Almindelige datingappfejl, der skal undgås

Dating har altid været svært, men nu i stedet for at gå på en middelmådig dato om måneden, har du adgang til 33,9 millioner aktive dating -app -brugere og har mulighed for at engagere sig med 1.500 dating -apps og websteder.

Overvældende er en underdrivelse. Moderne singler er nedsænket i muligheder, hvilket ikke korrelerer med mere tilfredsstillende datingoplevelser eller resultater. Som Match.coms vigtigste videnskabelige rådgiver, Dr.Helen Fischer, fortalte Wired: "Jo mere du ser og leder og leder efter en partner, jo mere sandsynligt er det, at du ender med ingen."

Du har sikkert været i cyklussen med at downloade dating -apps, blive overvældet - eller spammet, chikaneret, fornærmet eller bare generelt sur - og slette dem. Men uden nogen idé om, hvordan du møder nogen ude i den virkelige verden, flyver du og finder dig selv geninstalleret de apps, du hader at elske.

Som dating coach og grundlægger af Date Brazen, Jeg hjælper folk med at skabe den strategi, de har brug for for at blive chef for deres datingliv. Det betyder at pakke dine dating-vejspærringer og selvbegrænsende overbevisninger ud og bruge disse oplysninger til at finde de bedste datoer i dit liv.

Inden jeg arbejdede med mig, var min klient Rebecca* så træt af online dating, at hun investerede masser af penge i en matchmaking service. Efter at have gået på utallige mangelfulde dates og for ofte fået at vide, at "modsætninger tiltrækker", begyndte hun at arbejde med mig for at bygge et datingliv på sine egne præmisser. Sammen fandt vi ud af, at hun var blevet kvalt af en frygt for, at den dybe kærlighed, hun ønskede, ikke var derude for hende, en tvivl, der fik hende til at acceptere middelmådige og endda forfærdelige dates.

Vi pakkede disse selvbegrænsende historier og frygt ud og strategiserede præcis, hvor, hvornår og hvordan man finder sjælslukkende datoer. Da Rebecca følte sig i kontrol over sin proces, begyndte hun at finde de bedste datoer i sit liv og mødte derefter sin eventuelle partner.

Efter at have arbejdet med hundredvis af klienter som Rebecca, har jeg identificeret seks kernefejl, mange mennesker laver på dating -apps. Her er de almindelige faldgruber, og hvad du kan gøre for at undgå dem.

Jeg ved fra professionelt at skubbe som en tidligere matchmaker, at flere dating -apps ikke betyder "højere odds". Flere dating -apps betyder bare mere frustration og udbrændthed.

Dating er sårbar og modig. Det kræver en forpligtelse til, hvad jeg kan lide at kalde "Heart Time", eller den tid, du bruger på at skubbe, sende beskeder til potentielle datoer eller endda tale med dine venner om dating. Hvis du vil have et specifikt resultat (som et forhold), er det tid til at stoppe med at bruge din hjertetid uformelt eller med en negativ tankegang.

Rettelsen: Fokuser på en eller to dating -apps.

For at vælge den rigtige dating -app til dig, skal du tænke over, hvilken du har haft størst succes med, hvilket design du bedst kan lide, den, hvor du har det bedst med dig selv.

For eksempel er Tinder fantastisk til en hurtig forbindelse. Hvis du kigger her, ved det bare, fordi det er platformen med flest brugere (8,5 millioner for at være præcis), skal du muligvis gennemskue endnu flere muligheder, før du får forbindelse.

RELATERET: Hjemby Tinder er et mørkt, mørkt sted

Bumble er fantastisk, hvis uopfordrede meddelelser gør dig nervøs, og du vil have mere kontrol over meddelelsesprocessen (da kvinder foretager det første skridt).

Hvis du vil gå lidt dybere end at stryge, kan du prøve Hinge, OkCupid eller Match. Hængsel giver mulighed for mere engagement med en profil, brugeroplevelsen er ret problemfri, og et stort antal af mine kunder finder succes der. Match og OkCupid har begge en bred base af brugere, hvilket betyder mere adgang, men det er en opkastning, hvis du finder folk, der aktivt bruger appen, som er din type på en given dag. Da jeg kommer ind på det næste, er det ikke ligefrem et talspil.

Nogle af de mindre dating sider, som MeetMindful, lover mere tankevækkende forbindelse og matchkuration, hvilket er, hvad mine klienter, der er klar til at slå sig ned, ønsker. I sidste ende har de spirende websteder en mindre pulje af brugere at trække fra, hvilket betyder, at du måske betaler en præmie for kun en håndfuld muligheder, der måske eller måske ikke passer godt.

Der er ingen magisk kugle, når det kommer til dating -apps, og jeg har arbejdet med mennesker, der har fundet deres partner fra alle apps og websteder ovenfor. Det er vigtigt, bare fordi en app fungerede for din ven eller kollega, betyder det ikke, at den vil fungere for dig, så vær selektiv med, hvor du vælger at investere din dating -energi - og, ja, dit hjerte tid.

Konventionel visdom siger, at jo flere dates du går på, jo større er dine chancer for at finde et forhold. Efter min erhvervserfaring er det ikke tilfældet.

At behandle dating som et talspil fører til det største problem med dating i dag: Kognitiv overbelastning.

Som Dr. Fisher forklarer, "Hjernen er ikke godt bygget til at vælge mellem hundredvis eller tusinder af alternativer." Har du nogensinde hørt om beslutningstræthed? Når du vælger din morgenmad, dit tøj og hvilken arbejdsopgave du først skal påtage dig, din hjerne kan have brug for en pause fra beslutninger - og det vil ikke ende med at præsentere det for 10.000 berettigede bachelorer godt. Så dybest set, når du køber dig ind i “dating er et talspil” -myten, garanterer du kognitiv overbelastning, hvilket betyder utilfredshed og udbrændthed.

Rettelsen: Læg din telefon ned, så snart du begynder at mærke overbelastningen snige sig ind. Dette hjælper dig med at reducere den swiping-inducerede stress.

Tallene spilangst kan modvirkes af denne kontraintuitive sandhed: Du er for de få, ikke for de mange. Swiping med den tankegang har potentiale til helt at ændre dit dating -spil. For nogle af mine klienter kan denne idé skabe angst. Men hvis du ønsker at tiltrække en god date og et forhold, ved at vedtage dette "jeg er for de få" mentalitet vil hjælpe dig med at identificere kampe af højere kvalitet for dig selv og sige "tak, ved siden af" ved siden af hvile.

Det er ingen overraskelse, at vi er blevet afhængige af at stryge hele tiden: Dating -apps blev opfundet for at føles som et spil, og vores hjerner belønner os med et slag dopamin, hver gang vi får et match. Som det fremgår af en undersøgelse foretaget af F.C. Donders Center for kognitiv neuroimaging i Holland, "[Dating -apps] kaprer hjernens system med belønning ved at lære at holde enkeltpersoner tilsluttet."

Hvis dit ønskede resultat er en god date eller endda et forhold, er det tid til at stoppe med at spille spil med dating -apps og begynde at stryge med vilje.

Et stort problem for alle mine klienter er dating -apps, der kryber ind i hvert øjeblik af deres dag. Jeg ser konstant stryge i elevatoren under arbejde, til middag, i sengen eller endda på en date. Disse dating -app dopamin hits er som fastfood - glædeligt i øjeblikket og flygtigt. De vil også give dig lyst til mere.

For at give dig selv en chance for reel forbindelse skal du begrænse den tid, du bruger på dating -apps og beskeder.

Rettelsen: Brug en dating-app kun 10-20 minutter om dagen, når du har det godt med dig selv, når du er hyggelig og vågen. Dette skyldes, at når du føler dig opmærksom, sikker og stærk, vil du træffe mere bemyndigede datingbeslutninger, end hvis du strygede tankeløst og for træt eller distraheret til at holde fokus på dine mål.

For at bestemme, hvornår du føler dig "hyggelig", tænk: 20 minutter efter arbejde, krøllet sammen på din sofa. Eller med din kaffe om morgenen efter en hurtig meditation.

Jeg anbefaler også, at klienter deaktiverer datingapp -meddelelser, fordi øjeblikkelige samtaler med potentielle dates (som dybest set er fremmede) er ikke det stress værd, der skal til for konstant at være dating-app årvågen. Strygning og beskeder i en bestemt periode om dagen vil føre til lavere stress, matchninger af højere kvalitet og en større følelse af agentur i dit datingliv. At lade nogen vente på et svar i et par timer kan også være en fordel for dig.

Med denne metode har du færre kampe i din indbakke, men disse kampe vil være meget mere spændende og din type end dem, du finder med formålsløst strygning.

Har nogensinde haft en meningsløs samtale om dating -apps med spørgsmål som "Hvordan går din dag?" eller “Sød hund! Hvad hedder han?" der aldrig går nogen steder ud over den slags small talk? Jeg kalder disse "ingen steder" samtaler, og de suger.

Det er nedslående-og kedeligt-at chatte med mennesker på overfladeniveau eller uforpligtende. Og at afbryde dem hjælper dig med at komme dertil, hvor du prøver at gå.

Rettelsen: Prøv at bruge en åbningsmeddelelse med et spørgsmål, du virkelig vil vide svaret på.

Hvis du f.eks. Vil have en sjælfuld, dyb, intellektuel, samtalselskende person, skal du stille et spørgsmål, der måler, om det er dem, de er. For eksempel...

Hvad giver dig mest glæde lige nu?

Hvem i din familie får dig til at grine hårdest?

Din saftige åbningsmeddelelse er designet til at få dig til samtaler, som du gerne vil være i, med mennesker, du rent faktisk er interesseret i.

RELATERET: Hvorfor dine forhold ikke varer ud over etårsmærket

Med en åbningsmeddelelse som denne får du måske ikke mange svar, men dem, der reagerer, passer bedre til det, du ønsker. De uforpligtende mennesker, der ikke kan gider tænke i deres svar, er en gave-fordi de eliminerer sig selv fra din datingpulje, som er for stor til at din hjerne kan håndtere alligevel.

En af de største fejl, jeg ser, er, at folk kommer i uendelige samtaler på dating-apps. Den irriterende sandhed er, at mange mennesker på disse platforme ikke ønsker en date. De vil have en kammerat.

Når du sender besked med et match i flere uger, og du ønsker et forhold, matcher dine handlinger ikke det, du i sidste ende ønsker. For hvis nogen er villige til at sende dig en besked i flere uger uden at planlægge en date, er de ikke seriøse med at gå på en date. Hvis du opererer under samme penalmentalitet og beskeder nonstop, skal du undersøge hvorfor.

Når jeg ser mine klienter sende beskeder frem og tilbage i lang tid, signalerer det deres frygt for at foretage et skridt, deres frygt for at blive afvist, eller frygt for at miste håbet i deres datingliv helt med en anden dårlig dato.

Problemet her er en knaphedstankegang: tanken om, at der ikke er nok fisk i havet, at det, du ønsker, i sidste ende ikke er muligt. Så hvordan stopper du denne mangel, kammerat-galskab og kommer allerede til en første date?

Rettelsen: Få kontrol over din beskedproces med et cutoff -punkt, hvor du enten beder nogen ud eller "velsigner og frigiver" kampen.

"Velsign og slip" betyder at forlade samtalen yndefuldt. Hvis du ikke har beskeder længe, ​​kan du simpelthen forlade samtalen. Men hvis du har talt et stykke tid, og du ikke vil spøgelse, kan du sige noget i stil med: "Tak for chatten, jeg går nu. Ønsker dig det bedste! ” Som Dr. Brene Brown siger, "Klar er venlig, uklar er uvenlig."

Hvis du er tryg ved at foretage det første træk, fantastisk! Føl dig bemyndiget til at spørge nogen ud, så snart du vil, selvom du sandsynligvis først vil stille de rigtige spørgsmål (se #4). Hvis du ikke er så tryg ved at foretage det første træk, er det tid til at finde ud af, hvad dit afskæringspunkt er.

For at bestemme, hvad det skal være, skal du overveje dette: Hvor mange beskeder frem og tilbage, før du bliver irriteret over den manglende handling? Når du mærker den snert af beskedirritation, uanset om det er efter fem beskeder eller en uges beskeder, skal du lytte. Det er dit afskæringspunkt.

Efter min mening signalerer alt efter en uges beskeder, at denne person bare vil chatte, hvilket er spild af din tid. Hvis du er på en dating -app for at finde nogen, der mener alvor med at møde nye mennesker, vil denne metode tiltrække de rigtige kampe og sende de andre pakning.

RELATERET: Sådan garanterer du, at du får en besked tilbage

Rundt om 40% af amerikanske par mød nu deres partnere på en dating -app, men det betyder ikke, at det skulle være dit eneste værktøj. At være single og dating kan være følelsesmæssigt belastende. Så de fleste søger validering af, at det, de ønsker, er muligt gennem dating -apps. Som følge heraf er årtusinder blevet datingapp -afhængige.

Desværre vil brug af dating -apps, som om de er den eneste løsning på din enlige, kun føre til frustration og skuffelse.

Rettelsen: Behandl dit dating-app-liv som en mulighed for at skærpe dit fokus på, hvad du ønsker i en partner og opbygge den tillid, du har brug for for at udnytte mulighederne både online og personligt.

Når du opretter en målrettet strategi med grænser, vil du reducere din afhængighed af dating -apps, øges din personlige tillid, og du vil være mere i stand til at identificere og henvende dig til de rigtige mennesker til dig i virkeligheden liv.

Jeg kan fortælle dig, at disse strategier virker. Sara* begyndte at arbejde med mig efter at have brugt alle dating -apps, blive brændt ud og slettet dem. Vi indsnævrede hendes dating -apps til kun en, definerede hendes afskæringspunkt, satte en tidsgrænse for hendes strygning, og det arbejde opbyggede hendes datingtillid. Hun endte med at møde sin nuværende partner personligt som følge af hendes nyfundne klarhed.

Nøglen til et tilfredsstillende datingliv er ikke at downloade en anden app. Det udvikler en forsætlig swiping -strategi, så du er i førersædet i dit datingliv, både online og off.