For omkring en måned siden gled jeg en diskus i kæben. Faldt jeg? Har jeg historisk set kæberelaterede problemer? Nej og nej. Jeg er stresset. Ligesom alle andre på planeten – kun min stress manifesterede sig i en diskusprolaps.
"Download Headspace." "Træk vejret dybt." "Tag på ferie!" Det var de forslag, min læge gav mig. Tjek, tjek(-ish), og kan ikke lige tjekke det sidste hver gang mine muskler kramper. Store. Tak, doc.
Så da en e-mail fra de venlige folk hos Athleta dukkede op, der annoncerede lanceringen af det aktive tøjmærkes nye "Permission to Pause"-kampagne, blev min interesse vakt. Mest fordi jeg for en gangs skyld følte, at nogen forstod: Ja, Athleta, jeg gør føler, at jeg har brug for tilladelse til at holde pause. Jeg føler ikke, at det er noget, jeg bare kan... gør (hvor ofte min iPhone spørger mig, om jeg har "taget en dyb indånding" på det seneste).
Mit liv, og helt sikkert livet for de kvinder, jeg arbejder med, har ikke en tænd/sluk-knap, der drejer, når jeg forlader kontoret. Og jeg tror ikke, at jeg nødvendigvis selv
Athletas "Permission to Pause"-kampagne voksede ud af virksomhedens ønske om at dyrke et sted for mindfulness. De lancerede en ny kategori af tøj, Restore, designet bæredygtigt med den blødeste bomuld. Og tidligere på måneden gik de sammen med Træk stikket til Meditation ud at give gratis guidede meditationer til medarbejdere og shoppere i hver eneste Athelta-butik i landet. Ja. Alle 133 butikker. TAK, ATHLETA!
"I årevis har vi produceret produkter for at hjælpe kvinder med at tage det op og få sveden på," fortalte Athletas CMO, Andrea Mallard, til mig over telefonen. "Det, vi begyndte at indse i løbet af de sidste par år, er, at en del af at passe på dig selv er at passe på dit sind. Det er den klassiske yin og yang. Især kvinder føler, at de er nødt til at gå, gå, gå! Der er mere og mere pres på os for at præstere og levere, ikke kun derhjemme, men på arbejdet. Vi begyndte at indse, at vi bogstaveligt og billedligt talt skal give kvinder tilladelse til at holde pause, og det er lige så vigtig del af deres omsorg som at træne hver dag eller som at spise rigtigt."
RELATERET: Selena Gomez's guide til selvpleje
Lyder godt for mig. Gør det til et punkt at håndtere min angst bør være lige så vigtig for mig som at komme i form til Labor Day weekend bikini Instagrams. Men vil det faktisk gøre noget ved at arbejde et par korte pauser i min dag?
"Jeg kan kun tale personligt," fortalte Mallard mig, "men det har været ret transformativt. Det har virkelig ændret, hvordan jeg møder op på arbejde, hvordan jeg møder op derhjemme... Før var det en dårlig ting, som: 'Åh, jeg er ked af det, jeg har brug for en pause!' Men det er helt afgørende, at jeg holder pause, så jeg kan være bedst muligt. Det er ikke en fejl at stoppe. Det er kritisk."
For mig stod spørgsmålet tilbage: Er det muligt at forvalte lysten til at præstere på et højt niveau og passe på dig selv på samme tid?
"Ideen om, at optræden betyder at dræbe dig selv eller sove under dit skrivebord, er grundlæggende en forkert betegnelse," fortalte Mallard mig. »Jeg har intet tilbage at give mentalt efter syv eller otte timer. Alt mere end det vil producere dårligt arbejde og i sidste ende være dårligt for vores forretning."
...Eller resulterer i en diskusprolaps i din kæbe?
Så er Athleta det bedste sted i Amerika at arbejde ud over at have de mest behagelige leggings? Det lyder ret utopisk for mig. Selvfølgelig, selv i de mest sundhedsmindede kontorer, kommer arbejdslivsintegration med komplikationer.
VIDEO: Ashley Grahams smitsomme selvtillid
"Forleden fejrede vi Restore-lanceringen, og mange mennesker havde travlt med andre ting og ville ikke stoppe for at komme og skåle og få nogle cupcakes og fejre. Det var ironisk! Selv måtte jeg sige: Vi skal stoppe! Hele pointen med dette er at give tilladelse til at holde pause. Du skal være på toppen hele tiden, især hvis du er leder. Det, vi laver hos Athleta, er bare at sige: 'Jeg holder af dig som et helt menneske.' Den virkelige sandhed er, at arbejde ikke er det at vigtig. Det er ikke vigtigere end dit helbred. Det er ikke vigtigere end din lykke. Det er ikke vigtigere end din fornuft."
Hun fortsatte: "For mig er dette en smart forretning. Jeg vil have topkunstnere, folk, der kan bringe deres fulde jeg, ære deres menneskelighed og udføre et utroligt arbejde. Efter min erfaring er det, hvad der virkelig virker."