Hvad sker der, når du kombinerer kunstskøjteløbets indviklede koreografi med isometrisk styrketræning? Gold Barre, en ny Equinox-klasse baseret på teknikker fra ingen ringere end olympiske guldvindere Tara Lipinski. Hun samarbejdede med Equinox-programleder Nicole DeAnda for at skabe den 45-minutters, cardio-infunderede træning, designet til at hjælpe dig med at opnå en skøjteløber, med bevægelser, der efterligner dem, som en professionel ville gøre på isen, inklusive spinning, hop og "strygning" ved hjælp af gliderskiver (som efterligner bevægelsen fra en skøjte til Andet).
Faktisk blev det båret ud af Lipinskis egen kamp med at finde en træningsrutine, der kunne holde hendes krop i samme form, som da hun var en konkurrenceatlet. "Jeg opdagede Barre for et par år siden, og det ændrede mit liv," fortæller hun Med stil. "Når jeg skulle rejse, begyndte jeg langsomt at tilpasse min barre rutine til skøjteløb." Nedenfor fortæller Lipinski os mere om tilblivelsen af Gold Barre, og hvad der gør den unik. Klassen er nu tilgængelig på Equinox-steder over hele landet.
Træningen fokuserer lidt mere på konditions- og udholdenhedstræning og retter sig mod lidt andre muskler - det får din puls op lidt højere end en traditionel barre-træning. Der er også et stort fokus på balance i denne klasse, som udfordrer dig meget mere, end du skulle tro.
I én sektion er alle positionerne baseret på roterende bevægelser, som layback (Red note: En spin-position, hvor ryggen er buet og hovedet falder tilbage mod isen med det frie ben bøjet bagud). Vi bruger runde skiver til at skabe en bevægelse, der efterligner strøg på isen, hvilket virkelig er det, der er målrettet mod byttet. Dine glutes og baglår vil brænde!
Vi fandt på en sjov kombination af klassisk musik med et EDM-beat. Sangene presser dig bestemt gennem klassen, men forbliver tro mod, hvad kunstskøjteløbere faktisk ville skøjte til under en konkurrence.