Den London-baserede træner begyndte at arbejde med Lawrence i 2010 for filmen X-Men: Første klasse og fandt ud af, hvordan man får hende i god form, mens hun stadig lod hende nyde en skruestik eller to. "Jeg kunne aldrig leve på en 'diæt'," siger Lawrence i bogen, ifølge Mennesker. "Dalton lærte mig at spise, bevæge mig og leve et lækkert, men sundt liv."
Duoen følger sved-sessioner med "burgere og pommes frites", et træningsprogram, vi helt sikkert kan komme bag om. "Du skal træne, du skal spise godt, men du kan gå ud en fredag aften, og ja, du kan have en slikbar," fortæller Wong Mennesker.
Og selvom han tillader aflad, har han Lawrence til at arbejde i små træningspas, når det er muligt. "I mellem scenerne ville vi presse 15 minutters træning ind - ting, vi kunne gøre i farten som squats og udfald," siger han. "Du får ikke bare et øjeblikkeligt løft, du bygger en varig forandring."
Feelgood-planen: Gladere, sundere og slankere på 15 minutter om dagen ($15; amazon.com) kommer i boghylderne 8. marts.
Hvordan Jennifer Lawrence bevarer en slank figur, mens hun spiser burgere og pommes frites, ifølge hendes træner