Der er masser af blogs og Pinterest-tavler, der lover Ross-niveauer af perlehvide med ingredienser som bagepulver, aktivt kul og jordbær. Nysgerrig efter sikkerheden og effektiviteten af disse almindelige tandblegningshack, tog vi på en mytesprængende mission med flere tandlæger.
Aktivt kul
Sjov fakta: På grund af dets evne til at absorbere så godt, blev aktivt kul engang brugt som et middel mod gift. Men for nylig er aktivt kul af medicinsk kvalitet blevet brugt som et middel til at blege tænder. Men er en mundfuld trækul alle resultater værd - hvis overhovedet nogen resultater - den måtte give?
"Troen er, at det kan hjælpe med at fjerne 'tanniner', som er pletfremkaldende forbindelser, der findes i ting som kaffe og vin," siger Mark Olson, en tandlæge hos Modern Dentistry i Newport Beach. "Bundlinjen er, at det kan have en begrænset effekt, men vil ikke give dig den kraftfulde blegning, du kan få med professionelle blegningsprodukter."
Et andet problem med aktivt kul er, at det er slibende. Faktisk udtrykte flere af de tandlæger, vi talte med, dette som en primær bekymring. Hvis du virkelig er indstillet på at prøve det, så svirp det rundt om munden i stedet for at skrubbe tænderne med det.
"Min bekymring er, at slibeevnen kan forårsage irreversibel skade ved at fjerne emalje. Når emaljen er væk, er tænderne mere tilbøjelige til følsomhed, huller og det mørkere lag under emaljen, dentin, vil se mere igennem og få tænderne til at se mindre hvide ud," siger Samantha Sacchetti, tandlæge på Chicagos For evigt tandlæge. Hun siger, at når først din emalje er væk, vil den ikke vokse ud igen.
Bagepulver og hydrogenperoxid
Disse to ingredienser har mange anvendelser og anses generelt for sikre. Faktisk siger Dr. Olson "begge disse ingredienser findes i tandpastaer i håndkøb" og siger, at de med tiden vil give dig et lysere smil.
"Brintoverilte og bagepulver frigiver frie radikaler, der nedbryder pletter på tandemaljen, som giver et lysere og hvidere smil," forklarer tandlæge Kami Hoss fra Howard Academy. "Det er bedst at begrænse brugen af denne metode til tre gange om ugen, og det er meget vigtigt, at enkeltpersoner fortsæt med at skylle munden grundigt bagefter for at sikre, at der ikke var nogen hydrogenperoxid eller bagepulver tilbage bag."
Jordbær og bagepulver
Ideen bag denne hvide tænder DIY er, at jordbær naturligt indeholder æblesyre og C-vitamin, to ingredienser, der naturligt kan lysne dine tænder. Disse syrer kan desværre også slide på emaljen på dine tænder. Emaljen på dine tænder er det, der får dine tænder til at se hvide ud, så jo mere eroderet den er, jo kedeligere griner du.
"Bundlinjen er, at dette bare ikke virker," siger Dr. Olson. "Mens jordbær og bagepulver begge er meget sikre, kan det at skrubbe dine tænder med noget surt føre til kemisk erosion af tænderne - den samme proces, der får tænderne til at forrådne."
Coconut Oil Pulling
For dem, der ikke kender, involverer oil pulling at viske kokosolie rundt i munden i minimum 15 minutter ad gangen. De fleste orale bakterier har en fed cellevæg, der tiltrækkes af den fede komponent i kokosolie, forklarer Dr. Olson. Ideen bag oil pulling er, at det i bund og grund "trækker" bakterier fra dine tænder og tandkød, hvilket skaber en sundere mund og et lysere smil.
"Denne praksis er meget sikker og vil bestemt ikke skade dig, men der er ingen afgørende beviser for, at den kan blege dine tænder markant," fortæller Dr. Olson os.
Det iboende problem med olieudtrækning er også, at det meget hurtigt bliver til en tidskrævende – og nogle gange ubehagelig – opgave.
"Jeg har svært nok ved at overbevise patienter om at bruge tandtråd i et minut om dagen, endsige at prøve at overbevise nogen om at suse kokosolie rundt i 20 minutter," siger Dr. Sacchetti. Hendes råd? "Hvis du er ved at dø af at inkorporere susende væsker i munden i din daglige rutine, er der masser af American Dental Association (ADA)-godkendte skylninger, hvoraf mange er annonceret som blegningsskyl."
Skyl æblecidereddike
Når vi taler om at skylle munden, så lad os tale om det gamle hack, der involverer at snuse rundt i fortyndet æblecidereddike. Fordelene er, at det kan friske dit ånde op. Ulemperne, siger Dr. Olson, er, at surhedsgraden kan svække din emalje, og at den ikke effektivt vil blege dine tænder. Desuden smager det lidt forfærdeligt. Igen, hvis du vil skylle, kan du overveje at prøve en ADA-godkendt blegningsskylning.
Afslutningsvis er her en sandhedsbombe direkte fra Dr. Olson: "Hvis nogen af disse gør-det-selv-hacks var sikrere og mere effektive end det, vi bruger professionelt, så ville vi bruge dem professionelt. De ser ud til at være mere populære hos Instagram og Facebook og Pinterest end hos kyndige tandlæger."
I slutningen af dagen er din bedste måde at handle på at træffe forebyggende foranstaltninger for at undgå pletter. Og hvis du overvejer en gør-det-selv-metode, bør du altid tale med en professionel.
Derudover vil konsekvent mundhygiejne hjælpe med at holde dine tænder lysere og munden sundere. Hvis du stadig leder efter et blegningsboost, siger Dr. Sacchetti, at du skal opsøge håndkøbsblegningsprodukter – inklusive tandpastaer, geler og strips – og for at tale med din tandlæge om receptpligtige blegeprodukter, der sikkert og effektivt vil lysne din smil.