Gwyneth Paltrow sværger til det. Shailene Woodley kan ikke få nok af det. En ny berømthed ser ud til at hoppe ombord på trenden hver dag. Oil pulling er blevet noget af en Hollywood-besættelse på det seneste. Så vi bad InStyle.coms egen Art Director Adrian Moreno om at åbne en flaske, skylle lidt olie tilbage og dokumentere sin oplevelse. Her er hvad der skete.
Hvorfor jeg startede:Oil pulling siges at være en detox, som trækker giftstoffer fra din krop og forbedrer mundsundheden. Forskellige artikler angiver en lang række sundhedsmæssige fordele ved olieudvinding, men de konsekvente hævdede resultater, jeg så, var: hvidere tænder, bedre ånde, forbedringer af hud/hud, tandkødssundhed og hovedpine lettelse.
Processen:1. Efter at være vågnet, skyl 1 spiseskefuld olie i munden i 20 minutter.2. Jeg brugte kokos, men du kan bruge enhver anden vegetabilsk olie som solsikke eller sesam.3. Efter 20 minutters swish (lyder som et dansetræk), spyttes olien ind i affald. Ikke toilet- eller håndvaskafløbet.4. Børst dine tænder som normalt, når du har gjort det.
Hvad jeg gjorde:Ikke at være et morgenmenneske lød det lidt for aggressivt at tilføje 20 minutter til min rutine. Også tanken om at stryge en olie rundt i min mund, før jeg børstede, lød lidt grim. Jeg gav det dog en chance. Jeg ville ikke hoppe lige i, så først testede jeg olien for at se, hvordan jeg havde det med konsistensen. Fast kokosolie smelter ved omkring 76 grader F, så tykkelsen varede kun et par sekunder. Den kokosolie, jeg brugte, var La Tourangelle's Virgin Organic Coconut Oil ($10; latourangelle.com). Så meget som jeg håbede på Almond Joy-oplevelsen, var smagen ikke overvældende - den var intetsigende med bare den mindste antydning af kokosnød.
I stedet for at lave 20 minutter startede jeg klokken 10. Inden for de første to minutter begyndte jeg at mærke spændinger i min kæbe, så jeg nedtonede de kraftige kæbe-twerks. Det er instinkt for mig at sluge, så jeg var nødt til at sørge for, at jeg ikke gjorde det. Skeen begyndte snart at føles som en overvældende mængde på grund af den ophobning af spyt (brutto, jeg ved det). De 10 minutter gik hurtigt, men jeg havde en god fornemmelse af, hvordan jeg kunne gøre processen nemmere næste gang.
Jeg ønskede at gøre de fulde 20 minutter, så jeg besluttede at starte processen, når jeg vågnede og fortsætte, mens jeg var i bad (det er mindst 15-20 minutter). I stedet for at svirpe hurtigt tog jeg mig god tid til at undgå spændinger som første gang. Der var stadig en stor opbygning, men processen gik meget glattere, når man ikke fokuserede på det faktiske swish.
Hvad jeg lagde mærke til:Efter at have trukket, føltes mine tænder renere. At børste mine tænder/tråde efter processen, gjorde faktisk, at min mund føles friskere. Jeg bemærkede, at det hjalp på bihuletryk/lette hovedpine, jeg måske havde haft fra den foregående aften i byen. Jeg kunne ærligt talt ikke forpligte mig til at gøre dette hver dag, men gør det til et punkt at gøre det mindst 3-4 gange om ugen. Jeg har hørt, at to sessioner på 10 minutter også kan fungere. En gang om morgenen og en gang om natten. Jeg har endnu ikke mødt en konsekvent trækker, men ville ikke have noget imod at dykke dybere og eksperimentere med forskellige olier.
Klik gennem vores galleri for at shoppe 7 kokosolie-infunderede produkter for at prøve nu!
— Adrian Moreno