Hvordan gør Jennifer Lopez formår at se så fantastisk ud på 49?
"Jeg opsummerer det hele som at forsøge at leve en sund livsstil," fortæller Lopez MENNESKER i denne uges forsidehistorie.
Den strålende superstjerne fokuserer på at få fat i strenge, intetsigende diæter eller en stiv træningsplan masser af søvn - mindst 7 til 9 timer om natten ("10 eller 11 timer på en fridag") - og drikke masser af vand.
Når det kommer til at svede, danser Lopez i sit hjemmestudie og blander sin træningsrutine med yoga, kredsløbstræning og vægtløftning ("Jeg føler, at når du bliver ældre, mister du muskler," hun siger).
Og når det kommer til spisevaner, er det Anden Akt stjerne giver sig selv tilladelse til at forkæle eller nyde lækker mad. "Jeg spiser ikke perfekt," siger hun, "men hvis jeg føler, at jeg har været fræk i et par dage, eller hvis jeg prøver at slanke et par kilo, laver jeg en proteinshake i om morgenen og en om natten."
En af hendes favoritter? En tyk sund shake lavet af solsikkesmør, chokoladeproteinpulver og banan.
Ud over mad og fitness siger hun, at en nøgle til at have et smukt ydre er at nære dit åndelige selv. Lopez mediterer regelmæssigt og siger en daglig bekræftelse for at holde sig selv centreret. "Jeg vil gå udenfor og åbne mine arme mod universet, mod himlen, mod Gud," siger hun.
Resultaterne taler for sig selv. "Jeg prøver bare at passe på mig selv," siger den ungdommelige stjerne, der fylder 50 i juli næste år. "Jeg tror, jeg bliver ved!"
For mere af PEOPLEs eksklusive hjemmeinterview og -optagelser, bedes du hente denne uges udgave på standene fredag.