Konventionel visdom hævder, at mænd har den naturlige fordel, når det kommer til fysisk formåen. Men i et nøglemål for fitness, kommer kvinder faktisk ud på toppen, finder en lille ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetAnvendt fysiologi, ernæring og stofskifte.
Forskere fra University of Waterloo i Canada instruerede ni kvinder og ni mænd - alle 18-30-årige, der havde samme kropsmasseindeks - til at gå på løbebåndet. Efter en kort opvarmning blev de bedt om at gå med gradvist stigende hastigheder og stigninger, indtil de havde nået 80 procent af deres maksimale puls. Hver person bar en ansigtsmaske for at måle, hvor meget ilt de brugte, og hvor meget kuldioxid de producerede.
RELATERET: Alt hvad du behøver for at komme i form i det nye år
”Den specifikke måling, vi lavede i denne undersøgelse, var at se på, hvor hurtigt iltoptagelsen stiger, når man går fra en hvile for at træne overgangen,” siger studieforfatter Richard Hughson, kinesiologiprofessor ved University of Waterloo. "Hvis folk er uegnede, tilpasser de sig langsommere til træning, de opfatter det som en større belastning, og derfor trækker de sig tilbage, og de bliver gradvist dårligere."
VIDEO: 5 måder på ét minut til at føle dig bedst
På den måde, siger Hughson, er iltoptagelse en god indikator for overordnet fysisk kondition - og en, hvor kvinder udmærker sig. Forskerne fandt ud af, at kvinder tilpassede sig træning efter omkring 30 sekunder, mens mænd tog 42 sekunder. Det svarer til en cirka 30 procent hurtigere iltbehandlingshastighed og en klar fordel, når det kommer til fysisk effektivitet. Forskerne fandt også ud af, at de kvindelige atleter var bedre til at transportere ilt til væv i hele deres kroppe, og at deres væv til gengæld var bedre til at bruge den ekstra ilt.
Så selvom mænd i sagens natur kan være lidt stærkere og hurtigere end kvinder, kan de ikke hævde at være universelt fittere, siger Hughson.
RELATERET: 8 leggings, som dine træningsafhængige venner vil elske
"Fitness kan defineres ved den maksimale aerobe kraft, eller den kan defineres af nogle andre indikatorer," siger han. "Hvis du overvåger, hvor hurtigt en person tilpasser sig et træningsniveau, er det virkelig en indikation af fitness og sundhed."
Dernæst, siger hovedforfatter Thomas Beltrame, planlægger forskerholdet at udvide forskningen til at omfatte eliteatleter, ikke kun rekreative motionister. "I fremtiden," skrev Beltrame i en e-mail, "er undersøgelser nødvendige for at afgøre, om vores resultater fra rekreativt aktive mænd og kvinder, som blev matchet for fitness, vil også gælde for de stærkeste kvinder sammenlignet med de stærkeste Mænd."