Du har lugtet et par æteriske olier før. Du har måske endda hentet en flaske ren lavendel i håb om, at have den på din kommode ville kurere din angst gennem osmose. Men hvis din udforskning af stemningsfremmende olier stoppede der, så lad Christine Allmer, aromaterapiekspert for Ørkenessens olier og kosmetik, kaster lidt lys over nogle få nemme vaner, der kan hjælpe dig med at bruge de smukke små flasker til praktisk brug.
Olien: Lavendel
Sådan bruges det: "Drænk et par dråber af olien på din pude før sengetid," råder Allmer. Ikke kun vil du føle dig skør-rolig, når du glider afsted, men kvaliteten af dine zzz'er vil også være bedre, da duften af olien vil hjælpe med at falde dig i søvn igen, hvis du er rask, siger Allmer.
Olien: Eukalyptus
Sådan bruges det: Ifølge Allmer er et par dråber af denne olie i dit bad den perfekte kur mod ømhed efter træning. Tilføj otte til ti dråber til en kop epsom-salte, drop blandingen i badet, og dine muskler vil øjeblikkeligt føles som Jell-O, siger Allmer.
Olien: Te træ
Sådan bruges det: Du har måske lagt mærke til tea tree som en ingrediens i nogle naturlige pletterbehandlinger. Det skyldes, at olien er astringerende, siger Allmer, hvilket betyder, at den har rensende og afgiftende egenskaber. Selvom det ikke altid er tilrådeligt at bruge den æteriske olieform af disse ting direkte på din hud, kan du ifølge Allmer drage fordel af dens astringerende egenskaber til lugtfjernelse. For øjeblikkeligt at friske op, f.eks. et par sko, der ikke dufter så behageligt, skal du tilføje to til tre dråber tea tree til hver sål.
Olien: Frankincense
Sådan bruges det: Frankincense fremmer fred og sindsro, siger Allmer. Det i tankerne, hendes foretrukne måde at tage det ind på er ved hjælp af en vandbaseret diffuser (vi kan lide Muji's Ultrasonic Aroma Diffuser, $69,50; muji.com), som vil udsende duften hele dagen for en ultra-beroligende atmosfære.