente på, at galskaben slutter.
Men før det sker, skal vi stemme og derefter med tilbageholdt åndedrag se hele valgaftensdækningen, mens vi venter i personlige gruber af angst og stress, indtil de endelige resultater foreligger. Det bliver en krævende aften for alle, og med det i tankerne har vi samlet et par af vores foretrukne afslapningsapps, der hjælper dig med at holde hovedet koldt, uanset hvad der sker i aften.
Så læn dig tilbage med disse apps, hæld dig selv en stærk en (for fornuftens skyld), og føl dig parat til at undvære dine valgresultater.
Tænke på Headspace som din personlige træner til meditation. Appen fungerer ved at guide dig gennem meditation, fordi hey, det kan være udfordrende at zen ud mellem arbejde, familietid og travle sociale tidsplaner. Men det er afgørende at gøre det, især i tider med høj stress, f.eks. når resultaterne fra et af de mest belastende valg nogensinde vælter ind. Gå væk fra de sociale medier i aften og tag en 10-minutters guidet mind-clearing pause.
Helt nyt til app store kommer Mindsail, en platform fuld af originalt indhold fra eksperter, der deler råd og indsigt på tværs af kategorier som forhold, karriere, angst og meget mere. Appen tilbyder en samling af programmer med flere trin, der hjælper brugerne med at tackle det, der tynger dem... ligesom smerten ved at vente på disse valgresultater. Appen har tonsvis af programmer, og brugere kan lytte til små sessioner, hvor de lærer færdigheder som åndedrætsøvelser og bekræftelser. Det handler om at nå top mental ydeevne og følelsesmæssigt og spirituelt velvære. Personlig (og forhåbentlig national) vækst, her kommer vi.
Hypnoterapi kan skræmme dig lige så meget, som denne valgsæson har gjort, men hør os! Udviklet af hypnotisør Jacob Strachotta, Hej Mind kommer spækket med guidede stemmesessioner for at løse forskellige vanskeligheder som stress, angst, motivation og selvværd. Hvert emne opdeles derefter i mindre underemner for virkelig at skærpe ind på, hvad du føler. For eksempel kan du i aften vælge kategorien "Stress" og derefter "Jeg er vred" muligheden derfra. Sæt derefter dine hovedtelefoner i, luk øjnene og zone ud til Strachottas stemme i 30 minutter eller deromkring.