Vi har gang på gang fået at vide, at vi skal mindske vores fokus på det tal, som skalaen slår op, når vi træder på den og mere om hvordan vi har det, hvordan vores tøj passer, og endda hvor mange centimeter vi har tabt (hvis det er noget du arbejder med at få trimmer hen imod). Men hvorfor er det råd så svært at leve efter?
Efter for nylig at have gennemført en runde af Whole 30-programmet, hvor jeg klippede ud, hvad jeg længe anså for at være alt sjovt fra min kost inklusive mejeri, alkohol, raffineret sukker og mere, i 30 dage fulgte jeg deres regel om ikke at træde på vægt. Når det er sagt, var det allerførste, jeg gjorde på dag 31, at finde en vægt og veje mig omhyggeligt. På trods af at jeg kunne smutte i tøj, der ikke havde passet i mindst et år, var jeg super skuffet over antallet, hvilket selv jeg indrømmer er lidt latterligt.
Den gode nyhed er, at vi civile ikke er de eneste, der er besat af, hvor nålen vil falde på skalaen – det er nogle af vores helte fitnessbloggere, som Kelsey Wells fra
Mit svedliv, som var fast besluttet på at komme ned til 122 pund efter fødslen. Og det gjorde hun. Men i et nyligt Instagram-indlæg giver hun os alt det visuelle, vi har brug for for virkelig at forstå, hvorfor skalaen ikke er den sande test af din sundeste krop.I tre forskellige side-by-side-billeder af sig selv i varierende vægt (122 lbs, 145 lbs og 140 lbs) beviser Wells, at bare fordi du tror, dit magiske tal skal være det, der er lavest, betyder det ikke nødvendigvis, at det er dit stærkeste.
"Der er kun 5 pund forskel mellem min startvægt og nuværende vægt, men min kropssammensætning har ændret sig HELT," siger Wells i indlægget. "Jeg har aldrig haft flere muskler og mindre kropsfedt, end jeg har nu. Jeg har aldrig været sundere, end jeg er nu.”
Hvis dette ikke får dig til at droppe din vægt, er vi ikke sikre på, hvad der gør. Vi sætter stor pris på Wells' ærlige indlæg for at lære os en lektion i sundhed og lykke, som vi alle kan bruge.